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幸せを感じるホルモンがセロトニン

こんばんは。黒野大地です。
幸せを感じる食事をとっている今日この頃です。

さて,今日で今年最後健志台での練習では,ALLでメインスイムがあり,全員で頑張れたのではないかなと思いました。
もうすぐW杯があります。初めてブロックマネージャーとしての大会があるので出来る限りのことをして選手のサポートをしていこうと思います。

幸せを感じるホルモンがセロトニン(睡眠,精神状態を安定させるホルモン)というホルモンでこれをつくるには必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6が腸内で合成され産生されるます。
この栄養を多く含む代表的な食材が以下の通りです。

幸せを感じる食材
・乳製品(ヨーグルト)
・大豆製品(納豆等)
・バナナ などなど

皆さん是非お試ししてみはどうですか。
おわり☆

次回崎村向君です。
よろしくお願いします。

健志台でのラスト練習

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こんばんは、大矢敏樹ですo(^o^)o

この間集合して10月になったなぁと思っていたらいつの間にか11月なんですね(^o^;)
早すぎる(>_<)笑

日体大水泳部は11月になったら世田谷キャンパスに練習拠点を移します。
ということで今日は今年ラスト前の健志台キャンパスでの練習で、午後練習は最後の練習でした。
練習は昨日、今日とブロックに別れての練習で、練習の内容は違いますが濃い練習ができているじゃないでしょうか。

そしてなんと明日は今年ラストの健志台キャンパスでの練習です( 〃▽〃)
楽しんで行こうと思います♪

来週にはワールドカップが辰巳であります。
全員ではありませんが日体大として出場する最初の試合ということでまずは…
ベスト100%目指してきて欲しいところです(笑)

写真に自分と写っているブレストのブロックマネージャーの黒野くんにお願いしたいと思います♪

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こんばんは。藤森丈晴です。

今日はOFFでした。
10月、11月はラッキーなことに日曜日OFFが多いのでしっかりとしたOFFがとれて充実しています
(^^)v

とゆうことで、今日の行動発表!
まず映画を見に行きました。
何を見たかと言うと…………。フフフ
次に体のことも考えてケアをしにいきました。
いつも使っている体にご褒美です。
最後に夜ご飯。
全員ではないが、同期と食べに行きました!
OFFの日も毎日一緒にいて、すごく仲いいです(*^^*)

心も体も満たされたので明日からまた頑張れそうです!

そろそろ終わります
失礼します。

Mid1会

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こんにちは。
今シーズンから女子寮の寮長、部会計を務めさせていただく事になりました、3年櫻井亜衣です。

オフ前の土曜日の練習が終わってから旨っカルビでMid1会をしました!
練習中から焼肉焼肉っ♪ととても楽しみにしていました!笑
勿論、食べ放題です\(^^)/
体育大生という事もあってみんな食べる量がすごいです★
Mid1は一番人数の多いブロックです!これから冬が始まって沢山泳ぐと思いますが、みんなで乗り越えましょう♪

これで、来週からまた頑張れますね(^o^)
今日のオフでしっかりリフレッシュをして明日からまた頑張っていきましょー(*^^*)
 

OFF前&健志で最後の...

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こんばんは。
渡辺君から紹介をいただきました1年男子の櫛田です(^^)
自分なのですが、解散明けからマネージャーに変わりました!
マネージャーとして、まだ失敗することも多いですが、日々頑張っています( ̄^ ̄)ゞ

今日は、今年健志台で行う最後の2回練習でした!!
朝練習はドリルの練習でしっかり泳ぎを作って、午後練習はメインスイム、50×8を2set行いました!!
このメインスイムはOFF前最後の練習でもありましたので、みんな声を出し、時には隣の選手に「俺について来い!!」など、お互いを励まし合いながらのいい雰囲気での練習でした(^^)

そして、今日は水中トレーニングの前にe3という物を使って、体のバランスを整えたり、体の動きをよくする補強を行いました!
写真はその時の様子の写真です!

日体大水泳部は水中トレーニングや、ウエイト以外でも、速くなるためにできることを選手達は行っています!!

