2021年7月9日

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こんばんは。

本日は、mid-loがリカバリーでその他がメインになっていました。
midは、テストセットとなっており1本目から積極的に泳げている人がたくさんいました。
OWSは、長い距離が入って来ていた中でも最後まで粘り強く耐えることができていたと思います。
午後は、ウエイトでたくさん筋肉に刺激をいれました。

失礼いたします。