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Ayumi Asakura

2017年10月20日

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こんばんは!

本日は、disが朝補強、午後水中トレー二ング、その他が朝水中トレーニング、午後ウエイトトレーニングでした。
その他組は早朝の寒さの中、パワー系のメニューでパワーコードを使った練習などをし、全員で声を出し合って、盛り上がりました!
disは、10月後半に行われる「すさきOWS」に向けて、全コースロープを外しブイを浮かべ、実戦形式の練習でした!

このような練習をできるのも、様々な方の支えがあってのおかげですので、これからも感謝の気持ちを持ってチーム一丸となって頑張っていきます!

これから寒くなって来ますが、体調面に気をつけて頑張っていきます!

2017年10月21日

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こんばんは。

本日は朝がイーブンペース、午後がテストセットでした。
本日は今年度初めての世田谷キャンパスでの短水路練習でした!

長水路と違って短水路ではターンが多くなり、タイムを縮められる部分がたくさんあります。いつもよりターンの直前から浮き上がりまでの細かい部分を意識して練習できたと思います^_^

メイン練習ではみんなで声を出し、全体的に良い雰囲気で楽しく練習できました!
選手、マネージャー共にコミニュケーションを取り、絆を深められました。
これからの季節は短水路の大会が多くなってくるので、とても良い練習ができたと思います!

失礼致します。

2017年10月19日

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こんばんは!

本日は朝が補強で午後がkick中心のメニューでした。
レースで競った時に勝てる人は、最後に足がしっかり打てる人だと思います。
こういった練習でテクニックやkickの強さを身につけて、勝てる体を作っていきましょう!

また、ここ数日は雨が続いています。
気温も低くなってきているので、体調管理等も怠らずにやっていきましょう!

明日からも雨が続くみたいですが、雨に負けず、皆で盛り上がって練習していきましょう!!

失礼致します。

2017年10月18日

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こんばんは。

本日は、朝練習はOFF、午後練習は短い距離のKICKのHARDを行いました。
スタートをしてからのドルフィンキック、ターンをしてからのドルフィンキックといったスイム以外のところで他の選手に差をつけることができるようにと全員で集中して行いました。

冬の時期は、短水路での大会が多くなり必然的にターン動作の回数が多くなります。
そのため、細かい部分のテクニックの向上が勝負の鍵となっていきます。
このような練習を集中して行い、結果を出すことができるようにこれからもコツコツと努力していきたいと思います。

失礼致します。

2017年10月17日

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こんばんは。

今日は朝がテストセット、午後がドリルからのチューブアシストとスタートダッシュでした。
今月はドリルがたくさん入っており、マネージャーとコミュニケーション取りながら泳げていることでしょう。
自分の泳ぎを理想に近づけるには根気強く頭で考えることが大事です。
集合してから初めてのテストセットは、今の自分の実力がしっかり把握できたのではないのでしょうか?
ここで自分の実力を把握しスピードを上げ、選手全員が目標を達成できるように頑張って行きたいと思います。

失礼致します。

2017年10月15日

こんばんは。
本日は午前午後ともにリレーダッシュでした!
先週に引き続き盛り上がって行えたのではないでしょうか。

リレーはインカレでも重要な種目になってくるので、盛り上がることはもちろんですが、タッチや引き継ぎを正確にし、いつリレーメンバーに選ばれても対応できる状態を作っておきたいですね!!

最近は天候が良くなく、寒い日が続いています。
しっかりと食事や睡眠をとって体調管理に気をつけましょう!!

失礼致します。

2017年10月14日

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こんばんは。

本日は、朝練習はメインにキックが入ったメニュー、午後練習はドリルとスタートターンタッチとなっていました。
朝練習は、キックを強化する為に皆で目標タイムを設定し、それに向かって力強いキックが打てたと思います。
また、隣と切磋琢磨してタイムを競い合っている選手も多く、より勝負に拘る練習ができたでしょう。

午後練習は、ドリルで泳ぎを固めた後、underwaterでスタート後やターン後のドルフィンキックをイメージした良い練習ができたと思います。
その後のスタートターンタッチでは、よりレースを意識した練習ができたと思います。

そして、今日は、午後練習に高校生が参加してくれました!
雨と寒さに負けない力強さや、元気な声を出して取り組む姿など、チームの良いところを見せることができたのではないでしょうか。

失礼致します。

2017.10.13

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こんばんは!