先輩方、同期のみんな、明日はOFFです\(//∇//)\笑
最幸なOFFを過ごして、また月曜日からの練習を頑張りましょう*\(^o^)/*

また、月曜日からはステージも変わります!
今回のステージであまり調子が上がらなかった人は、新たなステージになるので気分を新たに頑張りましょう(^^)

自分の文章を読んでくださり、ありがとうございました!
読んでくださった方も、日曜日を存分に楽しんでください!笑

次回のブログは、4月から飛躍的に成長を続け、インカレでも400IMで2位を獲得した藤森丈晴君にお願いしたいと思います!

読んでくださり、ありがとうございました!
失礼します。

QUEST〜追求〜

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こんばんは。
稲垣君の紹介を頂きました、一年男子の渡辺隼斗です。

最近は気温差も激しくなってきて、寒い日が増えてきています。風邪をひかないように気をつけましょう!

今年の日体大水泳部のスローガンは「QUEST〜追求〜」なのですが、今回は選手それぞれの目標を載せてみました(^o^)!
みんな色々な目標を持って練習に取り組んでいます。
自分の目標は「日進月歩」です(^-^)
意味は日ごと、月ごと、絶えず進歩することです。
毎日こつこつ頑張ることで、必ず結果はついてくると信じて練習をしています!
目標を持つことで練習の取り組み方が変わってくると思います!
自分も目標を常に意識して、これからも頑張っていきます(^^)

次は一年マネージャーの櫛田君にお願いしよかな( ̄∇ ̄)
ということで、よろしくお願いします!

めざせ!体幹マスター!

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こんばんは!
羽賀くんから紹介頂いた1年男子の稲垣佳明です(^-^)/
余談ですが、我が母校の愛工大名電の濱田くんが本日行われたプロ野球のドラフトで中日2位指名でした(((o(*゚▽゚*)o)))!!
皆さんも応援よろしくお願いします!

さて、本日の練習は、朝練習は水中トレーニング。
午後練習はウエイトでした!
最近自分は同期の萌衣子と東瀬と一緒に午後練習後、体幹トレーニングをしています\(^o^)/
強くなるために…続けていきます!!
ちなみに、マネージャーである萌衣子が一番つよいですf^_^;)笑

本当に同期は面白い人がおおいです。笑
次はスナイパー羽賀くんに狙われている、広島の大砲。渡辺くんにバトンタッチします(=´∀`)人(´∀`=)
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

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20121024.jpgこんばんは。
新チームのスピード係と寮会計を務めさせていただいてます、競泳女子三年の中森千亜紀です。

今日はdistanceの二年生、インカレでは凄い活躍をしてくれました!山田琴絵の誕生日です!!
これからどんどん強くなって来年度の更なる活躍を期待しています!!
おめでとう(^^)☆

さて、10月も終わりに近づき、健志台(外の50メートルプール)での練習も残りわずかとなりました。
11月になると深沢(室内の25メートルプール)での練習になります。
三年生は介護実習、特別支援と練習に出れない日が続いて、少ない人数になってしまいますが、残った三年生と一、二年生で頑張っています!
残り少ない長水路での練習を一日、一回、いや!一本も無駄にしないようにみんなで頑張っていきましょう(^o^)

最近は寒くなってきているので手洗いうがい、暖かい格好をして、練習に備えましょう☆

読んで下さった皆さん、ありがとうございました。
明日も元気に楽しく!素晴らしい一日になりますように……☆

長水路での練習も残りわずか!

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こんばんは。
山口くんからバトンタッチしました!
一年学年代表の羽賀大記です!

まず、私事ですがチョコボール銀のエンゼル5枚を集め、おもちゃの缶詰 宇宙缶を手に入れました!
写真がそれです!

それでは本題です。
タイトルにも書きましたが建志台の外プールで泳ぐのも残りわずかとなってきました!

10月中旬になってからは気温も下がり早朝や夜はとても寒くなってきました。
午後練習が終わると空は暗くなって寒いですが、皆暖かい格好をしているので体調を崩す人はほとんどいません!
そして日体大水泳部はPM11:00には消灯し、しっかり睡眠時間を確保するので朝早くともしっかり体が動かせたり、疲労が抜けたりします!
体調管理には寮生全員で気を配って生活しています!

また、後期に入り講義の数が増えてきました!
本日も講義をして下さいました!

今回の内容は自律神経と呼吸法について3年生の小関さんと藤森さんにやっていただきました!
正しい深呼吸の仕方、内臓を整える呼吸法、試合のレース前にやるとよい呼吸法など、いろいろためになる講義でした!

このような講義で学んだ事を活かし、一人ひとりの目標に向かって頑張っていきます!

