カウントダウンタイマー

2015年10月31日

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こんばんは。

本日はオフでした。
午前には日本体育大学のOGであり、アテネ、北京オリンピック銅メダリストの中村礼子さんより講義をしていただきました。

また、昨日の夜は女子寮ではハロウィンパーティーを行いました!
ハロウィンらしく仮装をしたり、たこ焼きをみんなでしながら楽しい会話をしてとても盛り上がりました(^_^)

明日から11月に入り練習場所が世田谷キャンパスへと移動となります。
いよいよ本格的な冬場の短水路での強化が始まります。
練習はもちろん、体調管理にも十分気をつけて乗り越えていきましょう!

失礼致します。

2015.10.30

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こんばんは。

本日はW杯が終わり翌日から2回練習でした。
インター組も戻り全員で練習することができました。

朝練では、個人メドレーの4種目で基礎練習を行い、スピード練習、午後練習では、キックをメインにした練習を行いました。

また、本日は高校生の訪問があり、練習に参加してもらいました。
愛知県の豊川高校から、松原 空彩虹さん、山口 七海生くん
1日だけですが、凄く馴染みがありいい練習ができたのではないでしょうか。

本日で健志台プールは最後でした。
明後日からは世田谷の短水路プールに移ります。

失礼致します。

2015.10.30

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こんばんは。
FINAスイミングワールドカップ東京大会2日目です。

本日の結果となります。

渡辺隼斗

100BR 7位
200BR 7位

川除結花

50 BA ベスト
100 BA 8位
200 BA 6位 

五十嵐千尋

400 FR 2位

関口美咲

50 BR 8位

2日間お疲れ様でした。
試合の後で疲れてますが、明日も2回練習なのでしっかり頑張っていきましょう。

失礼します。

2015.10.29

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こんばんは。
本日からFINAスイミングワールドカップ東京大会が開催となりました。

本日の結果となります。

川除結花 200m 背泳ぎ 6位
大塚美優 200m個人メドレー 5位
五十嵐千尋 200m自由形 5位
森山幸美 800m自由形 1位
渡辺隼斗 200m平泳ぎ 7位
藤森丈晴 400m個人メドレー 2位

明日も表彰台、入賞、ベスト更新を目指して頑張っていきましょう。
失礼します。

10月27日(火)

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こんばんは。
本日はW杯組が前日アップ、その他組は200のpullのSHでした。

W杯組はあまり調整がない中での試合になりますが、その中でいかにタイムを出し、どう次に繋げるかが大切になってきます。
1つ1つの試合を大事にし、明日からのW杯頑張ってください!

その他組もW杯組に追いつき、追い越せるよう、この期間の練習をしっかりやって行きましょう!
失礼します。

2015.10.26

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こんばんは!

本日は、朝水中トレーニングで、午後はオフでした。
メニューはIMのドリルでした。
一種目ずつマネージャーと話し合いながら泳ぎを考えていました。
最近は寒い日が続いていますが、盛り上がって寒さを吹き飛ばしています!

明日からW杯組とその他組と分かれます。
W杯組は結果を求めて試合を楽しんでもらい、その他組はこの期間に追いつけるようにそれぞれ頑張っていきたいと思います!

失礼します。

10月25日

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こんばんは!

オフ明けで皆さんリフレッシュできたと思います!
本日は2回スイムでした!
午前はスピード、午後はスピードを生かしたテストセットでした。
選手はスピードを出して感覚を確かめていました!

その後は各ブロックでウエイトをしました!

1週間始まりました!(^○^)
頑張っていきましょう!!!

失礼します。

10月24日(土)

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20151024_1.gifこんばんは。

本日は1日OFFでした!!
授業もなく、練習もなく充実したOFFを過ごせたのではないでしょか。
ケアや温泉でゆっくりした人、遊びに出かけた人、いいリフレッシュになったと思います( ^ω^ )

また、インター組は本日も練習でした。
今は別々の場所で練習を行っていますがチームには変わりありません。

28日・29日にはワールドカップが行われます!
また、解散あけに行った目標発表から1ヶ月経ちました!
目標をしっかりと見直し、また明日からの練習
頑張っていきましょう!!

