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2017年12月30日

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こんにちは。

本日が2017年の最後の練習でした!
朝、午後共にオールでの練習でした!

朝練習は、パワーレジストをしました!
力強い泳ぎをするために、引き戻されない様にパワーとテンポで泳ぎました!
レースでの泳ぎをイメージしながら、力強く泳ぐんだとコーチからアドバイスをいただき、より集中して練習できたと思います!
最後の100m×3本のSDでは、ドルフィンキックやターン動作などに気を付けて泳げたと思います!

午後練習は、200m FR、100m FLY、100m FR、100m IMのリレーでした!
ベストを出す人もたくさんいて、とても白熱したリレーでした!
優勝した寺田君チームおめでとうございました!

最後は皆でプールを掃除しました!
来年もこのプールに福が来ますように!♪ヽ(´▽`)/

2017年応援して下さった皆様、本当にありがとうございました!
2018年は、さらに強くなったチームで頑張っていきます!
皆様を感動させるようなレースをお届け致します!

これからも応援よろしくお願い致します

失礼致します。

2017年12月28日(木)

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こんばんは☆

本日は朝がテストセットで、午後はSHでした。
ブロックごとに本数や距離が異なっており、ALLでの練習も少ないですが、どのブロックも声を掛け合い盛り上がった練習が出来ています!声を掛け合うことによりタイムが上がり、また、コミュニケーションもとれ結束力が上がったりととても大切なことだと思います!
また、慶応大学生や高校生も練習に参加してくれており、日体の良いところも見せることが出来ているのではないでしょうか(^^)

ウエイトトレーニングでも今の強化期間に楽しくしっかり追い込めています!

今年も練習はあと2日です!
選手たちの練習の質も上がっているので、今の良い雰囲気、それ以上の盛り上がりで残りの練習も続けて行きましょう\(^o^)/

体調管理や怪我には十分気をつけていきましょう。

失礼致します。

2017年12月30日

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こんばんは!!!

本日は全ブロック世田谷キャンパスで練習を行いました!

本日の練習はかUWの練習とドリル練習でした。
この強化期間は練習の量をいつもより増えているので泳ぎが崩れてきている選手も多々いました。
今日は皆ブロックマネージャーさんと意見交換しながらどこを修正したら良いかなどコミュニケーションをしっかり取りながら練習出来ていました。
泳ぎだけではなく浮き上がりやターン動作なども意識しながら練習できていました
今年の練習も明日で最後です!高校生もたくさん来てくれているので、日体大の良さをみせて2017年を締めくくりましょう。

失礼致します。

2017.12.27

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こんばんは!!

本日もブロック別の練習でした。
mid1.2は朝も午後もドリルが入ってきていて、それぞれがしっかりと泳ぎを意識した練習ができていました。

午後は久しぶりに7秒間のパワーレジストで、盛り上がってできていました!!
今週は、高校生もたくさん練習に参加してくれていて、練習も良い雰囲気でできているので今年残りの3日間もこの勢いで、良い一年の締めくくりができるように頑張っていきたいと思います!!

失礼致します。

2017年12月26日

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こんばんは!
本日はブロック別の二回練習でした!
昨日のオフでしっかり疲れをとって、今週一発目からみんな頑張れていました。
たくさんの高校生も参加し、この強化期間、盛り上がって練習できています。

2017年も残りわずか!
来年に向けて今の時期を大切により高め合って頑張っていきましょう!

失礼致します。

2017年12月24日

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メリークリスマス!

本日は、朝練習がブロック別となりテストセットを行いました!
各ブロックごとに高め合いながら練習をすることができました。
午後練習は、ALLでリレーを行いました!!高校生も一緒に参加して、今週ラスト盛り上がっていい締めくくりができました(*^^*)

みなさん素敵なクリスマスをお過ごしください☆

失礼致します。

2017年12月23日

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こんばんは。
お疲れ様でした。

本日から強化期間が始まりました!!!
本日から高校生が参加してくれています!

練習では、各ブロックで丁寧に高校生に教えてあげている姿が多く見られました^ ^
本日はブロックに分かれての練習でした。
朝練習では、mid2.mid1横浜サクラでパワーのメニューを行い、深沢キャンパスでdis.imが持久系、shortはテストセットでした。これから帰省まで身体が追い込まれると思います。来年自分が強くなりたいと思うならこの期間が一番大事になってくると思います。

今年も残すこと残りわずかです!
2017年がいい形で締めくくれるよう盛り上がって頑張っていきましょう!!体調管理には気をつけて、たくさん食べて寝て強化期間を乗り越えていきましょう!!!