では次は愛工大名電出身の稲垣くんにお願いします!
失礼します。

頑張りましょう!

こんばんは!
新寮一年の山口です。

一週間お疲れ様でした!
最近はFrのドリルが多くたくさんのことを意識し考えながら泳いでいます。

そして、練習のあとは食事です!
たくさん食べて、しっかり睡眠をとることで次につながります。

OFFでリフレッシュしてこれからの練習も頑張って行きましょう!

次のブログは一年生代表の羽賀くんにお願いします! 

気持ちを入れて頑張りましょう!

20121017.gifこんばんは(⌒∇⌒)ノ""

藤戸さんから紹介がありました。
バッタのエース1年の岩井 涼です!!
エースというより次世代エースです(^o^)v
AKB48でいう「ぱるる」こと島崎遥香ですね♪誰?って言う人もいますよね(笑)選抜じゃんけん大会で優勝した同い年で活躍されていますo(^o^)o

そんな余談はさておき本日は講義がありました。
メンタルについてぴったり1時間のお話でした。
藤森コーチには予告通り1時間ぴったりのお話をしていただきました!! 速くなるためには気持ちが大切だということがよーく分かりました♪

明日からは気持ちを入れて練習をしていきたいと思います(^-^)v

次は写真に写っている同じ新寮のパートナーの山口くんにお願いします!!

e3

こんばんは。藤戸です。
3日間ブログを止めてすみませんでした。

今日はe3の説明をうけました!
今まで自分はこんなの意味があんのか?と思ってましたが、まさかここまで、凄いとは思いませんでした!!!(^-^;)

明日もミーティングがあるので、もっともっと色々な知識を習得したいです!

以上で今日のは、終わります。
次は、今波に乗っている我がブロックの期待のエース岩井君に引き継いでもらいます!!よろしくお願いします。

大切なのは、水を体で感じること。

20121013_1.gif20121013_2.gif

こんばんは。
本日、ブログを更新させていただく2年Mid1の岡野です!

ちなみにタイトルは、今日、藤森コーチが言われてたことです\(^^)/

今日は2回練!!
朝のup後、すぐの100mIM Diveはとてもきつかったですが、新鮮な練習で楽しかったです(^-^;

午後はDrillなどで泳ぎを整えた状態からのスピード練習でした☆ミ

解散が明けてからの3週間、Drillなどが多いのですがとても中身の濃い練習でした!!
自分も泳ぎが上手ではないのですが、この3週間で少しずつ泳ぎが変わってきました(^-^)v
ちなみに今日の写真は二回目の練習前に撮った同期の谷川くんの写真です♪……渋いです 笑

もうひとつの写真は今日が自炊だったので、自分がハンバーグとエリンギのバター炒めを作りました(^-^)/
まぁ自分の中ではよく作る料理のはずなのに、あまり見た目がよくないと言う感じですが、、笑

とりあえず明日はオフです!
みなさん、
ゆっくり
楽しく
それぞれの過ごし方でオフを過ごしましょう(^o^)/

最後に、次は同期のFlyのマネージャー 大阪が生んだおもしろお兄さん
☆藤戸くんにお願いします★

ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

練習前のひと時

20121012.gifこんばんは。
本日ブログを書かせていただきます、2年の前川です(^^)

段々と日が短くなってきて、練習が始まる頃にはもう薄暗く、気温も下がってきていて、自分の苦手な季節になってきました(´Д` )
10月入ってから深沢に移るまでの1ヶ月はもう寒いでしかないです( ̄▽ ̄)
みなさん体を冷やさないように、体調管理はしっかりしていきましょう\(^o^)/

明日2回練が終われば日曜日のOFF!!
日体水泳部で日曜日OFFがどれだけ嬉しいか、言葉では言い表せない程ですね♪( ´▽`)
もうずっと日曜日OFFでいいのに( ̄ー ̄)

写真は本日の練習前の2年生みんなですψ(`∇´)ψ
音楽を聴いたり、おにぎり食べたり、寝たりとみんなそれぞれです笑

でわでわまたいつか、失礼します(^O^)/

Trust a Family!

