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2018年11月30日

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こんばんは。
本日は朝練習を横浜サクラで行い、午後練習は健志台でウエイトトレーニングを行いました。

最近の朝練習ではフィンを履いてドルフィンキックやバサロの練習であったり、パラシュートを用いたパワー系の練習が多く入っており、冬場の短水路の試合に向けたターン後の水中動作や浮き上がりでのパワーの発揮など、各々が目的を持って練習に取り組んでいました。

来週の日曜日はウインターカップが行われ、チーム全体としてこの試合で日本選手権の標準記録を突破するという目標を設定しているので、しっかりと調整をしていきます。

全員でベストを出し、目標を達成できる様に取り組んでいきますので、応援の方をよろしくお願い致します。

失礼致します。

2018年11月29日

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こんばんは。

本日は朝はFr組がスイムでSHとスピード系、Mid2.IM組が補強で、午後がオールでパワー系やドリルの練習でした。
午後のオールの練習ではみんなで声をかけあい、盛り上がった練習をすることができました。
来週には試合もあるので、この盛り上がりを大事にして、全員で目標を達成できるように頑張りましょう。

この時季は体調不良者が出やすくなってくるので、各自で栄養と睡眠をよくとって、冬場の追い込み期間でしっかりと練習を積めるようにしていきましょう。
失礼致します。

2018/11/28

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こんばんは!

本日はALLで朝がスイム、午後がウエイトトレーニングでした。
来週の試合に向けて今週はしっかりウエイトも追い込んで、更にたくましい筋肉になってきていますね!

また、本日は新チーム女子会が開かれました。
みんなで楽しくご飯を食べて、冬を乗り越える為のチーム力が高まるいい会になりました!
この笑顔で今週後半の練習も頑張って行きましょう!

失礼致します。

2018/11/27

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こんばんは。

本日はMid2.IMが朝スイムでSH、FR組が朝補強。
午後練習はオールでスピード系の練習でした。

ブロック別になっていて人数も少ない分、とても泳ぎやすい環境が整っています。
また、来週から試合が入ってくるのでターンなどの細かい動作も意識して練習に取り組んでいます。


気温の上下が激しいので、体調管理にはしっかりと気をつけて、明日からも頑張っていきます。
失礼致します。

2018/11/25

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こんばんは。

本日の朝練習は、Fr組がドリル、IM.Mid2がイーブンペースでした。
午後練習は、Dis.Mid1が200のSH、shortがスピード系の練習、IM.Mid2がS1のドリルでした。

マネージャーとコミュニーケーションを取りながら泳ぎの細かい部分まで意識して泳ぐことができました。
週末で疲労が溜まってきてる中でも、隣の人と競い合いながらいい練習ができていました!

だんだん寒くなってきて、体調を崩しやすくなってきますが、マスク着用や手洗いうがいなどを行い、体調を崩すことなく強化できるように体調管理をしっかりとしていきましょう。

失礼致します。

2018/11/23

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こんばんは。

本日の朝練習はオールでスピード系、午後練習はウエイトトレーニングでした。
朝練習では隣と競い合って質の高い練習が出来ていました。
また、午後練習では上級生と下級生のコミュニーケーションが多くとれていました。

冬の時期はオールでの練習が少なくなるため、しっかりとブロックごとにレベルアップして高め合えるようにしていきたいと思います!
失礼致します。

2018/11/24

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こんばんは!

本日の朝練習はFr組がSH、Mid2.IM組がBrのドリル、スピード系の練習を行い、午後練習はFr組がテストセット、Mid2.IM組がドリルからのパワー系の練習を行いました。

そして、明日、大学で入試が行われる為、新入生が練習に参加してくれました。
一緒に練習を行ったことで、自分たちにとってよい刺激となったと同時に、新しいチームの色が少し見えたような気がしました。
新入生の皆さんが来年チームに加わり、獅子搏鬪の形が完成するのがとても楽しみです!

