カウントダウンタイマー   LinkBaner_instagram.gif  LinkBaner_twitter.gif

2020/2/29

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こんばんは!

本日は朝練習で200×3本を2セットハード、午後練習では、スカーリングやキック、プルなどの部分的な練習が多く入っていました。
週末になり疲労も溜まってきている中で、個人個人が考えて、いい練習が出来ていたと思います。
世田谷で練習出来る期間も残り少なくなってきているので、短水路でターンや浮き上がりなどを徹底して、レベルアップに繋げていきたいと思います!

失礼致します。

2020/02/28

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こんにちは!
本日の朝練習はkickとpullのHardをした後、100×3本 1-3Des、50×1本 Hardを3セットというメニューでした。
午後はウエイトトレーニングから、肩関節について、ローテーターカフとインピージメントとの関係について、アスリートが摂取するべき3つのサプリメントについて講義して頂きました。
ローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋)を鍛えることによって、インピージメントの予防にもつながります。
プロテイン、BCAA、クレアチンの正しい摂取タイミングと、量を自分の身体に見合った摂取を心がけましょう!

失礼致します。

2020/2/27

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こんばんは!
本日は朝オフからの午後練習がイーブンペースとなっていました。
イーブンペースはレース中間の泳ぎとトップスピードの泳ぎをどちらも鍛えることが出来る練習です。
レース展開をイメージしながら各自取り組めていたと思います!

オリンピック選考会まであと約1か月です。
追い込める期間もあと少しとなっているので、チーム一丸となって頑張っていきたいと思います!

失礼致します。

2020/02/26

本日は朝練習でテストセット、午後はウエイトトレーニングでした。
スイムが1回ということで選手たちもレースの意識を持ち、隣を意識して競い合って練習できていたと思います。
ウエイトトレーニングでは各ブロックに分かれ、課題を克服出来るように真剣に取り組んでいました。
トレーニングをするためには健康であることが最も大切です。体調を崩さないように頑張っていきましょう!
失礼致します。

2020/02/25

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こんばんは。

本日は朝練習が50×4を3セットのハード、午後練習がドリルをしてからSDやwallkickのスピード系をを行いました。
先日の試合を終えてから本日が初めての練習で、その試合で出た反省点を各自マネージャーと選手で泳ぎを確認しあい、コミュニケーションを取っている所が多く見られました!
日本選手権の出場権を得られることのできる最後のチャンスになる冬季公認まで残り2週間をきっています。
その期間で自分の出来ることを各自考え1回1回の練習を大切にしていきましょう。

失礼致します。

2020/02/23

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こんばんは!

昨日と本日で神奈川県選手権が行われました。
短水路の練習が多い中での長水路の試合でした!

本日までの神奈川県選手権にて、ベスト更新、また新たにJapan Openを突破した方です。

一年生
松田龍 200Mバタフライ ベスト Japan Open突破
200M個人メドレー ベスト Japan Open突破
森菜々子 800M自由形 ベスト

二年生
林正人 100M自由形 ベスト
早田真宙 100M自由形 ベスト
小池優媛 200M自由形 ベスト

三年生
内山拓海 100M平泳ぎ ベスト
200Mバタフライ ベスト Japan Open突破
川田大夢 100M自由形 ベスト
200M自由形 ベスト
古閑萌人 1500M自由形 ベスト
佐藤雄太 100M平泳ぎ ベスト
綿貫海斗 400M自由形 ベスト

四年生
藤優実 400M自由形 ベスト

専門種目でのベストを更新されてる方、また、専門種目外でのJapan Open突破の選手もいて、素晴らしいと思いますまた、三年生のベスト率が高いので、一年生、二年生は三年生を目標に頑張っていきましょう。
今シーズンの試合も残り冬季公認記録会の1つだけとなりました。本日までのレースを振り返り、改善して、日本選手権、Japan Openを全員で突破できるよう頑張っていきましょう!!
また、コロナウイルスやインフルエンザに気をつけ、残り1試合乗り切っていきましょう

失礼致します。

2020/02/22

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こんばんは!

本日から神奈川県選手権が始まりました!
全員で出場するのは久しぶりになる長水路の試合です!
アップでは、泳ぎを動画で確認したり、マネージャーさんとコミュニケーションをとる姿が多く見られました!
新型コロナウイルスの影響で予選競技のみとなりましたが、全員で応援し合い、とても良い雰囲気で1日目を終えることができたと思います!
試合は明日も続きます!
会場ではしっかりとマスクをし、体調に気をつけながら、1人でも多くの日本選手権突破者が出るように明日も全員で頑張っていきましょう!!

失礼致します。

2020/02/21

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こんばんは。

本日は朝練習の一回のみで、S1のディセンドからのハードでした。練習後には明日試合の為、疲れを残さないよう全員でペアストレッチを行いました!
練習の雰囲気は試合前で一人一人のモチベーションも上がってきているのか、とても盛り上がって集中して取り組めていたと思います。
プラスαでパワーコードを引いたりスタート練習をする様子が見られて、マネージャーともコミュニケーションを取ることができていたと思います!