失礼致します。

2017年12月22日

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こんばんは。

本日は朝練習がALLでkick中心のメニュー、午後練習がブロックごとに分かれてウエイトトレーニングでした。
最近kick中心のメニューが多く入ってきていて、足の強化がしっかり出来てきてると思います。

また、午後はウエイトトレーニングで各ブロックごとに追い込めていたと思います。
また、明日から本格的に強化期間に入るので、体調管理をしっかりし、みんなで盛り上がって自分に足りない部分を強化していきましょう!!

失礼致します。

2017.12.21

こんばんは!

本日朝がShort.Dis.IMが補強、Mid1.2がドリル、午後がオールでSHでした。
朝練習では試合明け初のドリル練習で試合で見つかった課題をそれぞれ改善するために感覚を研ぎ澄ませて取り組めていました。
また、午後練習ではオールのSHは久しぶりでした。
全員で声を出して高め合えたと思います!声を掛け合うことはとてもいいことですね

本格的に強化期間に入ってきて、今年も残り10日となりました。
やり残したということのないよう一回一回の練習を大切に全員で強くなって今年を締めくくれるよう頑張っていきましょう!

また、朝晩はとても冷えているので、体調管理には十分気をつけましょう。

失礼致します。

2017年12月20日

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こんばんは
本日は朝サクラでkick中心の練習をし、午後は各ブロックに分かれてウエイトトレーニングを行いました。
フィンをはいて早く正しい姿勢で打つ事を意識して、練習できていたと思います。
これから、強化期間が始まるので体調管理をしっかりしましょう。
また保護者から差し入れの方を頂きました。
応援してくれる人がいる事に感謝し、みんなで強くなっていきましょう。

失礼致します。

2017年12月19日

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こんにちは!

本日の練習は、朝がDis.IM.Shortがイーブンペース、Mid1.2が補強でRUNと懸垂でした。
午後練習はAllでキックのハードとスイムのハードをしました。
UWキックは短水路練習に切り替わって、たくさん行っている練習です。
冬場は短水路の試合などが多く、日本選手権やJAPAN OPENを目標にしている選手も多くいます。
ターン動作やターン後のドルフィンキックでタイムを縮めるなど細かい部分を意識した練習が出来ています^_^

先日、年内の大会が全て終わりました!
良かった人も悪かった人もいますが、皆課題が見つけられたと思います。

「練習は嘘を付かない」

試合後のチーフマネージャーからのお言葉です。
この冬場の頑張次第で結果は変わると思います。
更なる競技力向上を目標に、ウイルス等に負けないよう体調管理を徹底して年末の強化期間を全員で頑張りたいと思います(^^)v

失礼致します。

2017年12月17日 かながわ・ゆめ国体

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こんばんは!
土曜日曜の2日間をかけて、相模原グリーンプールにてゆめ国体が行われました!
2017年に行われる大会はこの大会が最後であり、一年の締めくくりとも言える大会でした。
1日目、2日目共に多くの方がベストを更新し、また、日本選手権&JAPAN OPENを新たに突破された方もいました。
この一年、本当にたくさんのことがあったと思います。
嬉しかったこと、悔しかったこと等、いろんな思いがあると思います。
明日から年末までの約2週間は強化期間となります!

「冬を制するものは夏を制する!」
この言葉通りだと思うので、頑張っていきましょう!
 
最後に...

「この道を行けばどうなるものか
危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし
踏み出せば その一歩が道となり
その一歩が道となる 迷わず行けよ
行けばわかるさ」

失礼致します。

本日、ベストを更新された方と、また新たに、日本選手権とJAPANOPENを突破された方です。

3年生
石黒智基
100m自由形ベスト
木村和樹
100m自由形ベスト
武良竜也
200m自由形ベスト
石田華子
100m平泳ぎベスト
長谷川鼓
200m個人メドレーベストJAPAN突破
 
2年生
天田雄大
200m個人メドレーベスト
井田悠斗
100m自由形ベスト
200mバタフライベスト
伊藤海輝
200m自由形ベスト
岩田尭久
50m自由形ベスト
100m自由形ベスト
200m自由形ベスト
平瀬諒
200m平泳ぎベスト
寺田拓未
100バタフライベスト
JAPAN突破

100m自由形ベスト
植野爽音
50mバタフライベスト
100mバタフライベスト
100m自由形ベスト
 金子喜恵
100バタフライベスト
200mバタフライベスト
黒川さくら
400m個人メドレー
JAPAN OPEN突破

100m自由形ベスト
1年生
内山拓海
200m個人メドレー
JAPAN突破

200m自由形ベスト
古閑萌人
100m自由形ベスト
400m自由形ベスト
佐藤雄太
200m自由形ベスト
永田和樹
100m自由形ベスト
長濱大世
50m自由形ベスト
200m自由形ベスト
山本隆
200m自由形ベスト
綿貫海斗
400m自由形ベスト
池愛里
100mバタフライベスト
200m個人メドレーベスト
菊地愉友
200m個人メドレーベスト
JAPAN突破

400m個人メドレー
JAPAN突破

須藤美里
100m背泳ぎ
JAPAN突破

200m背泳ぎベスト
JAPAN突破
竹内澪乃
100m背泳ぎ
JAPANOPEN突破
丸山夏輝
200m個人メドレーベスト

2017年12月16日 かながわ・ゆめ国体

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こんばんは

本日はかながわ・ゆめ国体1日目の競技が行われました。
先週にはウィンターカップがあり、2週続けての試合となりました。
選手はこの1週間、ウィンターカップの課題を克服し、今大会でより良い結果が出せるように練習に取り組んできました!