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こんばんは!
2年・Distanceの屋田一将です(^o^)

もう10月中旬になってきたのですが、まだまだ外プールで泳いでます!
練習中は泳いでるので、大丈夫なんですけど、練習終わってプールサイドに上がってからめーっちゃ寒いです(>_<)

今日は午前練習がKickばっかりで、Kickが大嫌いな自分にとっては地獄でした(笑)
木曜日は一年生が深沢で授業があるので途中で練習から帰る姿を毎週うらやましそうに見てます(o^^o)

今日の授業はゴルフがありました!
めっちゃ難しいんですけど、自分たち水泳部はiPhoneで動画を撮り合いながら、フォームチェックをしています(o^^o)

そして午後練習は、FPでしたー(^o^)
めっちゃ寒かったですけど、フォームチェックしたりできてよかったと思います!

明日は午前OFFなので、ゆっくり休んで、日曜日のOFFまでの残りの3回練習をみんなでがんばりましょー!

4年生がいなくなって人数は減ったんですけど、めっちゃ良い雰囲気で練習出来ていて、引っ張ってくれている3年生はすごいと思います(o^^o)

これから練習がキツくなってくると思いますが、みんなで競い合い、励まし合いながら、各自の目標・チームの目標に向かって、がんばりたいと思います!

みなさん。身体を冷やさないようにして、ゆっくり休みましょう(^o^)

写真は202号室でいつも3コースに入る小関さんと羽賀くんです!
めっちゃおもしろくて、楽しいです(o^^o)

次は、前川智久くんお願いします(o^^o)

第88回 日本学生選手権水泳競技大会 全成績

2012年9月7日(金)〜9日(日) 東京辰巳国際水泳場

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男子総合:5位

女子総合:準優勝

男子選手結果PDF
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女子選手結果PDF
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10月9日

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こんばんは。本日ブログを書かせていただきます2年生の谷川 貴紀です(^o^)v
ちなみにたかのりと読みます(^^)d

今日は久しぶりに平日の2回練でした。
2回とも集中したいい雰囲気で練習をすることができていたと感じます。
最近の練習の雰囲気はみんなが目標に向かって、練習に取り組める雰囲気になっていると思います。
自分もその雰囲気の中楽しく、集中して練習に取り組めています(^_^)v

そして…待ちに待った今日の寮食はトンカツです(^o^)v
今日もおいしかったです★

それでは少し寮でのことを(^_^)
201号室では2年生の岡野くんと佐藤くんが2人で勉強してました!
部活だけでは勉強も頑張ってます(^^)/
明日は1回練です★
明日もいい雰囲気で練習していきましょう★

新寮は自分たちが引っ張って行きます!

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こんばんは。三年Mid1の宮本耀介です。

オフ明けの練習お疲れ様でした。
今週もフリーのドリル練から始まりました。
先週コーチに教えていただいたことに気をつけて練習していきましょう。

また昼と夜の気温差が大きくなってきたので、体調管理に気をつけましょう。

写真は新寮の三年生の吉原君と自分です。
新寮は自分たちが引っ張って行きます!p(^-^)q

明日は二回練ですが、頑張りましょう!

三人鍋

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こんばんは。
今シーズンから新寮寮長と寮会計を勤めさせていただきます三年の吉原 慎太朗です。

今日で立ち上げから約二週間がたちまた。
この二週間ドリル練などをし正しいフォームを学び、今までどれだけ自分が無駄な泳ぎをしていたか改めて痛感しました。
月曜日からはステージが変わるのでこの二週間で学んだことをしっかり活かし練習していきたいと思います!

話は変わりますが今日はオフ前と言うことで寮食がなかったので旧寮で自分と同期の清水君、濱田君の三人で鍋をして食べました(^o^)

明日はオフです。しっかりアクティブレストをし、また月曜日から頑張って練習して行きたいと思います!

次は同じ新寮の三年生宮本君にお願いしたいと思います!

勉強会

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こんばんは(*^^*)
後期から女子副キャプテンを務めさせていただいています!
三年の乗松夏希です!

立ち上げから一週間が経ち、徐々に練習にも慣れてきましたが、最近は朝と昼間の温度差が激しいので、体調管理には気を付けないといけませんね☆

さて、ここ二日間の午後は勉強会を開いています。
昨日は藤森コーチからの4泳法の講義をしていただき、本日はチーフマネージャーさんから水分補給とプロテインの講義をしていただきました!

分かりやすく説明していただき、みんなメモを取りながら必死に聞いていました!!
ただ知るだけでなく、自分の中で理解し、普段の練習や生活に生かしていきたいと思いました。

また、最後に一人一人自分の良いところを発表しました!
写真は二年生と一年生が発表しているところです!!

