日本体育大学学友会水泳部 競泳ブロック公式サイト

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日本体育大学水泳部 競泳ブロックのホームページは新アドレスにてリニューアルしました。

https://nssu-swim.club

2016年度ブログ(平成28年度)

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こんばんは。

本日はIMのイーブンペースを行いました。
多種目を強化することで、自分の種目にも繋がるので、ひと種目ひと種目集中して、みんなで声を掛け合い頑張りました^_^

アメリカ、フラグスタッフ組は少しずつ泳ぐ距離が増えていき、ウエイトも入ってきました。みんな楽しく練習を行なっています(^^)

失礼します。

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こんばんは!

本日は朝がブロックごとに別れてのドリル練習で午後がテストセットでした!

冬季公認が終わり、それぞれ様々な課題や新たな目標を見付けることができ、その新たな目標に向かって全員盛り上がって練習できていました\(^o^)/
特に朝のドリル練習では、それぞれに必要な部分を伸ばすためにブロックごとに集中してドリルを出来ていたように思います♪

冬から春へ季節が変化しているので、寒い日と暖かい日が不規則にやってきていますが、みなさん体調には気をつけて盛り上がっていきましょう!

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こんばんは。

本日は、DIS、MID2、IM・MID1・SHORTの各ブロック別の練習でした。

アメリカ組は、標高2100mフラッグスタッフで高地トレーニングを行っています。
現在は、適応期間中で体を慣らすために軽く泳いでいます。

また、野中選手と森山選手がOWSワールドカップの為ドバイに出発しました!!

それぞれ場所は、違いますが各々の目標・目的に向かって強い気持ちと頭を使って頑張っていきましょう!!

失礼します。

 
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こんばんは!
本日は相模原グリーンプールにて、冬季公認記録会が行われました!!
日本選手権、ジャパンオープンを突破する短水路最後のチャンスの試合で、新たに日本選手権を突破した種目や、ベストを更新した選手が多く、練習を積んできた成果がでてきているなと感じました\(^o^)/
この調子でどんどんレベルを上げていきましょう!

またベストを更新できなかった選手は何が良くて何が足りていなかったのかを考え、普段の生活や練習の取り組み方などを見直し、4月の日本選手権や9月のインカレに向けてしっかりと結果を出せるよう追求していきましょう!!^_^

今回ベストを更新された選手、新たに日本選手権を突破した選手を紹介します。

1年生
天田雄大
 200m個人メドレー ベスト
岩田尭久
 50m自由形 ベスト
伊藤海輝  200m個人メドレー ベスト 400m個人メドレー ベスト 平瀬諒  200m平泳ぎ ベスト 200m個人メドレー ベスト
藤優美  400m個人メドレー ベスト 金子喜恵  200m自由形 ベスト 日本選手権突破 400m自由形 ベスト 日本選手権突破
2年生
植野爽音
 200m自由形 ベスト 日本選手権突破
松浦ほなみ
 100m自由形 ベスト
 200m自由形 ベスト
石黒智基  50m自由形 ベスト 南出大伸  400m自由形 ベスト
木村和樹  200m平泳ぎ ベスト  
3年生
只野佑樹さん  50mバタフライ ベスト  100mバタフライ ベスト 日本選手権突破  200mバタフライ ベスト 西岡みづきさん  50m平泳ぎ ベスト
失礼します。
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こんばんは!
本日は朝にFPをして、午後はオフでした。

FPでは明日のアップを想定して各自でドリルやペース練習、SDを行いました(^^)
午後はオフだったので、ケアに行くなど明日に備え休養がとることができました!

冬季公認で全員が日本選手権を突破することが目標なので、その目標が達成できるように全力で頑張ります!!

また、本日からインター組がアメリカ合宿に出発しました。4月の日本選手権に向けて高地でさらなる強化を図ります(^^)

失礼します!

 
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こんばんは!
本日は朝オフ、午後がドリルからのスタートターンタッチでした^ ^

いよいよ冬期公認まで残り2日となりました!
疲れも抜け、泳ぎにキレが出てきたひとも多いのではないでしょうか(^^)
一人一人が目標を達成できるように頑張りましょう!

