カウントダウンタイマー

2018年2月21日

image/nssu-swim-2018-02-21T21:55:39-1.jpgimage/nssu-swim-2018-02-21T21:55:40-2.jpgこんばんは。

本日はDis.Short.社会人とMid1.2.IMに分かれての練習でした。

ブロック別でKONAMI OPEN、インドアスイムミートで見つかった課題をそれぞれ克服する為に考えて練習できていたと思います。また、台湾から練習に来ている、ビンロンとメンディーが本日一緒に練習する最後の日でした。2人からは普段学べないことを学べたと思います!!

来月の冬季公認記録会、再来月の日本選手権とそれぞれ次出る試合に向けて、自分に足りない部分を強化できると良いですね!

また、体調管理をしっかりし頑張っていきましょう( ¨ )

失礼致します。

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Ayumi Asakura

2018.2.18

こんばんは(^ ^)

本日は東京辰巳国際水泳場にてコナミオープン、相模原グリーンプールにてインドアスイムミートに出場しました!

場所は違いましたが、全員が試合でそれぞれベスト更新や選手権突破などの目標を持ち、自分の今出せる力を試すいいレースだったと思います。

また、インドアスイムミートではサブプールの水温が低く競技時間の変更などがありましたが、その中でも新たに選手権を突破した方ベストを更新された方がいます!
どんな状況でも最高のパフォーマンスができるよう自分のルーティーンを決めておくことも大切ですね!
また、2日目となるコナミオープンでは4月に行われる日本選手権に向けて長水路のレース感覚をつかむと共に自分の足りない部分をみつける良い試合となり、入賞された方も多くいました!

この機会を無駄にすることのないよう、日本選手権までの残りの1ヶ月、それぞれの目標にむけて練習に取り組んでいきましょう!


また、コナミオープン、インドアスイムミートの結果を報告させていただきます!

〈コナミオープン〉

1年生
内山拓海
400M個人メドレー 7位
山口七海生
400M個人メドレー 6位
菊池愉友
100Mバタフライ 8位
200Mバタフライ 4位 ベスト
竹内澪乃
50M背泳ぎ 8位
  
2年生
天田雄大
400M個人メドレー 4位 ベスト
伊藤海輝
400M個人メドレー 8位
寺田拓未
100Mバタフライ ベスト
200Mバタフライ 1位 ベスト
植野爽音
100Mバタフライ 7位 ベスト
金子喜恵
200M自由形 ベスト
 
3年生
武良竜也
100M平泳ぎ 2位
200M平泳ぎ 4位
石田華子
200M平泳ぎ 4位
関口美咲
100M平泳ぎ 2位
200M平泳ぎ 4位
長谷川鼓
200M自由形 6位
森山幸美
400M自由形 8位
800M自由形 5位
 
4年生
五十嵐千尋
100M自由形 3位
200M自由形 2位
400M自由形 2位
  


〈インドアスイムミート〉

1年生古閑萌人
200M自由形 ベスト 日本選手権突破!
2年生天田雄大
400M自由形 ベスト
3年生木村和樹
100M平泳ぎ ベスト
200M平泳ぎ ベスト

失礼致します。




2018年2月15日

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こんばんは!


本日は、KONAMIOPENに出場する組と、インドアスイムミートに出場する組の二手に分かれての練習でした。
内容は、どちらもFPで自己調整となり、各々が大会のアップを意識してSDや使用可能な道具のみを使用して練習していました。
また、KONAMIOPENは長水路なのでパワーコードを使用しストローク数を意識して泳いでる選手も多くいました。
どちらの大会も、日本選手権やJAPANOPENを切る残り少ない大会の一つなので、KONAMIOPEN組も、インドア組も頑張って行きましょう!

失礼致します。

2018年2月14日

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こんばんは

本日は朝がALLでdrill
午後はOFFでした!

ここ最近の練習では、皆が一つ一つの動作を意識し、試合に向けて頑張っていました!
スピードが出てきた選手も多いので、それが試合本番でも出せるようにしっかりと調整していきましょう!

