こんばんは！ 本日は１日ドリル練習からのスピード練習でした。

朝練習はドリルフォームハードをしてから、 100×4 2分30秒 50×4 1分30秒　　のハードでした。 午後はいつものドリルフォームハードではなく、 FRのレッグアップ、ワンハンド FLYのレッグアップ、ワンハンドをテンポアップで行いました。

ゆっくりのドリルは確実に行えますが、早く動かしてもゆっくりの時と同じように出来ないと意味が無いと思います。 今回はこの練習メニューが初めてだったのでわちゃわちゃしてしまいましたが....o；ぁゎゎ 2セット目はうまくコツを掴んで、マシにはできたと思います！(￣▽￣;)

その後は朝と同じく100×4、50×4でした。 同じドリルでもやる内容や、朝と午後ということ、２回目ということもあり、朝の時よりもタイムを意識してできました。

最近は1本目、誰が速いか対決がおもしろいです。笑 疲れた中でもここぞ！という時にできるのが日体だと思います。 あとOFFまで１日、頑張っていきましょう！