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2020/03/11

image/nssu-swim-2020-03-11T11:06:39-1.jpgimage/nssu-swim-2020-03-11T11:06:39-2.jpgこんにちは!

本日は朝がSHで午後はOFFでした!
健志台に入ってはじめてのSHでしたが、昨日とは違って天気が良く、とても気持ちよく泳ぐことが出来ました!
スイム後の補強も各ブロックごとに盛り上がって行えていました!
日焼けをすると、疲れが溜まりやすくなります!
水分補給や保湿を忘れずに行いましょう!
また、免疫が低くなると体調不良にもつながります。
食事の管理もしっかり行って、強度の高いトレーニングも乗り越えていきましょう!