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2019年2月22日

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こんにちは。

本日は、ALLでFPを行いました。
各自、泳ぎのフォームを確認し良い練習ができていたと思います。
また、本日は水泳部全員で健志台キャンパスのプール掃除を行いました。
お世話になるプールなので、部員一人一人が一生懸命に掃除を行なっていて、とても良かったです。

失礼致します。

2019年2月21日

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こんにちは。

本日は、キックとプルとスイムのハードを行ってからドリルからのスピード系でした。
今週のインター神奈川、来週の冬季公認へ向けてのテーパーが入ってきます。
日本選手権全員突破へ向けて学年関係なく全員で声をかけ合い高め合う姿が見られました。
新年度最初の大会を辰巳で迎えられるように全員で切磋琢磨し頑張っていきます。

失礼致します。

2019年2月20日

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こんばんは。

本日は朝練習で100mのレースを想定したスピード・パワー系のメニュー、午後練習でイーブンペースを行いました。

今週末はインター神奈川、来週末には冬季公認と試合が続きますが、年度末の試合は来年度の日本選手権の標準記録を突破する最後の機会となる為、しっかりと調整を行っていきます。
1人でも多く標準記録を突破出来る様、チーム一丸となってレースに臨みたいと思いますので、応援の方をよろしくお願い致します。

失礼致します。

2019年2月19日

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こんばんは。
本日の朝練習はshortがスピード系、その他はSH、午後練習はDisがSH、その他はテストセットでした。

先週コナミオープンが終わり、今週はインター神奈川が控えています。
コナミオープンで出た課題をインター神奈川で克服できるように残りの練習を大切にしていきましょう。

また、コナミオープンに出ていない人達は2019年最初の長水路での試合になります。
ここでしっかり結果を出し、来週の冬季公認で自信を持って臨めるようにしていきましょう。

また、大事な試合が続いてくるのでケガ等にならないよう、練習後のケアなどにもしっかりと、取り組んでいきましょう。

失礼致します。

2019/02/16

image/nssu-swim-2019-02-17T12:05:03-1.jpegimage/nssu-swim-2019-02-17T12:05:03-2.jpegこんばんは!

本日は、コナミオープン1日目でした。
初日から決勝進出者は多数いて、2019年1発目の長水路での試合は良いスタートを切れたのではないかと思います!

また、コナミオープンに出場しない選手も、次の試合に向けてしっかり練習をつむことができています!

試合は、明日もあります!
しっかり休んで、明日も多くの選手が決勝進出できるよう頑張っていきます!

失礼致します。

2019/02/15

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こんばんは。

本日は、コナミオープン組が千葉国際プールにおいて前日アップが行われました!今年初の長水路での試合となるので、楽しんで自己ベスト更新を目指して頑張っていきましょう!

また、その他組は午前スイムからのウエイトトレーニングとなりました。来週に試合が控えているのでそれに向けて調子を上げて行けるように頑張りましょう!

失礼致します。

2019/02/14

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こんにちは!
本日は朝がドリル、午後がブロークンでした。
ブロークンはいつもよりセット数が少なかったこともあり、いつも以上に集中すること、また、レースを意識することができていたと思います。

明日からコナミ組とその他組とで行動が分かれます。それぞれの場所で自分が今取り組むべきことにしっかり取り組み、試合で結果を残せるようにしていきましょう。
失礼致します。

2019/02/13

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こんばんは。

本日はスピード系の練習で午後はオフでした。
各ブロックごとに声を出し合い、盛り上がった練習が出来ていたと思います!

