6月23日

image/nssu-swim-2021-06-23T00:12:40-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-23T00:12:43-2.jpeg


こんばんは。

本日からまた強化期間が始まりました。
先週リカバリーで作った泳ぎを今週からの泳ぎ込みで活かせていると思います。
どのブロックも強度の高いメニューが入ってきていますが、自分の課題に取り組み追い込むことができていたと思います。
明日は、メインが入ってきています。みんなで今週も頑張っていきましょう。

失礼いたします。

6月20日

image/nssu-swim-2021-06-20T20:06:07-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T20:06:07-2.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T20:06:07-3.jpeg

こんばんは。

本日は、SPが午前に100一本のSDで、しっかり1本を出し切る練習をしました。
midは、ペースをしました。来週に向けて今週作った泳ぎを確かめながら気持ちよく泳げていたと思います。
mid-loは、SHからのドリルでした。来週からしんどくなるので泳ぎを整えていました。

OWSでは、女子は蝦名愛梨が優勝しました。
男子は和田大悟が2位になりました。
とてもいい成績で本当にいい成績だったと思います。

失礼いたします。

6月20日

image/nssu-swim-2021-06-20T19:59:27-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T19:59:27-2.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T19:59:28-3.jpeg

こんばんは。

本日は、SPが午前に100一本のSDで、しっかり1本を出し切る練習をしました。
midは、ペースをしました。来週に向けて今週作った泳ぎを確かめながら気持ちよく泳げていたと思います。
mid-loは、SHからのドリルでした。来週からしんどくなるので泳ぎを整えていました。

OWSでは、女子は蝦名愛梨が優勝しました。
男子は和田大悟が2位になりました。
とてもいい成績で本当にいい成績だったと思います。

失礼いたします。

6月20日

image/nssu-swim-2021-06-20T19:59:25-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T19:59:25-2.jpegimage/nssu-swim-2021-06-20T19:59:26-3.jpeg

こんばんは。

本日は、SPが午前に100一本のSDで、しっかり1本を出し切る練習をしました。
midは、ペースをしました。来週に向けて今週作った泳ぎを確かめながら気持ちよく泳げていたと思います。
mid-loは、SHからのドリルでした。来週からしんどくなるので泳ぎを整えていました。

OWSでは、女子は蝦名愛梨が優勝しました。
男子は和田大悟が2位になりました。
とてもいい成績で本当にいい成績だったと思います。

失礼いたします。

6月19日

image/nssu-swim-2021-06-19T18:02:34-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-19T18:02:34-2.jpeg

こんばんは。

本日は、SPがリカバリーでした。ドリルで泳ぎを作ってから50一本SDをしました。一本なので、タイムを狙えていたと思います。
midは、50×2本3セットでした。SHの後に短い距離でしっかりタイムを出し切る練習をしました。
mid-loは、50×8でした。SHのあとに長い本数ですが、レースを意識した練習をしていました。

OWSも明日からメインレースです。
応援よろしくお願いします!!

失礼いたします。

6月18日

image/nssu-swim-2021-06-18T13:24:05-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-18T13:24:06-2.jpeg

こんにちは。

本日は、OWSがペースからの400×1本のハードをしました。日曜日に本番のレースがあり、いよいよ近づいています。本番に向けて準備している姿が見られました。
mid.mid-loは、リカバリーの週でしたが本日は長い距離を泳ぎました。200のハードも入ってきていて、一本集中してできていた思います。
SPは、メインが入っていました。久しぶりのメインで最初は、体が動いていない人もいましたが、最後の方はいいタイムで泳げていました。

失礼いたします。

2021年6月17日

image/nssu-swim-2021-06-17T21:27:47-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-17T21:27:48-2.jpeg
こんばんは。

本日は、OWS以外オールで練習しました。
今週はリカバリー週で本日久しぶりのオールでのメニューだったので、周りと声を掛け合って練習できていた思います。
OWSは、給水の練習をしました。緊張感が出てきていると思います。

失礼いたします。

2021年5月16日

image/nssu-swim-2021-06-16T08:42:26-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-16T08:42:27-2.jpeg

こんにちは。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
SPがメインで、一本を集中して泳ぐ練習をしました。レースでも一本しかないなので、練習でも一本に集中して練習できていました。
mid.mid-loは、25メートルでしっかり出し切るを練習しました。距離が短い中でも頑張れていたと思います。
OWSは、今週に大事な試合があるので給水の練習をしていました。