久しぶりに全員揃って出場する試合となります!
選手権を切るチャンスは残り少なくなってきている為、一本一本全力でベストを更新できるよう頑張っていきたいと思います!
1人でも多くの突破を期待して、活気のある大会にしていけるよう、全員で明日から頑張っていきましょう!!

失礼致します。

2020/02/19

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こんばんは。

本日は、朝練習がゴールセット、その後は健志台プールの掃除でした!
朝練習は、隣と競い合って、お互いを高め合いながら追い込むことができました!

また、3月中旬から健志台プールの長水路で練習することになる為、本日は全員でプール掃除をしました!
今週は、土日共に試合となっております!あと2日間、慎重に練習し、1人でも多くの選手がジャパンオープン、日本選手権を突破できるようにチーム一丸となって盛り上がっていきましょう!

失礼致します。

2020/02/18

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こんにちは!

本日の朝練習と午後練習ともに試合に向けて練習の意図を考えて取り組む質の高い練習でした。今月はきららカップ、コナミオープン、インター神奈川と試合が続いています!
試合を重ねる度に各々の課題が明確になっているのでへないでしょうか。
今週のインター神奈川での取り組みとして、「試合でのルーティンを崩さない。予選と決勝をしっかり泳ぐ。」というチーム目標を立てています。練習してきたことを試合で発揮させるためには、試合でのルーティンを守ることです!試合ごとにやることを変えるのではなく、いつものルーティンをしっかりやって、高記録を狙いましょう!
最近は、天気がいい日が続いています!気温差があるので、体を冷やさないように自己管理をしましょう!

失礼致します。

2020/02/16

こんばんは。
本日は朝練習がパワー系、午後練習がテストセットでした。
練習組は週末の疲労が溜まっている中、隣と競い合っていい練習が出来ていたと思います!

また、本日までで行われたコナミオープンにて、入賞、ベストタイムを更新された方です。

1年生
西村麻亜 50mバタフライ 8位 BEST
200mバタフライ 8位
森菜々子 400m自由形 8位

2年生
林正人 200mバタフライ 8位
関戸珠実 200m平泳ぎ 7位

3年生
内山拓海 200m個人メドレー 3位
200m自由形 BEST
山口七海生 400m個人メドレー 3位 BEST
      200m個人メドレー 7位
金森菜月 400m自由形 7位
800m自由形 3位
須藤美里 200m背泳ぎ 6位
竹内澪乃 50m背泳ぎ 4位
100m背泳ぎ 6位
200m背泳ぎ 3位


来週末には、全員で出る長水路の試合があるので、全員が日本選手権突破出来るように頑張っていきましょう


失礼致します。

2月15日

image/nssu-swim-2020-02-15T18:54:51-1.jpegimage/nssu-swim-2020-02-15T18:54:51-2.jpegこんばんは。

本日からKONAMI OPENが東京辰巳で開催されています。出場した選手の中にはベスト記録を更新する選手や、入賞する選手が多く見られました。この冬場の練習の成果が結果となって表れたのだと思います。
また練習組も試合組のいい結果を聞き、より一層練習に励む事ができていました。
明日も試合組と練習組に分かれますが、チーム一丸となりそれぞれの場所で頑張っていきましょう。
明日も日体大の応援の方をよろしくお願い致します。

失礼致します。

2020/2/14

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こんばんは!

本日は、その他組が朝練習でテストセット、スイム後にウエイトトレーニング、大会組が会場での前日練習となりました!
その他組ではコーチがホワイトボードに何やら速くなりそうなヒントを書いているように見えますね〜
OWS組ではカタールで頑張っている様子が見受けられます!それにしても海が青くとても綺麗ですね〜
さて、いよいよ明日からKONAMI OPENが始まります!
大会組は冬場の追い込みが試される大会となるでしょう。
選手達は久しぶりの辰巳のプールということもあり、モチベーションが上がっているのではないでしょうか。
明日からの選手の活躍、自己ベストの更新に期待しましょう!

失礼致します。

2020/2/13

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こんばんは!

今週末にはコナミオープンが開催されます。
出る組は調整も入ってきて、タイムを出しやすくなっていると思うので、冬の追い込みの成果を長水路でも出せる様にしていきましょう!

