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1月29日

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こんばんは。

本日は朝練習がドリルで、午後練習はブロークンでした。
ドリルでは選手同士で泳ぎを研究し合いいい雰囲気で取り組めていました。
午後練習は試合を意識して全員で高め合い頑張ることができていました。
今週はメインが多く入ってくるので、ケアをきっちりして一回一回の練習を大切にしていきましょう。

失礼致します。

2020/1/28

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こんばんは!
本日は、朝練習がテストセット午後練習前がウエイトトレーニング午後練習が乳酸形成系のメニューでした!おとといには試合があり、新たに日本選手権やJAPAN OPENの標準記録を突破した選手が増えました!

次の大会は長水路の試合になるのでまた個人の課題や弱点などを克服できるように取り組んで行きましょう!

失礼致します。

2020/1/24

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こんばんは!

本日は朝練習がフリープランで、午後がオフでした。

明日からのレースに向けて調整がかかっています。
タイムを出しやすいと思うので、1人でも多く、目標を達成できるように頑張っていきたいです!

失礼致します。

1月23日

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こんばんは!

本日は朝がオフで、午後はレースに向けたメイン練習でした。
年末年始の強化期間で身につけた力を、今日のメインで再確認し、全員が今週末のレースに向けての自信につなげることができました!

また、今週末のレースでは多くのベスト更新者や、日本選手権更新者が出ると思われます。
体調を崩さないように、体調管理をしっかりして週末のレースに挑めるように頑張っていきましょう!

失礼致します。

2020/01/21

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こんばんは!

本日は朝がオフで、午後はドリルとスピード系の練習をしました!
全員で声を出し、ターンやスタートで差がつけられるように一瞬一瞬を大切に練習できました。
1つ1つの練習で課題を克服し、レースに活かせるようなものにしていきましょう!

また、今週は、試合が控えており、距離は200Mまでしかなく、かなりスピード勝負になってきています!
自分の種目がない選手もスピードをつけ、日本選手権やジャパンオープンに繋げられるような良い試合に出来るよう明日からも頑張っていきましょう!

失礼致します。

2020/01/19

image/nssu-swim-2020-01-20T00:24:21-1.jpgimage/nssu-swim-2020-01-20T00:24:21-2.jpgこんばんは!

本日はFr組が朝テストセット、午後がSHからのテストセットで、Mid2.IM組が朝ドリル、午後がSHからのテストセットでした!
各ブロックで声をかけ合い、とても盛り上がった練習ができていたと思います!
また、本日は4年生お疲れ様会が行われました!
1年生からの出し物や、4年生からメッセージなど、とても盛り上がり楽しい時間を過ごすことができました!
来週には試合があります!
明日のオフでリフレッシュして、全員で良いタイムを出せるように頑張りましょう!

2020/01/18

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こんばんは。

昨日は、朝がSHをして各種目ごとのドリル、午後練習がキックのハードからのドリル練習でした。
2日連続のSHで、疲労が残る中でしたが、周りと声を掛け合い良い練習ができていたと思います!

また、ドリル練習では、水中映像を撮影してマネージャーとコミュニケーションをとったり、選手同士で意見を出し合いながら自分の泳ぎを見直す時間になりました。
来週には新年1発目の試合が控えています!
体調管理には十分に気をつけて、今週あと一回頑張っていきましょう!

失礼致します。

2020/01/17

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こんばんは!
本日は朝練習がSH、午後練習はウエイトトレーニングでした。朝練習ではメインが入っていたのですが、声を出して取り組めていたと思います。
また、午後練習のウエイトトレーニングではブロックごとでしっかりと追い込めていました。スイムにつながるような動きを意識していたブロックもありました。
今週もあと2日となり、メインが入ってくると思います。怪我や体調に気をつけて、残りの練習を盛り上がって、自分の納得のいく練習にできるようにしていきましょう!
また、来週末には試合も入ってきます。一人一人が試合に向けて目標を持ち、それを達成できるよう、今から、レースをイメージした泳ぎを意識していきましょう!

失礼致します。

2020/01/16

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こんばんは。

本日は、朝はMID2・IM組がドリルの練習、FR組がオフ、午後練習はALLでイーブンペースでした!
朝練習では、水中映像を撮り泳ぎの研究をする姿も見られ、一つ一つの練習を丁寧に慎重に取り組むことができていました!
午後練習では、久しぶりにALLでのメインで、多くの選手が声を出し盛り上がって練習することができました!
週末に向けて、盛り上がって頑張っていきましょう!!

失礼致します。

1月15日

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こんばんは。

本日は朝練習がスピード系を中心としたメインで、午後練習がウエイトトレーニングでした。
水中練習は朝だけだったので、みんな声を掛け合い集中し、いい雰囲気で練習をする事ができていたと思います。
午後のウエイトトレーニングでは、各ブロック自分の弱点を克服できるように一生懸命頑張れていました。
来週には試合を控えているので、そこで最高のパフォーマンスができるよう、また明日から各自目的を持って練習していきましょう。

失礼致します。

2020/01/14

image/nssu-swim-2020-01-15T10:00:55-1.jpegimage/nssu-swim-2020-01-15T10:00:55-2.jpegこんばんは。
本日の朝はFr組がドリル、MID2IM組が朝オフでした。
午後練習では、成人式から2年生が帰ってきたので、とても盛り上がった練習が出来ていました!
来週には試合が控えているので、日本選手権を突破できる選手が増えるように今週も頑張っていきましょう!

