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2019年1月20日

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こんばんは。

本日はスイムとウエイトトレーニングでした。
Mid2,IM組がドリルからのONE DIVE HARD、shortがパワー系、Dis,Mid1が持久力系となっていました。
ウエイトトレーニングもしっかりと追い込み、週末ということもあり疲れが溜まっている中、みんな集中して頑張れていました。

試合まで1週間となりました。インフルエンザも流行してきているので、予防をしっかりとして試合に備えましょう。

失礼します。

2019年1月19日

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こんにちは。

本日の朝練習はfr組がキックのハードからの5000mハード、imは200×5のSH mid2はドリルでした。
午後練習はFr組がプルとスイムの持久系、im.mid2はイーブンペースでした。

どのブロックもレベルの、高い練習ができており、来週末の試合に向けてしっかり追い込む事が出来ています。試合では全員がベスト、日本選手権突破を目指して頑張って行きましょう!

失礼致します。

2019年1月18日

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こんにちは!

本日はセンター試験の為、Fr組が朝スイム、午後ウエイト、Mid2IMが朝ウエイトの午後スイムでした。
普段とは違う日程となってもみんなしっかりと強化を行うことができていました!
センター試験を受ける高校生には頑張ってほしいものです!

来週には、試合が入っているので今週も残り少ないですがしっかりと追い込んでいきましょう!

失礼致します。

2019年1月17日

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こんにちは。

本日の朝練習はIm.Mid2は補強、フリー組が水中練習に分かれて行い、午後練習はAllでパワー系のメニューからドリルをして最後にSDをしました。

来週末には試合があります。
自分の持つ力を十分に発揮できるように感覚を研ぎ澄ませて行きましょう!!
寒い日が続くので体調にも気をつけて過ごしましょう!!

失礼致します。

2019年1月16日

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こんにちは。
本日の練習は朝がALLでswimのSH、午後はウエイトでした。

朝は人数が多い中でのメイン練習でしたが、みんなで声を掛け合いながら頑張っていました!

来週に試合も控えていますが、現在学校はテスト期間中です。
学生の本分を忘れずに勉強も頑張っていきましょう。

失礼致します。

2019年1月15日

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こんばんは。

本日は、mid2 Imが朝練習に持久系、午後練習にスピード系を行いました。
Fr組は、朝に補強を行い午後練習にはドリル系を行い、最後にスピードと持久系を中心としたメインを行いました。
冬場は、基礎ベースを作る期間でもあります。
その中でも、レーススピードを意識した泳ぎを行い、来週に行われる試合に向けて自分の泳ぎを高めていきましょう。

失礼致します。

2019年1月13日

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こんにちは!

本日は午前にレースを想定した練習で午後にリレーでした!
短水路はターン動作や浮き上がりなど各自しっかり自分の課題を克服する練習を行うことができました。
そして今週ラストのリレーですが成人式でいつもより少ない人数で行われましたがとても盛り上がっていました!
強化期間が終わり、ここからは日本選手権を切るために各自でやらなければいけないことがあると思います。
全員で日本選手権出場できるように先輩後輩コーチ一丸となってこれからも頑張って参ります。

失礼致します。

2019年1月12日

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こんばんは。

本日はFr組とIM,nid2組共に2回スイムでした。

メキシコ合宿に行っていた方々も合流し、練習の活気も更に高まっています。
1月末には新年最初の試合を控えているので、技術面や体力面など、各々自分に必要な部分をトレーニングしていき、4月の日本選手権に向けて、全員が出場出来るように一丸となって頑張っていきます!

失礼致します。

2019年1月11日

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こんばんは。
本日は朝はALLでスイム、午後がウエイトトレーニングでした。

本日からメキシコ合宿組も練習に参加し、2019年初めて全員揃って練習をする事ができました。
人数も多くなり、今まで以上に盛り上がっていい雰囲気で練習できていました。
ウエイトトレーニングもブロックごとに明るい雰囲気でできていました。

インフルエンザなどが流行り始めてたので、病気にかからないよう、各自でしっかりと予防していきましょう。
失礼致します。

2019/01/10

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こんにちは。

昨日で強化期間が終わり、本日から学校も始まりました!
本日は朝がオフで、午後はブロックに分かれてのスイムとなりました。
メキシコ合宿組は昨日の夜に帰国し、本日はオフとなりました。

強化期間でそれぞれ質、量共に追い込んで強くなりました。
強化期間が終わったここから大事ですね。気が抜けて体調を崩したりすることなく、更に強化していきましょう。

失礼致します。

2019/01/09

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こんばんは!

本日はブロック別で、朝練習がSH.午後がテストセットとなっていました。
年末年始の強化期間最終日でした。
朝も午後も強度の高い練習でしたが、全員で声を出して頑張ることができていました。
きつい練習後はアイスバスやケアをすることで、次の日も頑張れるようにします!

また、明日は授業開始日です。
今年初の授業となるのでしっかり気持ちを引き締めて取り組んでいきます。

失礼致します。

2019/01/08

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こんばんは

本日は、Mid2.IM組が今年初の横浜サクラで練習を行いました!
ブロック別での練習となりましたが、朝練習はSH、午後練習はスピード系の練習でした。

年末に引き続き、全員で励まし合いながらとても良い練習ができていたと思います。
強化期間は明日で終わりますが、本日まで積み上げてきたものを無駄にすることなく次に繋げられるように、残り1日全員で頑張りましょう!

失礼致します。

2019/01/06

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こんばんは!

本日は朝がイーブンペース、午後がSHでした!
疲労がたまってきている中のメイン練習でしたが、励まし合ったり、声を掛け合いながら、とても良い雰囲気で練習することができました!
強くなりたいという一人一人の気持ちの表れが、練習のタイムや雰囲気に繋がったのだと思います。

明日のOFFを挟んで、強化期間も残り2日となりました。
最後の最後に体調を崩すことがないよう、体調管理をしっかり行い、全員で強化期間を終えられるようにしましょう。

失礼致します。

2019/01/04

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こんばんは。

本日は午前、午後ともにパワー系とスピード系の練習でした。
泳ぎを確認しつつ、隣のレーンの選手と競り合い、タイムを意識しながら泳ぐことができました。
また、苦しい中でも盛り上がって練習できていました。

寒い日が続いていますが、体調管理をしっかりとして、残りの強化期間も頑張っていきましょう!

失礼致します。

2019年1月3日

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あけましておめでとうございます。

本日の午後から新年の練習が始まりました。
今年の目標である女子三連覇、男子総合4位を達成する為にチーム一丸となって頑張って頑張っていきますので応援の方をよろしくお願いします!!!

本日は25mのハードを多くやりました。強度が高くみんなで声をかけあいいい練習が出来ていました。

明日からも強化期間が続くので体に気を使いながら頑張っていきましょう!