また、OWS組はカタールでワールドシリーズが開催されており、OB、学生合わせて6人出場しています!
カタールでも頑張っているので負けずに頑張ります
その他組は本日テストセットが行われました。
1本目から積極的に攻める選手が多く、来週の試合に向けてのイメージがとても出来ていたと思います。
またしっかりと選手間で声を掛け合い高め合えていました。
来週からは合宿等が入り、別々の場所での練習となりますが、チーム一丸となって頑張って行きます。

失礼致します。

2020/02/12

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こんばんは!
本日は朝練習がテストセット、午後はウエイトトレーニングでした!
最近の練習では、サークルが長くレースを意識した練習が多く入ってきています。
「決められた距離の中で最大の出力を発揮する」というのが苦手な選手が多いのではないでしょうか。
メインでは、隣と競い合えるようにマネージャーさんが考えて並び替えをしてくださっています。
一人一人が強い気持ちを持ち、チーム目標、個人目標に向かってチーム一丸となって頑張っていきましょう。

失礼致します。

2020/2/11


こんばんは!
本日はスイム練習が二回でした。
オフ明け始めの練習でしたが、スイム前のドライからしっかり集中して取り組み、いい雰囲気で行えていたと思います!
今週末に行われる、コナミオープンや来週に行われるインター神奈川に向け、今週の練習でしっかり追い込めるように、そしてレースに繋がるような良い練習が出来るよう、ストレッチやケア等をしっかり行って、明日からまた頑張って行きましょう!
そして、寒い日がまだまだ続きますが、体調管理に気を付けて頑張りましょう。

失礼致します。

2月9日

image/nssu-swim-2020-02-09T19:54:47-1.jpegimage/nssu-swim-2020-02-09T19:54:48-2.jpegimage/nssu-swim-2020-02-09T19:54:48-3.jpegこんばんは。本日は朝練習がテストセット、午後練習がリレーでした。
朝練習のテストセットでは、レースをイメージした練習を、午後のリレーでは全員で楽しみながら、全力を出し切り、良い1週間の締めくくりとなりました。

また、本日までで行われたきららカップにて、ベストタイムを更新された方です。

2年生
野呂優花 200m自由形 ベスト

3年生
菊地愉友 50mバタフライ 200m個人メドレー ベスト

きららカップも終わり、全員で出場する長水路の大会も近づいてきました。
年末年始の強化を生かして、また来週から頑張っていきましょう。

失礼致します。

2020/02/07

image/nssu-swim-2020-02-08T12:35:29-1.jpegimage/nssu-swim-2020-02-08T12:35:29-2.jpegこんばんは!

本日の朝練習は100m×10本のSHでした。
マネージャーや選手同士で励まし合いながら、メイン練習を頑張りました!
また、練習後にスタート練習や泳ぎの確認をしている選手もおり、次の試合や日本選手権、インカレに向けて全員が頑張っています。

本日から山口県で行われるきららカップが行われています!練習組と試合組、合宿組に分かれての練習が続いていますが、練習組は試合組に負けないよう、試合組は練習組に負けないよう頑張っていきましょう!

失礼致します。

2020/02/06

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こんばんは!

本日は朝がOFFで午後がブロークンでした!
朝のOFFでリラックスでき、午後のブロークンはより集中して取り組めていたと思います!
動画を撮ったり、選手同士で泳ぎを教え合ったりととても良い雰囲気でした!
スイム後のウエイトトレーニングでは、疲れた身体をさらに追い込めていました!
月末には長水路の試合が控えています!
全員が良い結果を出せるよう、また明日から頑張って行きましょう!

2020/02/05

image/nssu-swim-2020-02-05T21:18:17-1.jpegimage/nssu-swim-2020-02-05T21:18:18-2.jpegこんばんは!

本日は朝練習がドリルで、午後練習がブロークンでした。朝練習のドリルで泳ぎを作って午後のブロークンに繋げれていたと思います。試合を想定して各自課題をクリアする為に取り組めていました!来週には、久しぶりの長水路のレースが入ってきます。スピードを意識しながらも後半を上げていけるように日体の強さを見せましょう!

失礼致します。

2020/02/01

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こんばんは!
本日もALLで朝練習、午後練習ともにメインがありました。今週メインが続いてるので、かなり追い込んでいる状態ですが、お互いに声を掛け合い、さらに1つ上のタイムを狙う練習ができていたと思います。
また、高校生も練習参加してくれているので、刺激をもらいながら楽しく練習できています。
今月は試合を3つ控えているので、常にレースのイメージを持って取り組んで欲しいです。
高地合宿と2つの場所に分かれての練習になっていますが、チームの心を1つにして、目標に向けて頑張って行きましょう!

日本体育大学水泳部のインスタグラムで日々の活動を更新しています!
先日、フォロワー様が1000人を超えることができました!
インスタグラムのnssu_swimのアカウントのチェック是非よろしくお願い致します!!

失礼致します。

2020/01/31

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こんばんは。

本日は朝練習で100のSHを行い、午後はウエイトトレーニングでした。
スイムが1回ということで選手たちも隣を意識して競い合って練習できていたと思います。
ウエイトトレーニングでは各ブロックに分かれ、課題を克服出来るように真剣に取り組んでいました。
目標達成に向けてコツコツ頑張っていきましょう!

失礼致します。