失礼します。

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こんばんは。
本日は、朝練習のみでドリルとレジストとスタート・ターン・タッチでした。

日曜日の冬季公認に向けてしっかり調整を行っています!午後はOFFでしっかり疲れも取れてると思います♪
冬季公認でたくさんの人が日本選手権の標準タイムを突破して、みんなで名古屋で戦えることを楽しみにしてます☆

JISS合宿組は、さらなる強化の為、良い環境に感謝しながらしっかりと泳ぎ込んでいます!

個人の目標はそれぞれありますが、9月のインカレで女子は王座奪還、男子はシード獲得が達成できるように、個人の力を高めたいですね!

失礼致します。

 
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こんばんは!
本日はオールで世田谷二回練習でした!

5日には冬季公認という日本選手権突破できる試合、日本選手権前ラスト試合ということでみんな気合いが入っております!

朝はドリルからのスタート、ターン、タッチの練習で泳ぎを作った上で動作の確認、練習を行いました。

午後はスプリント練習で、反応やテンポをどのくらいあげれるか試したり、体に刺激を入れる練習でした。
また、スタートやターンの練習にもなっているので朝練習の復習をしつつ、最後のDIVEで応用をきかせる という内容でした。

冬季公認記録会では全員が日本選手権突破を目指しています。
また、アメリカで高地トレーニングもはじまります。
また、別々の場所で頑張ることになりますが、日本選手権で全員が顔を合わせられたらいいですね!(o´艸`)

1.2.3.4.GO!日体!!
失礼致します。

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こんばんは。

本日は2回練習でした。
朝練習はスピードやテンポを意識した練習でした。
午後練習はドリルをしてからスタート、ターン、タッチの練習でした。
日曜日には日本選手権を切る最後のチャンスとなる冬季公認があります。
もう残りの時間は少ないですが、ターンや浮き上がりなど細かいところはまだまだ改善することができます。
毎回の練習を大切にして冬季公認で全員が良い結果が出せるよう頑張っていきましょう!

失礼します。

 
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こんばんは。

本日は朝がS1のインターバルからのリレー
午後がドリルからのテストセットでした。

朝練のインターバルは長いサークルのなかで一本一本をいかに全力で泳げるかを追求しながら練習していました。
またリレーでは久しぶりで高校生も加わり、とても盛り上がってリレーができました!


午後練習はドリルで泳ぎを作った後にテストセットでレースを意識した練習をしました。

日本選手権が切れていない選手は制限タイムをきる最後のチャンスとなる冬季公認が1週間後となりました!

全員で名古屋へ向かえるよう、来週一週間を大切に今何が必要なことなのかを考えながら生活、練習をしていきたいですね(^ω^)

明日はDAY OFFになります。
今週の疲れを残さぬようしっかりカラダのケア、心のリフレッシュをしていきましょう。

失礼致します。

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こんばんは。

本日は高校生が練習に参加してくれました。
朝はSHで人数も少なく泳ぎやすかったので、アベレージが皆よかったです
また、午後はドリルの効果説明でスタートから泳ぎまで皆んなで動画をとって確認したり潜って見て見たりなど、お互いに教えあう姿が見られました\(^ω^)/
普段の練習では詳しく教うのは難しいのでとてもいい練習になったと思います

また、インター組は朝がイーブンペース、午後がSHでした。身体がきつくても 皆んなで声をかけ合いながら乗り越えています!
4月の日本選手権で結果を出す為に、今しっかり強くなりたいと思います

失礼致します。

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こんばんは。
本日は朝はオフで、午後練習はフリーでロングの練習を行いました!^ ^ 
フリーは基礎となる泳ぎなので、基礎ベースを上げる為に必要なメニューです!どの種目においても持久力を鍛えることを忘れてはいけません!

KONAMIOPENが終わり、次は冬季公認記録会が近づいています(^-^)v
目標にしているタイムを突破出来るようみなさんで盛り上がって練習していきましょう\(^o^)/

失礼致します。

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こんばんは。

本日は、ウエイトトレーニングからのswimで
1回練習でした。

ウエイトトレーニングでは各ブロックに分かれて、swimに必要な筋肉を刺激しました!
swimの内容としては2500mストレートや500m Hardといった長距離系で、Total10.000mでした!

試合も近づいているので、スピード感も大切にしていきたいですね!
午後offは各自気持ちをリフレッシュやケアをして、明日の練習に備えた様子です!