2020/1/12

image/nssu-swim-2020-01-13T19:53:49-1.jpegimage/nssu-swim-2020-01-13T19:53:49-2.jpegこんばんは!

本日は、Mid2,IM組が朝ドリル、Fr組が100×30HARDで午後はどちらともTTでした。
みんな声をかけ合っていてとてもいい雰囲気で練習ができていました!
明日は、成人式です!
おめでとうございます!

失礼致します。

2020/01/11

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こんにちは!
本日のFR組では、朝練習にSHからのTESTSET、午後練習に質の高いメニューを行いました。トータル距離が多く、練習時間が長いと集中力が欠けてくるので、各自捕食をとりながら取り組んでいました。

またお互いに声を掛け合っている姿が多く、ともに練習する仲間同士で、励まし合いながらいい雰囲気で練習できていました。

IM.Mid2組では、朝練習にドリル、午後練習にSHからのTESTSETのメインを行いました。コースを有効に使って、集中して練習ができていました。

年末年始の強化期間は終わりましたが、まだまだ強化は続きます!
今週もメインが続いており、体がきついですが、その中でも目標をしっかりと決めて全員が頑張れています!
きつくても楽しみながら笑顔で練習するといい強化ができていると感じます。
今月末の試合まであと2週間です!強化期間の成果を出せるように頑張りましょう!

また、今週末は成人式があるので、2年生が帰省をしています!2年生成人おめでとう!
失礼致します。

2020/1/10

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こんばんは!

本日は、朝OFFからの午後がウエイトトレーニングでした!
朝OFFということもあり午後のウエイトトレーニングでは、みなさんしっかりと追い込めていたのではないでしょうか。
土日にはメインも入ってくると思うのでがっつり追い込んで行きましょう!

失礼致します。

2020年1月9日

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こんばんは!
本日から授業も再開し、テストも入ってきます!
勉強面、水泳面どちらも頑張り、文武両道を目指します!
年末年始の強化期間をしっかり追い込んで終えることが出来ましたが、さらに今月末の試合に向け全員で盛り上がり、目標に向かって頑張って行きます!

2020/01/08

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こんばんは!

本日は、Fr組が朝練習でSH、午後練習はテストセット、Mid2、IM組は朝練習がテストセット、午後練習はドリルでした!
本日で年末からの強化期間が終了しました。
各ブロック切磋琢磨し合いながら、いつも以上に盛り上がって良い練習ができたのではないでしょうか!
強化期間は終了しましたが、まだまだ厳しい練習は続きます。

チーム目標、個人目標達成に向かってチーム一丸となってのりきっていきましょう!
失礼致します。

2020/1/7

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こんばんは。

本日は全ブロック朝と午後共にメイン練習が入っていました。ハードなメニューが続いていますが、声を出し合い盛り上がりながら練習できています!
強化期間も明日で最後です。目標の達成のために一日一日の練習を大切にしていきましょう!

失礼致します。

2020年1月5日

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こんばんは。
本日は両方メインセットでした。
特に午後のTTでは、強化期間で体が疲れている中、ベストタイムに近いタイムで泳ぐことができている選手が多く、とてもいい練習になりました!
明日はオフなので、しっかりリフレッシュして、また来週から頑張っていきましょう!!

2020/01/04

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こんばんは。
本日は、全ブロック朝がブロークン、午後がFRのドリルでした。
強化期間も折り返しでの、強度の高い練習が入ってきていましたが、きつい中でも集中して取り組むことができていたと思います。
あと2回の練習は、メインが続いて来ていると思いますが、きつい中でも良い練習をして1月の下旬にある相模原短水路では、全員が日本選手権を突破するという目標に向けてあと2回の練習盛り上がって乗り越えて頑張っていきましょう!!!

失礼致します。

2020/01/03

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こんばんは!

本日の朝はディスタンスがSH、Mid1・Shortがテストセット、Mid2・IMがevenpaceで午後練習がドリルでした!
メイン練習が続き疲労が出てきていると思いますが、しっかりとケアを行い、週末を乗り越えていきましょう。

また、今月末には試合があります!
試合に向けて、ドリル等も入ってきているので、泳ぎを整え試合で良い結果が出せるようチーム全員で頑張っていきましょう!

失礼致します。

2020/01/02

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こんばんは!

本日から新年の練習が始まりました!
朝はドリル、午後はMid2.Short が200×5のインターバル、IMがテストセット、Mid1.DisがSHでした!
新年を迎え、全員が気持ちを新たにとても良い練習ができていたと思います!
また、2年生は今年成人となります!
一つ一つの行動に責任を持ち、立派な大人となれるよう頑張っていきましょう!