4月に良い形でスタートできるよう、チーム力を更に高めていきましょう。
失礼致します。

2018/11/22

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こんばんは。

本日の朝練習は、Mid2がDrillでIMがSH、Fr組が朝補強でした。
午後練習はオールでキックとプルのスピード系とDrillでした。

午後練習のキックとプルのスピード系は、1コースに2人で泳ぎ、競い合って練習できていました。
また、Drillでは、自分の課題を克服できるよう集中して取り組めていました。

11月後半になり、一段と寒くなってきました。
体調管理には十分に気をつけていきましょう。

失礼致します。

2018/11/21

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こんばんは。

本日は、朝練習がオールでドリルでした。
午後練習はウエイトトレーニングでした。

朝練習では、マネージャーさんとコミュニケーションを取りながら、泳ぎを確認できました。
ドリルで固めた泳ぎをハードの部分で活かす事ができていました。
午後練習では、各ブロックごとに自分の足りない部分などを集中して取り組めました。

また、寒い日が続いているので、体調管理に気をつけて明日からの練習も頑張っていきましょう。
失礼致します。

2018/11/20

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こんばんは。
本日の朝練習はFR組がスイム、IM、Mid2組が補強に分かれて行いました。
午後練習は全員でスイムを行いました。
声を掛け合い、盛り上がって練習ができていました。
今週も向上できるように切磋琢磨して練習に励んで行きましょう!

失礼致します。

2018年11月18日

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こんばんは。
本日の練習はFR組が朝練習にドリル、午後練習はSHからのブロークンで、IM.Mid2組が朝練習にイーブンペース、午後練習はドリルでした。

週末で短水路になり下半身に疲れが溜まっている中でも試合で多くの選手の課題となったターン動作、浮き上がりを意識して練習することが出来ています!

明日はオフです。
しっかりとリフレッシュし、また火曜日からの練習しっかりと頑張れるよう1日を大切にしましょう!

失礼致します。

2018年11月16日

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こんばんは。

本日は朝練習がオールでパラシュートやフィンなどを使ったパワー系のメニュー、午後練習がウエイトトレーニングでした。
オールでの練習でしたので、みんなで盛り上がってとても良い雰囲気でした。
ウインターカップまで約1ヶ月となり、ターンやターン後のバサロなどを意識して練習に取り組めています。
出場する全員が良い結果で終われるよう頑張っていきましょう!

失礼致します。

2018年11月17日

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こんばんは。

本日朝練習は、Fr組はプルのSH、IM、Mid2がDrillでした。
午後練習は、Fr組はsmoth hard、IM、Mid2がIMのテストセットでした。
ターン動作、浮き上がりなど細いかいところを意識して練習ができました。
明日は今週最後の練習なので、盛り上がって練習していきましょう!

失礼致します。

2018年11月15日

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こんばんは。

本日の朝練習はFr組がSH、IM MID2がランとドライAでした。
午後練習は全員で25mのスピード系からのドリルをしてSDでした。
25mのスピード系で1コースにそれぞれ2人ずつ並びながら泳ぎ、隣と競りながらいい練習ができたと思います。
12月のウィンターカップで全員が日本選手権を切れるように頑張っていきましょう!

失礼致します。

2018年11月14日

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こんばんは!
本日は、朝練習がドリル、午後練習はウエイトトレーニングでした。
どちらもオールでの練習となりましたのでとても盛り上がっていて良い雰囲気でトレーニングを行うことができました!

もう気づけば2018年も後1ヶ月半しかありません。
時が過ぎるのはあっという間です。
一回一回の練習を全力で取り組み、日々成長できるように頑張っていきましょう!

失礼致します。

2018年11月13日

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こんにちは。

本日の朝練習はフリー組が補強でMID2.IMが水中練習でドリルとSHに分かれての練習でした。
午後練習は全員でドリルを行いました。

ワールドカップも終わり今年の試合も残すところあと二つとなりました。
残り1ヶ月悔いなく練習して良いタイムを出し、気持ちよく2018年を終えられるよう頑張りましょう!

失礼致します。

2018年11月11日

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こんにちは。
朝練習が切り替えを意識した練習で午後練習がドリルフォームハードでした。自分の理想とする泳ぎについて選手とマネージャーが考えながら取り組めていたと思います!

また、台湾から練習に参加していたビンロンとシンハオが今日で最後の練習でした。練習の中で刺激をもらい合って良い練習をすることができました!!

そして本日は、ワールドカップ東京大会最終日でした!!!
ワールドカップは海外の選手が多く参加されていたのでいつもと違った雰囲気を感じながらのレースだったと思います。
その中で世界短水路選考会から課題を克服して結果を出せた選手もいれば新たに課題を見つけたり再確認できた選手が多いと思うので、明日しっかり休んで火曜日から個々が課題克服に努めながらチーム全員で強くなっていきましょう!!

