カウントダウンタイマー   LinkBaner_instagram.gif  LinkBaner_twitter.gif Nittai Open 競技結果

 NITTAI OPEN 2018 忘れ物のお知らせ

2018年2月8日(木)

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こんばんは!
本日は、アキット組、横浜さくら組、世田谷組に分かれての朝練習でした!
それぞれの場所でメイン練習だったとおもうのですが、少ない人数でも声を出し合って競い合いいい練習が出来ていたと思います!来週にはKONAMIOPENも控えていて追い込める期間も限られて来ました!
今週はメインが多く身体も疲れが溜まってきていると思うので午後オフなどにケアを入れるなど有効活用していきましょう!
最近インフルエンザも流行ってきているので、予防もしっかりして毎回の練習に全力で取り組めるようにしていきましょう!

失礼致します。

2018年2月7日

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こんばんは

本日の朝練習はshortがスピード系、mid1,disがSH、mid2,imがパワー系で午後練習はFr組がスピード系、mid2,imがブロックごとにドリルでした。

日本選手権までの残りの大会も少なくなってきました。来週にはコナミオープンやインドアスイムがある為、今週は追い込み期間でもありスイムもウエイトもしっかり追い込んでいます!
ドリルも入っていたり、スピード、パワー、持久と各ブロックに合わせたメニューとなっている為、その意味を理解しながらメニューに取り組んでいます^ ^

また、自分が試合で出したいタイムは、練習で何秒で泳がないといけないかも考えて泳いでいきましょう。
ターン動作だったり浮き上がりも少しでも改善するとタイムに大きく変わってくると思うので、アップから意識していきましょう!

明日は午後オフです(^^)
しっかりオンとオフを切り替えて、疲れをとって明後日からまたしっかり練習できるよう、自分に合ったオフを過ごしましょう!

失礼致します。