本日良いタイムが出た人も悪かった人も明日もレースはあるので、ケア等怠らずに良い結果を出せるよう、チーム一丸となって頑張っていきましょう!

また、今大会は今年度最後の試合になります。
強化期間、来年に弾みをつけるためにも、ここでしっかりと結果を出しておきたいですね!

試合の際には競技役員や施設の関係者の方々など様々な方の支援があり、自分たちのレースは成り立っています。そういった自分に関わっている全ての方々への感謝を忘れず、明日も頑張っていきましょう!

レースの結果は明日まとめて報告させて頂きます。

失礼致します。

2017年12月15日

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こんばんは。

本日は、朝練習1回のみとなり、UWのHARDとDRILLを行いました。
UWの練習では、最近行っているメニューとは少し違い、UW→SWIMへとつなげるというより実践的なメニューも行いました。

また、その後のDRILLでも一部の選手たちが永井ヘッドコーチの方からUWを徹底的にキレイに速く泳げるためのメニューを組んでくださり、上手くなろうと集中して取り組む姿が多く見られました。
明日からの2日間は本年最後の大会として、相模原グリーンプールで開催されるゆめ国体に出場させて頂きます。
先週のウインターカップから1週間、それぞれが見つけた課題に対してひた向きに取り組みながら強化をしていく姿が多く見られた1週間となりました。
すぐには結果に結びつくとは限らないと思います。
しかし、今の時期にひた向きに課題に対して向かうことにより、いずれは無意識にも課題を克服するときが必ず来ます。

そうすれば、必ずベストタイム更新や日本選手権、JAPAN OPEN標準突破へと繋がっていくことでしょう。
まずは明日からの2日間、今年の良い締めくくりとなるように全員ベストタイムを目指し、チーム一丸となり戦ってきます。

応援の方をよろしくお願い致します。

失礼致します。

2017年12月13日

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こんばんは!!
本日は午前がOFF、午後は各ブロックに分かれてウエイトトレーニングでした。

午前のOFFでは各自、先日の試合の疲労を取るための休養や、今週末に控えているゆめ国体に向けての身体のメンテナンスに有効活用出来たのではないでしょうか。
試合の間隔が短いと色々ときつい面が出てきますが、どうすれば疲労が取れやすいか、どう泳ぎを改善すれば、前の試合より速く泳ぐことができるかを考えて頑張っていきたいですね!!!

午後のウエイトトレーニングでは、試合を控えているため、パワー系のトレーニングを取り入れているブロックが多く見られました。
パワーを発揮している時にもしっかりと体幹を意識して、泳ぎにしっかり繋げていきたいですね!
ウエイトトレーニングは小さな積み重ねが大切だと思います。
各ブロックで声を掛け合い、この冬で全員がパワーアップ出来るよう頑張っていきましょう!

土曜日からゆめ国体が始まります!
チーム全体もっと盛り上がって、全員がベスト更新出来るよう頑張っていきましょう!!!

失礼致します。

2017年12月12日

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こんにちは。

本日は、朝、午後共にブロック別の練習でした。

朝練習はIM,Dis,ShortがswimでMid1,Mid2が補強とrunでした。
朝swimでは、藤森コーチから熱いご指導があり、皆より気持ちが高まったと思います。
朝補強では、寒さと風に負けず元気にrunをして良い1日のスタートダッシュが切れたと思います。

午後練習は、IMがイーブンペース、DisがSH、その他がkickのHardとなっておりました。
午後練習は雰囲気も良く、声もたくさん出ていて、とても楽しい練習でした!
今週末には試合も控えています。
皆それぞれ目標を達成するために、課題を修正しています!

これからも皆で頑張っていきます!
応援よろしくお願い致します!

失礼致します。

2017年12月10日 ウインターカップ

こんばんは!!