また、今日は午後OFFだったので、それぞれ試合に向けてよい休養が取れたと思います
重要な試合だからといって特別な事はせず、いつも通りのルーティーンを大切にしていき、当日をむかえられるようにやっていきましょう!

失礼致します。

2018年2月13日

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こんばんは。

本日は朝OFF、午後はブロックに分かれてのトレーニングでした。
今週末にあるKONAMI OPENとインドアスイムミートに向けて各ブロック少し距離を落として、Drill等で泳ぎを固めてから、スピード系のメニューやS.Dなどを行いました。
OFF開け最初の練習でしたが、大会に向けて各々が課題に対して、タイムに対して貪欲に求める姿が多く見られる良い練習となりました。

また、泳いでいる仲間に対して全力で応援を行っている姿も印象的でした。
チームとしての一つの目標に向かって、一人ひとりがチームの力となれるようにこれからも鍛練していきたいと思います。

失礼致します。

2018年2月11日

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こんばんは。

本日は朝がAQIT組と深沢組に分かれて、午後はオールでの練習でした。
来週の試合に向けて追い込める最後の機会で、全員盛り上がって練習することができたと思います。
静岡県から来てくれていた高校生達にも、日体大の良さを見せることが出来たのではないでしょうか。
この調子で来週の試合では全員目標を突破してもらいたいと思います。
そして、努力を無駄にしないためにも体調管理をしっかりし、来週の練習も頑張っていきたいと思います。

また、練習後には男子で鍋パーティーをしました。こういったイベントでチームスローガンである『絆』を深めていきたいと思います。

失礼致します。

2018年2月10日

こんばんは!

本日もブロック別の練習となっており、ディスタンスは午前午後ともにOWS系、mid2は午前ドリル午後イーブンペース、imは午前テストセット午後イーブンペースでした。

ブロック別ということもあり、各ブロック強化すべき部分をしっかり再確認・強化することができたと思います。
オールではない分ブロック内で声を掛け合い、オールと同じぐらい盛り上がって練習できるといいですね!!
ブロック内の絆がチームの絆に繋がると思います。
チームの絆を深めるためにはまずブロック内での絆を大切にしていきましょう!!

来週にはコナミオープン、インドアスイムミートを控えています!
体調管理を徹底し、自己ベストを更新できるよう全員で頑張っていきましよう!!!

失礼致します。

2018年2月9日

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こんにちは。

本日はdistanceブロックとその他のブロックで分かれての練習となっていました。
distanceブロックはSH、その他のブロックはイーブンペースでした。

イーブンペースは、先日 コーチに教えていただいたパーセンテージでの設定タイムを意識して泳ぎました!
設定タイムを明確にすることで、自分の目標とするタイムを出す為には、何秒で泳いだらいいのかということが分かりやすいと思います。
もしそのタイムでこれないのなら、今の自分には何が足りていないのかが分かります。
このような練習によって、よりレースの時に力が発揮しやすくなると思います。
来週には、コナミオープンなど試合が入ってきています。
そこで大ベストを更新する為にもとても大事になるメニューだったと思います!

また、swim後は各ブロックでウエイトトレーニングもしました。
身体づくりは基礎的なものなので大切にしていきたいです!

これからも常に試合を意識して、ベストを出す為の練習を頑張っていきます!
応援よろしくお願い致します。

失礼致します。

2018年2月8日(木)

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こんばんは!
本日は、アキット組、横浜さくら組、世田谷組に分かれての朝練習でした!
それぞれの場所でメイン練習だったとおもうのですが、少ない人数でも声を出し合って競い合いいい練習が出来ていたと思います!来週にはKONAMIOPENも控えていて追い込める期間も限られて来ました!
今週はメインが多く身体も疲れが溜まってきていると思うので午後オフなどにケアを入れるなど有効活用していきましょう!
最近インフルエンザも流行ってきているので、予防もしっかりして毎回の練習に全力で取り組めるようにしていきましょう!