本日は、朝練習がkickのハードとドリルでした。
足を強化するためにみんな全力で頑張っていました(^^)

午後はブロックウエイトでした!
各ブロックそれぞれに必要な部分を強化できていました!
明日から週末のスイム頑張っていきましょう(^Д^)

失礼致します。

2017.10.12

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こんばんは☆

本日の朝練習は、IM.Mid2.DisがRUNで、Short.Mid1がメディシングボールでした。
午後練習は、オールでドリルの後に100mのonediveでした。
久々の100mのonediveでしたが、みんな大きい声をだして盛り上がって練習していました(^^)

朝昼夜の気温差が激しくなっているので、体調には気を付けていきましょう!!

失礼致します。

2017年10月10日

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こんばんは!!

本日は、OFF明けで、朝も午後もドリルが入ってきていて泳ぎを意識してスピード練習につなげることができたと思います。

また、明日からdisの3人がOWSのワールドカップに行きます!!
日本の代表として戦いに行く3人に、ぜひ応援よろしくお願いします*\(^o^)/*

最近、寒くなったり暑くなったりと気温の変化が大きいので、体調管理には十分に気をつけていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

失礼致します。

2017.10.11

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こんばんは!
本日の朝練習はディスタンス組の方が水中練習、その他組の方はオフで、午後練習はイーブンペースでした!
久しぶりのイーブンペースの練習はみんなで声を出し合って全員で頑張れていました!

しっかり休養をとって明日からもまた頑張りまょう!

失礼致します。


2017年10月8日

こんばんは(*^^*)

本日の練習は、朝練習と午後練習共にリレーダッシュでした!!
今週最後の練習だったので、みんなで盛り上がって練習できました( ^ω^ )

明日はオフです
一日オフなので、リフレッシュして来週からまた頑張りましょう

失礼致します。


2017年10月7日

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こんばんは!

本日は、朝がスピード練習からのdrill、午後がフリーのdrill練習でした。
本日の朝は天候が雨でとても寒かったです。
解散開けから約2週間が経ちました!
強化期間に備えて今しっかり泳ぎを作っていきましょう!

あと1日乗り切ればオフです!
寒さに負けず頑張っていきましょう!

そして今日はshortブロックの佐藤雄太くんの誕生日です!!
素敵な1年になりますよーに♪
おめでとうございます\(^^)/

失礼致します。

2017年10月6日

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こんばんは。
本日は朝が水中練習でフリーのDrill、午後がウエイトトレーニングでした。
マネージャーさんとコミュニケーションをとり、良い練習ができました!
また、10月になり寒くなってきましたがまだまだ外での練習は続くので体調管理をしっかりし、頑張って行きましょう!!
失礼致します。

2017年10月5日

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こんばんは。

本日は朝がバランスボールからのRUNで、午後がドリルでした。
久しぶりのRUNで明日は筋肉痛になりそうですね!

そして、今日は2年生のアイドル中野愛ちゃんの誕生日です!
大人の女性としてこれからも頑張ってほしいですね。

失礼致します。

2017年10月3日

こんばんは。

本日は朝OFF午後swimでした。
DISがSH、その他がドリル、パワー系、スタートターンタッチでした。

OFF明け1回目の練習なので、ドリルで泳ぎを意識し、ターン動作や水中動作など細かい部分を意識した練習でした。
ターンの動きや壁の蹴り方などでタイムが上がるので、1本1本無駄にせず集中して取り組めました。

また新チームが始まって1週間が経ち、選手同士やマネージャーとのコミュニケーションも取れ、良い雰囲気で練習出来ています!

失礼致します。

2017年10月1日

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こんばんは

今日は、朝kickのhardからDrill
午後はスタートターンタッチでした。

解散も開けて一週間がたって、少しずつ感覚が戻ってきたのではないでしょうか?
冬の強化期間でパワーアップ出来るように、ここでしっかり基礎ベースを固めておきましょう!

また、本日は岡山県のすさきにてOWSの試合があり、日体大からは5人の選手が出場しました!
結果の方を報告させて頂きます!

男子

1位 南出大伸
2位 豊田壮
3位 野中大暉
4位 綿貫海斗

女子

1位 森山幸美

失礼致します。

2017年9月29日

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こんばんは。

本日は朝が水中トレーニング、午後がウエイトトレーニングでした。
水曜日は全体ミーティングもあり、全体的なウエイトトレーニングは新チームになって初めてだったんではないでしょうか!
どのブロックもマネージャーとコミュニケーションを取りながら追い込めたと思います!
また、朝練習終了後には、大正製薬さんから頂いたRAIZINをみんなで飲みました!
周りの応援してくれている様々な方々に感謝をしながら頑張っていきたいと思います。

失礼致します。