失礼致します。

  

10月23日

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こんばんは!!
本日は朝にランニングや懸垂などをし、午後に水中練習でした!

めったにない土曜オフが明日ということで、オフ前の練習、いい形で締めくくりができるように声を掛け合いながら頑張りました!

来週にはワールドカップもあります。
またそうでない人も来年に向けて今の時期は大切になってくるので、声を掛け合いながら頑張りましょう!

失礼致します。

10月22日

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こんばんは。

本日は朝練習がオールでキック中心のメニューで持久系とスピード、午後練習もオールで、pullとswimの持久系のイーブンペースでした!
特に午後練習のイーブンペースでは、普段オールでは滅多にやらないメニューで、DISのようなメニューだった為、DIS以外の選手にとってはとても貴重なメニューだったのではないでしょうか(^^;;
少なくともDISの選手達はオールでこのようなメニューが全員でできるのはうれしかったですね!

インター組とも別れての練習ですが、ここで追い込み、持久系のメニューが続いていてとてもきついですが、みんなで声をかけ合ったり、1人だけで乗り越えることはありません。
みんな苦しい思いは同じだと思って乗り越えていきましょう!

明日を乗り越えたらオフです!
頑張りましょう!

失礼致します。

2015.10.21

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こんばんは。

一昨日からインター合宿が始まりまりました。
学生からは、藤森 丈晴選手・渡辺 隼人選手・五十嵐 千尋選手・長谷川 鼓選手・関口 美咲選手が参加しております。

インター組では、良い環境の中でレベルが高い練習ができています。
他の選手の良いところを見つけながらさらにパワーアップしたいところですね。

健志台では、外の練習も残りわずかになっています。
ワールドカップ東京大会は1週間です。
この長水路で行える環境に感謝して練習していきましょう!

失礼致します。

10月20日

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こんばんは。
今日は朝練習が、オールでIMのドリルで午後練習がDis,IMが長い距離のイーブンペース、その他が朝と同じドリルでした。
来週にはワールドカップがあります。病気や怪我をしないように、しっかりと対策をしていきましょう!(^o^)
失礼します。

2015.10.19

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こんばんは。

本日は朝練習がパワーコード、午後練習がリレーダッシュとなっていました。
午後練習では、高校生も参加し盛り上がった練習を行えたと思います。

明日は、オフです。
リフレッシュし、火曜日から始まる練習も頑張っていきましょう。

失礼します。

2015年 FINAマラソンスイミングW杯香港大会 de 森山幸美(1年)が8位入賞

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2015年10月17日香港にてFINAマラソンスイミングワールドカップ香港大会が開催され、日本代表メンバーとして森山幸美(1年)が出場し入賞を果たしました。

【結果】
森山幸美 2時間5分30秒4 (トップとの差4秒8)  8位入賞 

つぎは世界でメダルを獲得しに行きます!*\(^o^)/*
 

OWS日本代表メンバー(FINAマラソンスイミングW杯香港大会(日本水泳連盟サイト)

2015年10月17日(土)

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こんばんは。
本日は2回ともオールでテストセットでした。朝はs1、午後はIMのテストセットでオールでの練習だったので隣と競り合ったり、みんなで声を掛け合う姿がたくさん見られ、とてもいい練習が出来ていました!

また、香港で行われたオープンオーターのワールドカップで1年生の森山幸美選手が8位に入賞しました!
ディスタンスブロックで日々練習してる成果が出た試合になったのではないでしょうか。

今月末には競泳のワールドカップもあるので、出る選手は体調に気をつけて、気持ちも高めながらこれからの練習に取り組んで行きましょう!
失礼します。

第91回 日本学生選手権水泳競技大会 全成績

2015年9月4日〜6日 古橋廣之進記念浜松市綜合水泳場ToBiO

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男子総合:8位(148.5点) 

女子総合:優勝(463.0点)

男子選手結果PDF
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女子選手結果PDF
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2015.10.16

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こんばんは!

本日は朝が水中トレーニング、午後が各ブロックでウエイトトレーニングでした。
水中トレーニングでは、全員でドリルやターンの練習を行いました。雨が降って寒い中でしたが、声を出して盛り上がって練習に取り組めていました!

