日本体育大学学友会水泳部 競泳ブロック公式サイト

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日本体育大学水泳部 競泳ブロックのホームページは新アドレスにてリニューアルしました。

https://nssu-swim.club

2016年度ブログ(平成28年度)

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こんばんは。

本日は、朝練習が200mのスイムのSHで、午後練習がEven Paceでした。 週末ということもあり、体が追い込まれている状況で一人一人最大限努力しました! 強化期間では、どれだけ自分自身を追い込めるかが試合の結果に繋がると思います。 来週にはKONAMI OPENが開催されるので、出場する選手に期待していてください♪

失礼致します。
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こんばんは! 本日は1日ドリル練習からのスピード練習でした。

朝練習はドリルフォームハードをしてから、 100×4 2分30秒 50×4 1分30秒  のハードでした。 午後はいつものドリルフォームハードではなく、 FRのレッグアップ、ワンハンド FLYのレッグアップ、ワンハンドをテンポアップで行いました。

ゆっくりのドリルは確実に行えますが、早く動かしてもゆっくりの時と同じように出来ないと意味が無いと思います。 今回はこの練習メニューが初めてだったのでわちゃわちゃしてしまいましたが....o;ぁゎゎ 2セット目はうまくコツを掴んで、マシにはできたと思います!( ̄▽ ̄;)

その後は朝と同じく100×4、50×4でした。 同じドリルでもやる内容や、朝と午後ということ、2回目ということもあり、朝の時よりもタイムを意識してできました。

最近は1本目、誰が速いか対決がおもしろいです。笑 疲れた中でもここぞ!という時にできるのが日体だと思います。 あとOFFまで1日、頑張っていきましょう!

失礼致します。
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こんばんは。
東京では雪が降りとても寒い日になりましたね!
そんな中でも日体生は元気いっぱいにトレーニングに励んでいます☆
寒暖の差が激しい為しっかりと体調管理をしていきたいものです(^^)

本日は世田谷組が朝オフからのウエイト後スイム、インター組は2回練習でした。
世田谷組もインター組もドリルフォームハードが入っておりマネージャーとコミュニケーションをとりながら自分に何が足りないのかを追求している選手の姿が多く見られました。

また、最近は持久系の練習が多かったのですが、本日はワンダイブが入っており積極的に前半から攻めている選手が多かったように思えます!!!!!

冬季公認、日本選手権まで強化できる日にちも限られてきています。
この強化期間で全員が強くなれるよう、残された日にちを大切に過ごしていきたいですね(o^^o)
世田谷組、インター組と練習は分かれていますがチーム一丸となって頑張っていきましょう。
失礼致します。

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こんばんは!

本日は朝がSHで午後がオフでした\( o )/
泳ぎ込んで体がきつい中でのSHでしたが、午後がオフということでみんな盛り上がって練習することが出来ました!
やはり盛り上がって練習するととても楽しいですね(^-^)v
練習後のペアストレッチもしっかりと行いました!

また、インター合宿組は、朝がSHで午後はドリルを行いました!
キャッチを意識して大きく泳ぐ練習や、水にいかにうまく乗れるかなど考えながら泳いでいます^ ^
練習をしたあとは楽しいご飯の時間です!
しっかり食べて明日に備えましょう( ̄^ ̄)ゞ

失礼致します。
 
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こんばんは!
本日のインター組は朝がOFFで午後がイーブンペースをしました。
短水路から長水路に変わり、まだ感覚が難しかったりしますが、毎日全力を出し、チーム皆んなで声をかけ合いながら合宿をしています
練習が終わると皆んなで一緒にご飯を食べます!
毎日毎日、盛り上がる話があったりしてとても楽しいです\(^ω^)/
いつも元気をもらっています
明日は2回練習なので、強くなるために全力を出し切った練習をしていきましょうヽ(#`・ω・)ノ

また、深沢組は、朝がSH 午後がイーブンペースをしました。フリーの強化が多くなってきていると思うので、気持ちに負けず頑張っていきましょう

失礼致します。

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こんばんは。

今日からインター組と別れての練習が始まりました。 深沢組の朝練習はpullのSHで体力強化を行いました! 午後練習はevenpaceでマネージャーとコミュニケーションをとりながら効率の良いストロークを追求しました! 強化期間である今こそ自分を追い込む時です、一人一人が自分に目標を掲げて頑張っています!