今週末に試合がない人は今が追い込みの時期となってくるので、強度の高い練習が出来るように意識を高めていきましょう。
また、試合がある人はコンディションを整えて万全な状態で試合に臨めるようにしましょう。

失礼致します。

2019/02/12

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こんばんは。

本日は、Mid2.IMは朝練習がドリルからのS.Dで午後練習がフリープラン、Fr組は朝練習がディスタンスはSHでその他がドリルからのワンダイブ、午後練習がディスタンスはブロークンでその他がフリープランでした。
フリープランでは、自分に今何が足りないのかを考え、それに沿った練習ができていたと思います。

また、今週末には久しぶりに長水路での試合があるので、しっかりタイムが出せるように体調管理には気をつけましょう。

失礼致します。

2019/02/10

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こんにちは。

本日は今週最後の練習で、リレーダイブをしました!
チーム内で応援しあって楽しく、盛り上がって取り組めていました。

また、来週からは試合が毎週続きます。
全員がベストタイム、日本選手権突破を目指して、感染症や怪我の予防を徹底し、チーム一丸となって頑張っていきましょう!

2019/02/09

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こんにちは。

Fr組は朝練習、午後練習共に持久系をし、IM.Mid2組は朝練習はFly.BaがドリルでBr.IMが200mSH、午後練習はEvenpaceでした。
ブロックごとに盛り上がって練習できていました!そして、本日は雪が降り冬を感じられる日でした!

失礼致します。

2019年2月8日

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こんばんは。

本日は1回練習でパワー系の練習でした。
久しぶりにパワー系の練習が入ってきたのでいつもよりさらに盛り上がって練習出来ました!
明日は雪が降る予報なので外に出る時は十分に気をつけましょう!

失礼します。

2019年2月7日

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こんにちは。

本日はFr組が朝はOFF、午後練習はスイムのSH、IM.Mid2は朝はドリル、午後はOFFでした。
どのブロックもとても盛り上がってとてもいい雰囲気で練習していました。
今月は試合も控えているので、試合をイメージした練習や、体調管理などもしっかりして、万全の状態で試合をむかえれるようにしましょう。

失礼致します。

2019年2月6日

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こんばんは。

本日は朝練習が持久力系、午後練習がone diveのスピード持久力系でした。
全員で声を出して盛り上げ、レースを意識して積極的な練習が出来ていました。
間のウエイトトレーニングでもしっかりと追い込み、コナミオープンやインター神奈川に向けて良い強化ができております。

また、インフルエンザも流行っておりますので、予防はしっかりとして試合に備えましょう。
失礼します。

2019年2月5日

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こんにちは。

本日の朝練習はfr組が25mのスピード系、im.mid2は100×12のSHでした。
午後練習はFr組がブロークン系の練習、im.mid2はドリルからの25mのオールアウトでした。

どのブロックもレベルの高い練習ができており、コナミオープンとインター神奈川に向けて最後の追い込みが出来ています。試合では全員がベスト、日本選手権突破を目指して頑張って行きましょう!

失礼致します。

2019年2月3日

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こんばんは!
本日は週の最後の練習でオールでのリレーダイブでした!
1週間追い込んできた中で最後に強度の高い練習でしたがみんな楽しく取り組めていました!
また来週もしっかりと追い込んでいきましょう!
練習後のケアも忘れずに行い、努力が無駄にならないように気をつけましょう。

失礼致します。

2019年2月2日

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こんにちは。
Fr組は朝練習、午後練習共に持久系をし、Mid2.Imは朝練習がIm.Brが持久系、Fly.Baはドリルで午後練習がEvenpaceでした。

今月はコナミオープンやインター神奈川といった長水路の試合が入っています。
試合前に怪我や体調不良で悔しい思いをしない為にも予防の徹底に努めていきましょう。

失礼致します。

2019年2月1日

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こんにちは。

本日はウエイトトレーニングと水中練習を1回行いました!
ウエイトトレーニングをしっかり行った後にスピード系の水中練習だったので筋肉にとても刺激の入る練習だったと思います。

日本選手権、ジャパンオープンの標準記録を切るチャンスはあと2回です。その2回で結果を残せるよう全員で頑張っていきたいです。
チーム目標を達成するために多方面から競泳ブロックは支援をいただいています。協力していただいてる方に結果で恩返しできるよう日々の練習に全力で励んでいきましょう。

失礼致します。