明日からも2回練習が続くので、しっかり休んで頑張っていきましょう!
失礼します。

10月15日

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こんばんは!

本日は、平日ですが引き続き2回水中トレーニングをしました!
2回練習続きで体はきついと思いますが、声を掛け合って練習を乗り越えていました。

午前は持久系の練習をして、午後はブロック別でしたが、全てのブロックがテストセットをしました。
レースを意識してレースに繋がる練習をしましょう!

失礼します。

2015年10月14日(水)

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こんばんは。

本日は2回スイムでした。
朝練習はMid1.short、IM.Mid2、Disとブロックごとの練習でした。
Mid1.shortはスピード系のテストセット、IM.Mid2はパワーコードからのスタートターンタッチ、DisはSHと各ブロックに合ったメニューでした。

午後練習はMid1.Dis、IM、Mid2.shortのブロックごとの練習でした。
また、OBの方が高校生を連れてきてくださり一緒に練習しました!!
また、介護等体験やサクラのアルバイトがあって練習に遅れてきた組が最後まで泳いでいた際、たくさんの応援がありました。
その応援の甲斐あって、すごく頑張れました!!
日体大は練習からみんなで声をかけあい応援しながら練習しています!
応援はすごく力になりますね!!

また、明日も2回スイムが続くので頑張っていきましょう!
失礼致します。

2015年10月13日(火)

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こんばんは。

本日の朝練習はバランスボールをしてラン10周をして坂道ダッシュでした^ - ^
みんなで競いながらいい練習ができたのではないでしょうか。

午後練習は、健志台のプールが使用できなかった為、世田谷のプールで行うことになりました。
健志台のプールは長水路の屋外プールですが、世田谷のプールは短水路の室内プールです。
両方のプールで練習ができるのも、日体大の良さです。

また冬は短水路の試合が増え、今月にあるワールドカップも短水路なので、スタートターンタッチなどを練習をしレースを意識した練習ができました。
明日は二回練です!頑張りましょう!

2015年10月11日(日)

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こんばんは!
本日は、朝練習がオールでフリーのドリル、午後練習がブロック別での練習でmid1.short.mid2、IM、DISと別れての練習でした!

また、本日は山口県から高校生も練習に参加してくれました(^o^)/
高校生でも大学生に食らいついて練習していて、とても刺激を受けました!!

また、今週から強化のステージも変わり、練習の強度もとても高くなってきた為、たくさん追い込み疲労がピークの人が多いのではないでしょうかf^_^;)
各自ケア等を十分に行いましょう!

明日はオフです(*^^*)
しっかりとリフレッシュをし、火曜日からまた良いスタートを切れるようにしていきましょう!

失礼致します。

2015.10.10

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こんばんは。

本日の朝練習は、各ブロックにわかれて、ドリル練習、チューブ引き、スタート・ターン・タッチを行いました。
キツイ練習が続く中、フォームなど技術面を意識できました。

午後練習は、テストセットでした。
久しぶりのテストセットは、各ブロックにわかれていましたが、皆んなで声を出し合い、乗り切れたと思います。
テストセットは、試合に近い練習なので、まだまだ欲を持ったタイムやフォームが必要なので、どんどん意識高く持っていきましょう。

また、本日で森山 幸美選手がワールドカップ香港大会がある為、明日から合宿があり、試合に向けて調整しています。
選手皆んなで、見届け、応援しましょう!

失礼致します。

10月9日

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こんばんは。

本日は朝OFFからの午後水中トレーニングでした。
朝OFFは久々によく寝れました。
そして、午後練習は100のプルのSHでした。
だんだんみんなも体力が戻ってきました。
この調子で、練習を切磋琢磨して頑張っていきましょう!