皆さんの良いところ聞き、より深く知ることができました☆
一人一人良いところを伸ばしていきましょう(^-^)♪♪

今週の練習も残り三回です(^o^)
元気よく頑張っていきましょう♪♪

☆101号室の愉快な仲間達☆

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こんばんは。
日本体育大学競泳男子3年の石田光希です。
今季からMid1のマネージャーをやらせていただく事になりました。

マネージャーさんが一気に減ってしまったということもあって、1人1人の意識レベルが上がった気がします(^o^)/
マネージャーは選手がいてこそ成り立つ役割であるので、しっかりこの関係を深く強い繋がりにしていきたいと思います。

さて本日は寮について書いていきたいと思います。
自分が暮らしている部屋は101号室で4年生の方が2人、3年生が2人、2年生が1人で5人で暮らしております。
今は4年生の方々は寮にいらっしゃらないので、3人という少ない人数で楽しくやっています。
掃除は分割して行なっています。
寮は仲間が沢山いるので、いつも盛り上がっており、笑顔溢れていて元気になれます(^∀^)ノ
この寮にいるのもあと1年と少し...
皆さんで頑張っていきましょう!!!!!!

次は新寮寮長の吉原君にお願いしますW(^0^)w

はい、どーも。

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こんにちはー
今季から、新しく『mizuno』係になりました。
競泳男子3年 小関 也朱篤です!
みなさん、自分の名前ちゃんと読めますか??
毎回毎回読めないって言われるんです…
ちなみに、『やすひろ』って読みます。
あっ、あと誕生日はホワイトデーです(^^)

そんなことはさておき、
今季に入って3年生中心の新しいチームとして動き出しています!
新主将の瀬谷くんを筆頭に、みんなとてもいい雰囲気で練習に励んでいます!

そしてそしてー
昨日から寮食のほうが始まりました(∀)☆
おばちゃん達の、愛情こもった料理を自分たち、選手やマネージャーに作ってくれています。
作ってくれることに対して、感謝の気持ちを持っていますか?
当たり前になっていませんか?
日々感謝を持って過ごしていきましょう。

とこで最近、私事ではありますがー部屋っ子の屋田くんと日赤の実習のときの
バディだった、山崎 祐輝くん。
この3人で、お風呂に一緒に入っています!
すっごい楽しくて、大熱唱しています♪♪

かなり長くなってしまいました…
最後まで読んでくれた方、ありがとうございました。

完。

目標の発表

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こんばんは(^^)
遅くなってしまいましたが、後期から女子キャプテンを務めさせてただくことになりました、三年八木眞波です。
インカレではたくさんのご声援と差し入れの方ありがとうございました。

解散が空けあっという間に一週間が立ちました。
今日の午後はミーティングを行い藤森コーチから10月からの練習計画を発表していただきました。
つい1ヶ月前にインカレが終わったばかりですが、来年度のインカレに向けての計画を聞き、時間はどんどん過ぎてしまっているんだ!と実感しました。
インカレまでには日本選手権や世界水泳、ユニバーシアードなどの大きな試合もあるので、それぞれ個人の目標に向かって1日も無駄にしてはいけないと思います。

そして女子寮では点呼で4月までの個人の目標を発表しました!
一人ひとり目標は違いますが、個人の目標達成がインカレ総合優勝にはすごく大きな力になります!
まずは4月まで、自分で決めた目標を達成できるよう辛いことも全員で乗り越えていきましょう(^〇^)

今まで強い日体を作り上げてきてくださった先輩方に、恥のないようチーム一丸となって頑張っていきたいと思います☆
これからも応援よろしくお願いします。

早朝の月

20121001.gifこんばんは。
9月から旧寮の寮会計を務めさせていただきます三年の藤井直輝です。

集合してから一週間がたちました。全員が来年のインカレに向けて切磋琢磨して頑張っています(^。^)

昨日の夜は台風の影響で寮にある自転車が半分以上倒れていました。電車もかなりの時間動かなかったらしいです。自然の力は恐ろしいとも感じました(>_<)

台風があまりにも強かったので今日の朝練習ができるか不安でしたが、朝起きたら月がでていたので思わず写真を撮ってしまったので写真をのせます(^-^)
朝から月をみれたので気分がすごく良かったです。

次は、日体の新エース188センチの巨人、小関也選手にお願いします。