失礼いたします。

2021年6月13日

20210613.gifimage/nssu-swim-2021-06-13T21:25:32-2.jpeg
こんばんは。

本日は、午前スイムの午後スイムの2回でした。
午前が全員でメインをしました。耐乳酸系で一本目から積極的に攻めている人がいました。
午後は、リカバリーで午前中で崩れた泳ぎを整えながら泳いでいました。

失礼いたします。

2021年6月12日

20210612.gifimage/nssu-swim-2021-06-12T21:43:59-2.jpeg

こんばんは。

午前スイムの午後スイムで、2回練習でした。
本日は、SP以外がSHでした。長い距離が苦手な人も本日は、しっかり泳げている人が多くいたと思います。
午後はドリルでした。朝も長い距離を泳いで泳ぎが崩れている人もいたので、午後のドリルで泳ぎを整えている人もいました。

失礼いたします。

2021年6月11日

20210611.gifimage/nssu-swim-2021-06-11T16:27:09-2.jpeg
こんにちは。

本日は、SPとOWS以外のブロックがメインをしました。
SPは、パワー系の後にスピード系をしました。スプリントなので、パワー系でしっかり追い込めていました。
OWSは、昨日もきつかったので久しぶりの抜き日ということで、とてもリラックスして練習できていました。
midは、イーブンペースを行いました。強度の高いタイムで揃えることができていて、とてもいい練習ができていたと思います。
mid-loは、テストセットでした。1本目から積極的に頑張り、残りの本数もしっかり耐えれている人がいました。

失礼いたします。

2021年6月9日

image/nssu-swim-2021-06-09T20:54:14-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-09T20:54:14-2.jpeg
こんばんは。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
SPは、レース水着を着て映像を撮りながら泳ぎをみんなで見て分析などしました。
midは、テストセットを行いました。久しぶりのテストセットでレースに近い形での練習が行えていたので、よかったと思います。
mid-loは、イーブンペースでした。昨日の練習もきつかったので疲労も見えましたが、とても積極的に練習できていたと思います。

失礼いたします。

日本橋パパの会|地域コミュニティなど、6件の新しいおすすめページがあります。

Ayumi Asakura

太陽のマルシェなど、8件の新しいおすすめページがあります。

Ayumi Asakura

6月4日

image/nssu-swim-2021-06-04T19:32:46-1.jpegimage/nssu-swim-2021-06-04T19:32:48-2.jpeg
こんにちは。

本日は、その他組がIMをベースとした練習でした。
これまでに各種目のドリルを1種目ずつ行ってきたので、ドリルで意識したことを崩さずにできていたと思います。

Japan Open2日目!!
女子3人の選手が泳ぎました。
その中でも、Japan Openで初めの決勝者がいました。
この大きな舞台で決勝を泳げるということは、次に絶対繋がると思います。
明日も後半戦が続きます。応援よろしくお願いします。

失礼いたします。

BEAVER BREADなど、8件の新しいおすすめページがあります。

Ayumi Asakura

6月3日

image/nssu-swim-2021-06-04T07:10:24-1.jpeg

こんにちは。

本日は、その他組がウエイトからのスイムでした。
スイムでは、Japan Open組に追いつくためにしっかり自分の課題に取り組み、練習できていたと思います。

Japan Openが本日から始まりました。
1日目は、B決勝で2人泳ぎました。予選が良かったものの2本目はキツそうでした。
それでも、次の課題が見つかったのでよかったと思います。
レースはまだまだ続きます!応援よろしくお願いします。

失礼いたします。

2021年6月2日

20210602.gifimage/nssu-swim-2021-06-02T19:24:30-2.jpeg

こんばんは。

本日は、その他組のmid-lo.midがブレストのドリルでした。ブレストが苦手な人が多かったので、難しいドリルが多くありましたが、積極的に取り組めていました。
SPは、メインをしました。50×2を4セットで、1本目から積極的にいく姿勢が見られていい練習ができたと思います。

Japan Open組は、本日から前日アップがありました。はじめてのプールだという人が多く慣れないこともありますが、明日からのレースに期待できそうです!

失礼いたします。

2021年6月1日

image/nssu-swim-2021-06-01T22:54:46-1.jpeg

こんばんは。

本日は、オープン組が午前スイムの午後オフでその他が午前と午後ともにスイムでした。
オープン組は、明日から前日アップが始まるので、それに向けてのオフ明けからの調子の持っていきかたなど考えて練習していました。
その他がmid-lo.midがバックのドリルで、難しい動作が多く、慣れない人が多く見られましたがうまくできている人の方が多く見られたと思います。
SPが35と50のSDで一本しかない中でも集中してタイムを狙いにいくことができていました。

失礼いたします。

Miho's HERB Chickenなど、4件の新しいおすすめページがあります。

Ayumi Asakura