カウントダウンタイマー

10月1日(木)

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こんばんは!

本日は朝練習が補強で、バランスボール、RUN、坂道ダッシュを行いました!
坂道ダッシュは久しぶりということもあり、筋肉痛の身体に更にダメージを与えられたような感じでした…。(笑)
しかし、そんな中でもみんなで横に並び、競い合っている姿がありました( ´∀`)ノ

午後練習はスイムで、ドリルフォームハード、世田谷での授業等で遅れてきた選手は、pullで100×30のイーブンペース、スイムで100×10のハードの練習を行いました!
解散明けで久々に長い距離を泳ぐこともあり、かなりきつかったです…(⌒-⌒; )

そして本日からいよいよ10月に突入しました。
各自それぞれが目標を明確にしていき、今自分が何をすべきかを考えて練習していきましょう!

また、解散明けからRUNなどがとても増えてきて筋肉痛の選手がほとんどだと思うので、しっかりケアも忘れずにしていきましょう!
失礼致します。