失礼致します。

2018年2月7日

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こんばんは

本日の朝練習はshortがスピード系、mid1,disがSH、mid2,imがパワー系で午後練習はFr組がスピード系、mid2,imがブロックごとにドリルでした。

日本選手権までの残りの大会も少なくなってきました。来週にはコナミオープンやインドアスイムがある為、今週は追い込み期間でもありスイムもウエイトもしっかり追い込んでいます!
ドリルも入っていたり、スピード、パワー、持久と各ブロックに合わせたメニューとなっている為、その意味を理解しながらメニューに取り組んでいます^ ^

また、自分が試合で出したいタイムは、練習で何秒で泳がないといけないかも考えて泳いでいきましょう。
ターン動作だったり浮き上がりも少しでも改善するとタイムに大きく変わってくると思うので、アップから意識していきましょう!

明日は午後オフです(^^)
しっかりオンとオフを切り替えて、疲れをとって明後日からまたしっかり練習できるよう、自分に合ったオフを過ごしましょう!

失礼致します。

2018年2月6日

こんばんは!
本日はスイム練習が二回でした。
オフ明け始めの練習でしたが、スイム前のドライからしっかり集中して取り組み、いい雰囲気で行えていたと思います!
来週末に行われる、コナミオープンやインドアスイムに向け、今週の練習でしっかり追い込めるように、そしてレースに繋がるような良い練習が出来るよう、アイシングやケア等をしっかり行って、明日からまた頑張って行きましょう!
そして、寒い日がまだまだ続きますが、体調管理に気を付けて頑張りましょう。

失礼致します。

2017.2.04

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こんばんは!!

本日は、朝も午後もALLで、朝はスピードパワー系の練習、午後はIMのドリルとリレーでした。
久しぶりのリレーで、4種目あって、どのチームも接戦だったので、とても盛り上がって楽しくできました
1週間の良い締めくくりになったと思います!

授業も終わり、ここから練習に集中できる期間に入るので、体調管理をしっかりし、次のコナミオープン、インドア、冬季公認でしっかりと目標を達成できるようにチームで頑張っていきたいと思います!!

また、2月の後半からアメリカ合宿などでなかなかALLで練習ができる日も限られてきてしまうので、ALLで練習ができる日も大切に全員で盛り上がってやっていきたいと思います!

失礼致します。

2018年2月3日

こんばんは!

本日は、ブロック別の練習でした。
Fr組の朝練習はドリルとパワー系のメニューでした。午後練習はDis.Mid1.Shortに分かれて各ブロックにあったメニューでした。
IM.Mid2組の朝練習はドリルでした。午後練習はSHでした。
各ブロック内で、お互いに声を出し合って盛り上がって練習することができました(*^^*)

明日は久しぶりのALLでの練習です。
隣と競りながら高め合って練習していましょう!

本日は、節分の日でした☆

2018年2月1日

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こんばんは!
お疲れ様でした!

本日はブロックごとの練習となりました!
iM、mid2では各種目のドリル練習でした。マネージャーさんとコミュニケーションを取りながら頭をつかって行えていたと思います。効率の良い泳ぎを習得するためにも、ドリル練習は大切にしたいですね!
午後練習はイーブンペースでした!声を掛け合いお互いを高めながら切磋琢磨して頑張れていたと思います!

冬場の頑張りが日本選手権、ジャパンオープン、そしてインカレに繋がります!!
チーム一丸となって頑張っていきましょう!!!

まだまだ寒い日が続きます。
手洗いうがいをしっかりして、体調管理には気をつけましょう!

失礼致します。

2018年1月31日

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こんばんは。

本日は朝練習のみでALLでFrのdrill、午後がOFFでした。
ベースとなる自由形。マネージャーさんとコミュニケーションを取り、細かい部分まで意識して練習出来ていたと思います。
また、午後はOFFだったため、ケア等しリフレッシュ出来たのではないでしょうか。
また、インフルエンザが流行っているみたいなので、手洗いうがいをしっかりし、かからないようにしたいですね!

失礼致します。