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Ayumi Asakura

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Direction Generale des Impots
Bamako - Republique du Mali

2018年6月19日

image/nssu-swim-2018-06-20T10:11:40-1.jpgimage/nssu-swim-2018-06-20T10:11:40-2.jpgimage/nssu-swim-2018-06-20T10:11:41-3.jpgこんばんは。

本日は朝がスイムALLでドリルからの15mパワースピードで、午後がスイムブロック別でした。
15mという短い距離でどうすれば自分のMAXパワー&スピードが出せるか、考える練習となりました!
午後は各ブロックごとにあった練習メニューとなり、どのブロックも盛り上がって練習していました(^-^)
練習後にはスタート練習をする選手が多く見受けられます!スタートはとても大事です!

今週は夏季公認記録会があります。
インカレに繋がる良いレースが出来るといいですね(^^)

6月も半ばとなりついに梅雨入り致しました(><)
なかなか洗濯物も干せず乾かず、、、、。
しかし今日は久々に青空がみえていい天気となりました!
紫陽花も咲いておりとても綺麗です(^^)

春夏秋冬それぞれ美しい自然が身近に見え、感じられるのは日本体育大学水泳部の魅力でもあります。

また、インカレまであと80日となりました。
この80日がそれぞれどのように感じるかは分かりませんが、80日後のインカレに向けてみんな一生懸命に練習していることは一緒です。
私は今年で3回目となりますが、インカレは毎年何が起こるか分かりません。
こんなにもチームで力を合わせて物事に取り組み喜んだり悲しんだりするのはインカレの醍醐味だと思います。
本当に団結力が大切だと感じます。
インカレを経験できて本当に良かったと思うし、日本体育大学に入って本当に良かったです!
1.2.3.4.GO!日体!

失礼致します。

2018年6月18日

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こんばんは!
本日は朝がテストセットとスピード系に分かれての練習、午後はみんなでリレーダッシュでした。
週末という事もあり、みんな最後の追い込みが出来ていたと思います。
リレーではベストに近いタイムで泳いでいる選手が多くみられ、応援しながら頑張っていました。
来週末には短水路の夏季公認記録会という試合が控えています。
全員が自己ベスト更新や目標タイムがクリア出来るように頑張っていきましょう!

また、本日でより一層深まった日体大の団結力をもっともっと深めていけるようにしていきましょう。

失礼致します。

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Ayumi Asakura

2018年6月16日

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こんばんは!!

本日は、朝も午後も健志台と世田谷で練習が分かれていました。
健志台では朝がスピード練習、午後がOneDiveHard、世田谷組みが、スピードパワー系の練習でした。

OneDiveHardでは、いつもより少し距離が長めでしたが、前半から攻めて後半粘る練習ができていたと思います!!

世田谷組みは前半の入りの絶対スピードを上げる練習をしており、今週末の夏季公認記録会に向けてスピードが付いて来ています

ここ最近、気温の寒暖差が大きいので、体調管理には気をつけて行きましょう

失礼致します。

2018年6月15日

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こんばんは。
本日は、朝練習がスイム、午後練習がウエイトトレーニングとなりました。

朝練習では、Short.Mid1とIM単品とDis単品とMid2に分かれての練習となりました。
各ブロックごとに必要な部分の強化ができていました。
また、須磨学園から高校生が参加しに来てくれました。
みんなで盛り上がって練習することができました。

失礼致します。

2018年6月14日

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こんばんは!
お疲れ様でした。

本日は朝が朝補強の午後がshortがスピード系mid1とdisが持久力メニューのimとmid2がドリルからのスタートターンタッチでした。
久しぶりの朝補強でしたね!
暑さに負けず取り組めたでしょうか(^_^)
長水路の試合が終わり夏に向けていいスタートがきれましたか?
レースででた課題を練習で克服していきましょう。

次は夏季公認です!
みんなでベスト更新し一人でも多く日本選手権、JAPAN Open突破目指してチームで頑張っていきましょう\( o )/

体調管理には気をつけていきましょう。
失礼致します。

2018年6月10日【相模原公認記録会】

こんにちは!
本日は相模原公認記録会が行われました。
普段出場しない種目にも出てたくさんベストが出ました。
また日本選手権やJapan Openを突破する選手もいて、インカレに向けて着実に力がついてきていると思います。
この調子でチーム全体で強くなっていきたいと思います。
ベストを更新された方、日本選手権、Japan Openを突破された方です。
一年生男子一年生女子 
早田 真宙
200m自由形 ベスト
真鍋 璃美
100m自由形 ベスト
 