本日はウィンターカップでした!
新チーム全員で出る最初の試合だったので皆、気合十分でした(^^)
結果が悪かった人も良かった人もいると思いますが、今回の試合で今の自分になにが足りなかったのかが明確になったと思います。
来週はゆめ国体があります。そこで今日ダメだった所を修正して全員がベストを目指してまた頑張って行きましょう

本日ベストを更新された方です。

3年生
石黒智基
 100m自由形ベスト
木村和樹
 100m平泳ぎベスト
南出大伸
 400m自由形ベスト
石田華子
 100m平泳ぎベスト
森山幸美
 1500m自由形ベスト
 
2年生
岩田尭久
 100m自由形ベスト
平瀬諒
 100m平泳ぎベスト
 200m平泳ぎベスト
金子喜恵
 100mバタフライベスト
 200mバタフライベスト
篠原英恵
 100m自由形ベスト
藤優実
 100mバタフライベスト
 
1年生
古閑萌人
 200m自由形ベスト
 400m自由形ベスト
長濱大世
 100m自由形ベスト
綿貫海斗
 400m自由形ベスト
 1500m自由形ベスト
池愛里
 50m自由形ベスト
 100m自由形ベスト
菊地諭友
 200mバタフライベスト
須藤美里
 100m背泳ぎベスト
 200m背泳ぎベスト
失礼致します。

2017年12月9日(土)

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こんばんは☆

本日は朝スイムで午後OFFでした。
明日は、新チームになって全員で出る初めての試合です。
個人個人強化してきたことを発揮できるよう、ベストをつくしてほしいです!

失礼致します。

2017年12月8日

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こんばんは!
本日は朝練習がドリルで、午後はオフでした!
試合に向け、スタート、ターン、タッチまで細かい動作を意識して練習できていました。
午後はオフなので、しっかり体を休めることができたと思います。
明日も寒くなるので、しっかり体調を整え、試合につなげていきましょう!
失礼致します。

2017年12月7日

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こんばんは!!

本日は、朝サクラと午後は世田谷の2回スイムでした。
朝は久しぶりのドリルで、各ブロックそれぞれがマネージャーさんとコミュニケーションをとりながら泳ぎを調整できていました。
午後はスピード系の練習で、今週末には試合もあるので、集中した練習ができています

また、寒い日が続いていて、試合も続くので、体調管理はしっかりしたいですね

2017年12月6日

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こんばんは。

本日は、朝ALLでスイムをして午後ブロックごとにウエイトトレーニングでした。
スイムでは、キックを中心としたメニューでした。アンダーウォーターキックでレースにつながるような泳ぎを意識して練習しました。
ウエイトトレーニングでは、各ブロックごとに良い追い込みができていたと思います。
2週間試合が続きますが、ベストを狙って頑張っていきましょう(*^^*)

失礼致します。

2017年12月4日

こんばんは!
本日は、朝がオフの、午後は水中練習でイーブンペースでした。

今週はウィンターカップとゆめ国体という2週連続で試合が続きます。短水路での試合となり、練習も深沢練習が始まりました。練習成果を発揮出せるようにレースを意識した練習をやって自信をもって試合にのぞめるようにしましょう!!

寒くなってきている為、体調管理には十分きをつけて生活していきましょう

失礼致します。

2017年12月3日

こんばんは。
本日はオールでの2回練習で、朝がキック中心のメニュー、午後がイーブイペースでした。
また、練習後には四年生お疲れ様会がありました!

本日のイーブイペースはIMだったので、専門種目では負けない!といった意地を張った練習ができたのではないでしょうか。また、オールでの練習でとても盛り上がって練習できたと思います。

四年生お疲れ様会では、久しぶりに四年生の方と一緒にご飯を食べたり、会話したりととても盛り上がりました!!
また、一年生から一発芸などしてもらいました。とても面白かったです(^^♪

最近また一段と寒くなってきているので、体調に気をつけて来週からの練習も頑張っていきましょう!!

2017年12月2日

こんばんは!

本日はブロック別の練習で、Short.Dis.IM組みが朝はShortがドリルとスピード、Dis.IMがSHからの50のハード。午後がパワー系の練習でした。mid1.2は朝、午後共にパワー系の練習でした。
各ブロックに合った練習となっており自分に足りないものをそれぞれ強化できたのではないでしょうか。
今年も残り1ヶ月となり、今月は試合も入ってきます。
それぞれ今年中に達成したい目標を達成できるようより意識を高め今年を良い締めくくりができるように頑張っていきましょう!

失礼致します。

2017年12月1日

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こんばんは!

本日は朝がキックのハードをした後に、スイムのフリーハードをしました。午後は各ブロックに別れてウエイトトレーニングを行いました。
最近キックの練習が増えており、キックがベースになる事は間違いないのでしっかり固めていき、試合で使うスピードに使っていけたらいいですね。また、午後はウエイトトレーニングで追い込めていたと思います。
最近は寒くなってきておりまた試合も近づいてきているので、体調管理には気おつけていきましょう。

失礼致します。