明日も2回練習が続くので、体調管理をしっかりして頑張って行きたいと思います。
失礼します。

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こんばんは。

お疲れ様でした。 本日は朝がプルのSH、午後がイーブンペースでした。 今週4回目のSHでしたが、高いレベルで競り合いながら良いタイムでみんな泳ぐことが出来ました! みんなで競い合う練習はとてもたのしいです! 午後のイーブンペースでは、前回のイーブンペースよりもストローク数を一回でも少なく、タイムを0.1秒でもはやく、泳げるように、集中して、どこを修正したら縮められるのかなどを考えて行い、とても良い練習ができたと思います!!

また、午前中にはディスタンスは神奈川インドアサーキットに出場しました。
結果は、

  男 子 女 子
1位 南出 大伸
森山 幸美
2位 豊田 壮 桑幡 真弓
3位 野中 大暉  

でした。
明日はオフなのでしっかり心も身体もリフレッシュして、また火曜日からしっかりと強化していきましょう!
失礼します。

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こんばんは!

本日の午後練習は、100×20のインターバルの練習でした。 前川さんからインターバルの適した練習方法というのを教えてもらい、1本目から高いレベルで泳ぎとても良い練習ができていました!
その後に今日もリレーを行い、マネージャーも参加してとても盛り上がりました^ ^

そして明日、横浜国際プールで行われるインドアサーキットにディスタンスの5名が3000mに出場します!
頑張ってきますので応援よろしくお願いします^ ^!

失礼します。
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こんばんは!

本日は朝オフからの午後が50のハードからのリレーでした♪
それぞれのチームが全力を出し合って、リレーということもありいつも以上に盛り上がっていました!

そして本日は節分です!
豆まきは、鬼=魔
「魔(ま)を滅(め)っする」という言葉から、その年が無病息災で過ごせるようにという意味で、豆を巻くそうです!
ということで、自分達もこの一年も無病息災で過ごせるように願いを込めて豆まきをしたいと思います♪

節分などがあり少しずつ春に近付いてはいますが、まだまだ寒い日が続いているので、しっかりと体調管理をして、それぞれ目的目標を明確にして、高め合っていきましょう(*´ー`*)

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こんばんは。

本日は、朝練習のみで午後はオフでした。 本日の朝練習は200×5のSHとテストセットの2メインで練習を行いました。 どちらのメインでもお互いに隣と競い合いながらタッチまで気を抜くことなくタイムにこだわって練習が出来ていました!!

また、全員で声を出し合って盛り上がって練習する事が出来ていました!! 声出しは自分のモチベーションを上げるのももちろん、周りのモチベーションも上がる為すごく大切だと思うので継続していきたいですね(^O^) 午後は、しっかりとケアをして明日に備えましょう。

失礼します。
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こんばんは!

本日は朝と午後の2回練習でした^_^ ブロックごとの練習となりましたがどのブロックもメインは朝はSH、午後はテストセットでした! 練習後にはアイスバスを使いしっかりケアも行なっています^ ^ 授業もなく水泳に集中できるこの期間でどれだけ頑張れるかによって9月のインカレの結果も変わってくると思います。

自分がインカレでどうなりたいのか、その為に何が足りなくて何をしなければならないのか、もう一度再確認して、常に目標に見合った練習をしていきましょう!^o^

失礼します。

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こんばんは!

本日は朝OFFで午後からウエイトトレーニングをした後に水中トレーニングでした。
1年間の授業が終わり、水泳に集中できる期間となりました!