二年生男子  
佐藤 雄太
50m自由形 ベスト
50mバタフライ ベスト
100mバタフライ ベスト
長濱 大世
50m自由形 ベスト
植竹 亮太
100m自由形 ベスト
100mバタフライ ベスト
200m個人メドレー ベスト
古閑 萌人
100m自由形 ベスト
50mバタフライ ベスト
綿貫 海斗
50m 自由形 ベスト
200m 個人メドレー ベスト
山口 七海生
50m 自由形 ベスト
50m 平泳ぎ ベスト
200m 平泳ぎ ベスト
200m 背泳ぎ ベスト
内山 拓海
200mバタフライ Japan Open
山下 泰幸
50m 自由形 ベスト
100m 自由形 ベスト
永田 和輝
50m 自由形 ベスト
50m 平泳ぎ ベスト
100m 平泳ぎ ベスト
川田 大夢
100m自由形 ベスト
  
二年生女子  
須藤 美里
100m自由形 ベスト
鈴木 菜々子
50m自由形 ベスト
 
三年男子  
天田 雄大
100m平泳ぎ ベスト
100mバタフライ ベスト
100m自由形 ベスト
200m個人メドレー ベスト
岩田 尭久
100m自由形 ベスト
100mバタフライ ベスト
200m個人メドレー ベスト
寺田 拓未
50m自由形 ベスト
200m自由形 ベスト
200m個人メドレー ベスト
伊藤 海輝
100mバタフライ ベスト
100m自由形 ベスト
200m自由形 ベスト
井田悠斗
100m自由形 ベスト
 
三年生 女子  
黒川 さくら
200m自由形 ベスト
  
四年生男子  
木村 和樹
50m自由形 ベスト
100m平泳ぎ ベスト
石黒 智基
100m自由形 ベスト
50mバタフライ ベスト
100mバタフライ ベスト
野中 大暉
50m自由形 ベスト
村上 鉄平
50m背泳ぎ ベスト
100m背泳ぎ ジャパンオープン
武良 竜也
200m個人メドレー ベスト
 
四年生女子  
長谷川 鼓
50m自由形 ベスト
50mバタフライ ベスト
200m個人メドレー ベスト
200mバタフライ 日本選手権
石田 華子
50m自由形 ベスト
 

失礼致します。


2018年6月8日

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こんばんは。

本日は朝練習のみで午後はOFFでした!
朝練習は、ブロックごとに分かれ、持久系、パワー系など各ブロックの目的目標に合わせた練習を行いました。
明日は、相模原グリーンプールにて相模原公認記録会が行われます。
長水路の試合となっており、小さい子から社会人まで出場します、大学生としていろんな面でお手本になれるよう、頑張りますので、応援の方よろしくお願い致します!
また、点呼の際に各寮で目標発表をしました!
チーム一丸となって頑張って行きましょう!

失礼致します。

2018年6月6日

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こんばんは。

本日は、健志台組が朝はブロックに分かれてメイン練習で午後はウエイト、世田谷組が朝補強で午後はスピード系のメニューをこなしました。

先週から、健志台と世田谷の2つのグループに別れて練習を行っています。
世田谷組は基本的にトータル距離は短いですが、強度のかなり高いトレーニングをこなしています。

そのなかで、水中トレーニングに関してはもちろん、陸上トレーニング、食事、ケアといった全ての面からもう一度徹底的に見直し、勉強し、更なる向上を目指してトレーニングを行っています。
練習中もコミュニケーション、声の掛け合いが増えだんだんと良いチームになってきました。
場所は健志台と世田谷の2つに別れていますが、互いに刺激し合い、チーム力の向上へと繋げていきたいと思います。

失礼致します。

2018年6月5日

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こんばんは。

本日は、朝と午後が両方ともブロック別に別れた練習でした。
今週はメイン練習も多く入っておりしっかりと追い込めると思います。
インカレまでもう3ヶ月程になりました。
ここからが追い込み時だと思います。
しっかり追い込んでインカレで結果が出せるように頑張っていきたいと思います!