失礼します。

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こんばんは。
本日は、朝がサクラでのドリル、午後は深沢でイーブンペースでした。
短水路での練習も残り少なくなってきて、来週には日本選手権を切る最後のチャンスの冬季公認も控えているので、短水路でしか出来ないことをしたり、試合でタイムを出すためになど、それぞれ考えて練習を行いました!

本日は、健志台キャンパスのプールを水球部と協力をし、掃除を行いました!
これから自分達が練習で使うためのプールなので、しっかりと掃除をしました!!
夏に向けて、またこの健志台のプールにお世話になります。
綺麗に掃除をすることができ、とても気持ちもよかったです!

明日もしっかり頑張れるようにケアや体調管理をしっかりと行いましょう。
失礼します。

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こんばんは。
本日は早番遅番に別れての午前と午後の二回練習でした。
それぞれ今回のレースで見つけることが出来た今後の課題や二週間後にある冬季公認に向けてそれぞれがやるべきことなどを持って盛り上がって練習が出来ていました\(^o^)/

少しずつ気温も上がり始めていますが寒い日も続いているので油断せずに手荒いやうがいなど予防をしっかりとして、季節の変化に気をつけて生活していきましょう♪

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こんにちは。

一昨日、昨日と東京辰巳国際水泳場でKONAMI OPEN 2017が行われました。 小学生からオリンピック選手までが出場する非常にレベルの高い大会の中、日体大からも多くの選手が決勝に出場しました。 ここで、今大会でベスト及び新たに日本選手権を突破された方を紹介します。

 自己ベスト更新

3年生 豊田 壮 400m自由形 2年生 森山幸美 800m自由形 1年生 天田雄大 400m個人メドレー 1年生 植野爽音 100mバタフライ

 
 日本選手権突破

1年生 天田雄大 400m個人メドレー

以上の4名がベスト更新、1名が日本選手権突破しました。

日本選手権突破するチャンスは、あと1回(冬季公認)あります。 今試合に出場した選手も出場してない選手も、ラストチャンスをものにできるように頭を使って練習していきましょう!! また、選手権突破できている選手は選手権でどういったタイムを出したいのか目標を明確にして1回1回の練習を大切にやっていきましょう!!

1週間お疲れ様でした。
体調管理には十分注意して火曜日から頑張っていきましょう。

失礼します。

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こんばんは。

本日の練習は午前がオフで午後はSHを行いました。
人数は少なかったですが、コースも広く使うことができ、集中して練習に取り組むことができました!

コナミオープン組は会場で前日アップでした!
明日からのレースに向け、コーチやマネージャーとコミュニケーションを取りながらしっかりと調整を行うことができたと思います!
全員がベスト更新できるように頑張りましょう!

失礼します。

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こんばんは。

本日はコナミ組がFP、その他がkickのハードとパラシュートをつけてのpullのハード、最後にFRで100m8本のハードでした!
FPではレース前のアップを想定して、各自で泳ぎの感覚がよくなるようなドリルや、スピードを意識したチューブ引きなど選手自身のルーティンが見られました(^^)

その他ではコナミ組に追いつき追い越せるように、ハードの1本目など積極的に突っ込んでいく人が多かったです!
大会に出られない悔しさをバネに短い期間でも成長した姿をコナミ組に見せつけたいですね!!

失礼します。

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こんばんは。

本日はコナミオープンに出場する選手とその他に分かれての練習でした。
コナミオープン組はドリル、その他組は午前がSH、午後がイーブンペースでした。

コナミオープンは長水路なので四月に行われる日本選手権に繋がるレースができるように、しっかり泳ぎを作りました^ ^
その他組は強化期間が続いていますが、一人一人目標に向かって強い気持ちを持って練習に取り組んでいます(^O^)!

寒い日が続いていますが、風邪をひかないように体調管理をしていきましょう!
失礼します。

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こんばんは。

本日はブロックごとに別れての練習でした。
朝練習はキックのハードをし最後にレッグアップでのスイムのハードでした。
午後練習はテストセットで試合を意識した練習ができたと思います。

また本日はブロック別での練習ということで1コースの人数も少なくいい環境の中で練習することができました。
今週末にはコナミオープンがあります。
出場する人はベストが出せるように、出場しない人はこの期間で更に強くなれるように頑張っていきましょう!

失礼します。