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2018年2月10日

こんばんは!

本日もブロック別の練習となっており、ディスタンスは午前午後ともにOWS系、mid2は午前ドリル午後イーブンペース、imは午前テストセット午後イーブンペースでした。

ブロック別ということもあり、各ブロック強化すべき部分をしっかり再確認・強化することができたと思います。
オールではない分ブロック内で声を掛け合い、オールと同じぐらい盛り上がって練習できるといいですね!!
ブロック内の絆がチームの絆に繋がると思います。
チームの絆を深めるためにはまずブロック内での絆を大切にしていきましょう!!

来週にはコナミオープン、インドアスイムミートを控えています!
体調管理を徹底し、自己ベストを更新できるよう全員で頑張っていきましよう!!!

失礼致します。

2018年2月9日

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こんにちは。

本日はdistanceブロックとその他のブロックで分かれての練習となっていました。
distanceブロックはSH、その他のブロックはイーブンペースでした。

イーブンペースは、先日 コーチに教えていただいたパーセンテージでの設定タイムを意識して泳ぎました!
設定タイムを明確にすることで、自分の目標とするタイムを出す為には、何秒で泳いだらいいのかということが分かりやすいと思います。
もしそのタイムでこれないのなら、今の自分には何が足りていないのかが分かります。
このような練習によって、よりレースの時に力が発揮しやすくなると思います。
来週には、コナミオープンなど試合が入ってきています。
そこで大ベストを更新する為にもとても大事になるメニューだったと思います!

また、swim後は各ブロックでウエイトトレーニングもしました。
身体づくりは基礎的なものなので大切にしていきたいです!

これからも常に試合を意識して、ベストを出す為の練習を頑張っていきます!
応援よろしくお願い致します。

失礼致します。