今回ベスト更新、入賞された方です。

二年生
菊地愉友 200mバタフライ 8位入賞
須藤美里 50m背泳ぎ ベスト
内山拓海 200m個人メドレーベスト
菊池泰雅 400m個人メドレーベスト

三年生
植野爽音 100mバタフライベスト7位入賞50m自由形ベスト
金子喜恵 200メートルバタフライ ベスト7位入賞
天田雄大 400m個人メドレー ベスト
井田悠斗 200mバタフライ ベスト8位入賞
寺田拓未 200mバタフライ ベスト2位入賞

四年生
石田華子 200m平泳ぎ 7位入賞
武良竜也 50m平泳ぎ ベスト

たくさんの応援ありがとうございました!

失礼致します。

2018年11月8日

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こんばんは。

本日は朝練習がイーブンペース、午後練習はテストセットを行いました。
W杯組に追いつき追い越せるように練習に励んでいます!

また、W杯組は会場で前日練習を行いました。
海外の選手と泳ぐ事のできる良い機会となっています。全員で入賞を目指して頑張っていきますので、応援の方をよろしくお願い致します。

失礼致します。

2018/11/06

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こんばんは。

本日は、ワールドカップ組が午後スイム。
その他組が朝スイムと午後ウエイトでした。

朝スイムでは短水路の練習に移ってはじめてのSHでした。
泳ぎのベースを作ると共に、ターンの回数が増えるぶん、ターン局面の強化にもなります。
みんなで声を出して良い練習ができていました!

ワールドカップ組は、先日の世界短水路選考会で出たそれぞれの課題をクリアできるよう、マネージャーさんとコミュニケーションを取って練習に取り組む姿勢が見えました。

本日からワールドカップまでは2つに分かれての練習となりますが、どちらも今の自分がやるべきことを考えて練習に取り組んでいきましょう。

失礼致します。

2018年11月3日

こんばんは。

本日は、Mid2.IMが2回スイム、Dis.Mid1.shortが朝練習がウエイトトレーニング、午後練習がスイムでした。
Mid2.IM組は今年度初めての横浜サクラでの練習となりました。
朝練習はメニューの切り替えを大切に行い、泳ぎを意識する所や、スピードを上げる所など練習の意図をしっかりと考えて練習する事ができました。

午後練習ではしっかりと声出しができており、コミュニケーションを取りながら最後まで集中を切らす事なく練習することができていました。
Dis.Mid1.short組は朝練習がウエイトトレーニングでしっかりと追い込む事ができていました。
午後練習のスイムではターン動作や浮き上がり、呼吸の回数など細かい所を意識して練習する事ができていました。

今週も明日でラストになるので、気を抜かず皆で頑張っていきましょう!
失礼致します。

2018/11/04

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こんばんは。

本日は午後練習の一回練習のみで、キックからのパワー系でした。
世田谷練習になって初めてのオールでの練習で、全員で声を出して盛り上がって練習をすることができました!

来週末にはワールドカップが控えています。
短水路の試合となるので、スタートや浮き上がり、ターンなどの細かい動作をより意識して出場する選手はベストが出るよう頑張っていきます。

失礼致します。

2018/11/02

こんばんは。

本日はDis.Mid1.Shortが朝練習午後ともにスイム、Mid2.IMが朝練習がウエイト、午後練習がスイムでした。
スイムでは、ストローク数に制限を設けて泳ぐ練習が多く入ってきています。
ドロフィンやバサロの回数を増やしたり、ストローク効率を良くするためにマネージャーさんと話し合うなど、いかに少ないストローク数で泳ぐか、各自考えて練習に取り組んでいます。
短水路での練習が始まり、ターン動作が増えたことで足への疲労が溜まりやすくなっていると思います。
ケアをしっかりと行い、週末の練習も頑張っていきましょう!

失礼致します。

2018/11/01

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こんばんは。

本日から11月となり深沢での練習が始まりました。フォームを意識した練習となっており、マネージャーとコミュニケーションをとりながら泳ぎを作っていく姿が多く見られました。
短水路の練習となった為、ターンや水中動作でタイムが縮められるよう細かな所まで意識して練習していきたいと思います。

失礼致します。