今週は試合が入ってきているので追い込んでもいいタイムが出せるように気持ちを引き締めて頑張っていきたいと思います!
最近ではブロック別の練習が増えているので、ブロック毎にコミュニケーションをとり、自分たちの目標に向かって着実に進んでいきたいと思います!

失礼致します。

2018年6月3日

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こんばんは。
本日は午前がパラシュートやパドル、フィンを使ったパワー&スピード系でした。
どの種目・距離においても必ず必要なものです。
パドルやパラシュートといった道具の負荷に負けないよう頑張っていきましょう!!
フィンは普段より速いスピードで泳ぐことができるので、その分水の抵抗も大きくなります。
自分の泳ぎがどこで水の抵抗を受けているか感じやすいと思うので、その部分を修正できるよう取り組めるといいですね!!

午後はリレーダッシュでした。
リレーはやはり盛り上がりますね!!
インカレでは重要な種目となるので、リレーダッシュでは全員がリレーメンバーに入るつもりで引き継ぎ動作やタッチを合わせるといったことをやっていきたいですね!

気温が高くなってきています!
各自日焼け対策や栄養補給をしっかり行っていきましょう!!

失礼致します。

2018年6月2日

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こんにちは。

本日は朝練習と午後練習の2回swimでした!
朝練習はプルのSHでした。
3.4セット目に驚異の頑張りを見せたのは天田君と寺田君でした!
天田君は、プルは苦手と言いながらも一番で皆を引っ張ってくれました!

午後練習はテストセットでした。
1本目から果敢に攻めて、隣と競り合う姿が見られました。
疲れを見せない皆の笑顔は、太陽に負けないくらい眩しかったと思います!

強い日差しと真夏かのような気温でしたが、しっかりと水分補給や栄養補給をして元気に練習にしていました!


本日は、夏に行われるパンパシフィック水泳選手権の代表選手が選考される、“OWSオーシャンズカップ2018”が、千葉県の館山市北条海岸で行われました。

結果をご報告致します。

男子10km
1位 野中 大暉 1時間56分41秒55
2位 豊田 壮 1時間56分45秒33
4位 南出 大伸 1時間56分51秒38
5位 綿貫 海渡 1時間56分53秒82

女子 10km
4位 桑幡 真弓 2時間09分45秒39
5位 森山 幸美 2時間11分08秒92
6位 藤 優実 2時間11分10秒65
7位 小池 優媛 2時間11分54秒64

日々の努力が報われた試合だったと思います!
これからも上を目指して頑張っていきます!

ご声援よろしくお願い致します。
失礼致します。

2018年5月31日

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こんばんは!

本日は朝がオフで午後はブロックごとに分かれて練習でした。
IMはドリルからのレジスト、Brはドリル、Fly.Ba.Mid1はパワースピード系、Shortはウエイトからのリカバリースイム、Disは今週の土曜日にパンパシ選考会を控えている為、テーパーでした。

Disは今週のパンパシ選考会にむけてしっかり追い込んで来たので、自分たちの力を出し切ってほしいです。
応援の方、よろしくお願い致します。

また、本日は高校生が練習に参加に来てくれました(^-^)
コーチの方から泳ぎの確認もしていただきました。
大学生も積極的にお話していて若い力を貰ったのではないでしょうか!(*?? *)

5月も今日で終わりました。
明日から6月です!
6月にもなると梅雨の時期に入りますが、すっかり夏の季節にも変わりますね〜(゚O゚)
6月と言えば、きゅうりやパプリカ、ゴーヤ、さやえんどうなど夏野菜が旬となってきますね!
野菜もしっかり摂取して、暑さに負けず日体大パワーでインカレまで突っ走って行きましょッッ!!

インカレまで100日を切り99日となりました!
1日1日大切に練習して行きましょう(^-^)

日本体育大学競泳ブロックはInstagramやTwitterもやっており練習風景や選手の写真を載せています!
ぜひそちらの方も見ていただけると光栄です\(^^)/
Instagram竊叩nssu_swim
Twitter竊叩nssu_swim_
よろしくお願い致します!!

失礼致します。