失礼します。

2015.10.8

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こんばんは。
本日は朝練習が水中トレーニング午後練習がランニングと各ブロックに別れてウエイトを行いました。

本日からブロックごとに別れて水中トレーニングが始まりました。
各ブロック目標に向かって頑張っていきましょう。

失礼します。

10月7日(水)

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こんばんは。

本日は100のスイムのSHでした。
体中に疲労があるなかでのSHでしたが、隣と競り合う姿がたくさんみられ、いい練習になったのではないでしょうか。
その後のs1のハードもSH後で乳酸が出でいるなかでどれだけ、レースをイメージして泳げるかが大切であり、全員で声をかけあって切磋琢磨している姿があり、とてもいい雰囲気でした。

午後はランをして、各ブロックでのウエイトトレーニングでした。各ブロックごと自分の体に限界を作らず追い込めていたのではないでしょうか。

今日で一週間の折り返し!
ここからまた気合いを入れ直して練習に励んで行きましょう!

失礼します。

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こんばんは!

オフが明け、今週も始まりました。
朝は水中トレーニング、午後はラン8キロ、縄跳び、ウエイトを行いました。
最近はよく走っているため足が速くなっているんじゃないでしょうか?(笑)

今日からステージも変わり泳ぎ込みが始まりますが、楽しみながら頑張っていきたいと思います!
朝練習のプールでは、カエルも気持ちよさそうに泳いでいました!

失礼します。

10月4日(日)

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こんばんは!!

本日は午前午後に分けて2回練習でした!
午前は200のプルのSHをして、100×8を2setのテストセットをしました。

午後はドリルをしてリレーをしました。負けたチームの罰ゲームは……… なんと……
400m個人メドレーを6本でした……
2チームが同点で負け、罰ゲームを乗り越えました!!^_^

明日はオフなので、皆さんリフレッシュしてください!
失礼します。

10月3日(土)

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こんばんは。

本日は朝スイム、午後は講演会でした。
朝スイムはIMのドリルフォームハードでした。
細かいところまで意識し、マネージャーさんに聞く姿も多くみられました。
今週はIMでのドリルが多く取り入れられており、自分の専門種目の泳ぎに繋げられたのではないでしょうか。

また、コーチからバックのキックの蹴り方について教えていただき、その後のHARDでタイムが上がった!という選手も多くみられました!!

午後は世田谷キャンパスにて大学アスリートサポートシンポジウムの講演会に参加させていただきました。
今のアスリートサポートの現状や、さまざまな大学の育成方法、良さを知る事ができました。
普段聞けないさまざまな話も聞くことができ勉強になったと思います。

今週もラスト1日です。
残り2回しっかり頑張りましょう!

失礼致します。

10月2日(金)

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こんばんは。

1日から2日の朝にかけ、寒冷前線の影響で激しい雨と雷がなり、本日の朝練習は中止となりました。
春から秋にかけては屋外のプールでやっているということもあり、コンディションが整わない日もありますが、試合がいつも室内プールとは限らないので、どんなコンディションでも合わせていきたいですね。
本日は、朝練習がなくなったということもあって、よく休むことができたんではないでしょうか^ ^

午後練習はランニング10周と各ブロックでウエイトでした!
寒冷前線が去った後はとてもいい天気で、気持ちよくランニングができましたが、毎日のランニングで筋肉痛がきてる選手も多くいました!

そして本日のウエイトは、OG,OBの方にアドバイスをいただいたり、先輩と後輩で教えあう姿が多く見られました。

偉大な先輩方が多くいる日体大では、水の中だけではなく陸の上でも刺激をもらえることばかりです。
この環境に感謝しながらやっていきたいですね!

失礼致します。

10月1日(木)

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こんばんは!

本日は朝練習が補強で、バランスボール、RUN、坂道ダッシュを行いました!
坂道ダッシュは久しぶりということもあり、筋肉痛の身体に更にダメージを与えられたような感じでした…。(笑)
しかし、そんな中でもみんなで横に並び、競い合っている姿がありました( ´∀`)ノ

午後練習はスイムで、ドリルフォームハード、世田谷での授業等で遅れてきた選手は、pullで100×30のイーブンペース、スイムで100×10のハードの練習を行いました!
解散明けで久々に長い距離を泳ぐこともあり、かなりきつかったです…(⌒-⌒; )

そして本日からいよいよ10月に突入しました。
各自それぞれが目標を明確にしていき、今自分が何をすべきかを考えて練習していきましょう!

また、解散明けからRUNなどがとても増えてきて筋肉痛の選手がほとんどだと思うので、しっかりケアも忘れずにしていきましょう!
失礼致します。