本日のメニューはスイムの200のSHでした!
最近ではいつもより距離が増え、強度が上がり選手も必死に頑張っています(^^)
後半になっても、いかにテンポを落とさずに良いタイムを狙えるのかがレースの終盤に活きてくると思います!!
SHの後はS1の100×4のハードでさらに追い込みをかけて、レーススピードを意識することができました(^^)

明日からは2月となります。
とても時間が経つのが早いです!
1日も無駄にはできません!
一回一回の練習に目標をもって臨んでいきたいですね!

失礼します。

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こんばんは!

本日はオールで朝が100m20本のインターバル、午後がブロックごとのドリルでした。
インターバルでは隣の選手と競い、お互いを高めあって練習できていました^ ^!
ドリルでは各ブロックで泳ぎを見あったりして選手どうしでアドバイスをしている姿が多く見られました( ´▽`)

また全豪選手権5kmのタイムトライアルで、森山幸美、南出大伸が4位入賞!野中大暉が16位と健闘しました!
今後に繋がる良い遠征になったことと思います(^O^)

明日はオフです(^^)
しっかりリフレッシュしてまた火曜日から頑張って行きましょう!

失礼します。

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こんばんは!

本日は2回スイムでした。
朝練習はmid1.dis.IMがSHでmid2がイーブンペース、午後練習はmid1.dis.shortがイーブンペースでmid2.IMがテストセットでした。

本日はAllではなく、ブロック別での練習でしたが、声を掛け合いながら盛り上がった練習ができました。

明日はAllでの2回スイムです。
一週間のいい締めくくりができるよう全員で頑張っていきましょう!

失礼します。

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本日は、朝がMid2とIMが横浜サクラでスイム、ShortとMid1とDistanceが補強で、午後が全員ウエイトの後にポジティブな言葉についての講義でした。

また、全豪選手権に出場している3名が10kmのレースを終えました!
男子は朝7時からのレースで水温も気温も低くく厳しい条件でのスタートでしたが、前半から積極的なレースをして南出大伸が集団を引っ張りました。
野中大暉も先頭集団の中で良い位置についていました。
2人とも初めての海外でのレースで海外選手とのボディコンタクトやラストスパートのスピードなど、たくさんのことを学べたと思います。

女子は男子のレースが終わってからのスタートだったので、しっかりと良い準備をしてレースに臨むことができました。
レース序盤から集団が分かれましたが、森山幸美が先頭集団の中で泳ぎ、後半は1番、2番、3番それぞれが単独レースとなり、精神的にも体力的にもきついレースの中、ゴール手前で2番の選手を追い抜き、2位になることができました。

3人ともたくさんの方から応援のメッセージをいただき、これからに繋がる良いレースをすることができました。
明後日には5kmのタイムトライアルがあります。
本日のレースで学んだことを活かして良い結果を出して帰国したいと思います☆

失礼致します。

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こんばんは。

気づけば1月も後半で学校での授業もあと残すところ3日となりました。
日体大生はテスト期間真っ只中です。
夜も遅くまで勉強している選手達ですが勉強も練習もしっかり頑張っています!!

また、四年生の方々は卒業論文を作成されていて卒業式もあっという間にやって来るのだろうと思います。
学校で四年生の方に会うとやはり今このチームがあるのは偉大な先輩方のお陰だなとつくづく感じます。

さて、本日は朝練習がIM,des,mid1が横浜サクラにてスイム、short,mid2が陸上での補強。
午後練習はオールでウエイトトレーニングでした。

本日の朝スイム組は人数が少ない為、いつもより良い環境で練習をしてすることが出来ました。
朝からプールを使用できることに感謝して練習していきたいですね。

また、補強組はラン10周からの坂ダッシュと脚をたくさん追い込みました!!!
陸で強い体を作ることは本当に重要なことです。
午後練習のウエイトトレーニングでは各ブロックで今何が必要なのかを考えてトレーニングしている姿が見られました。

先日からオーストラリアに行っているOWS組もしっかりと全豪選手権に向けて調子を上げている様子です。
レースは明後日から5キロ、10キロのレースに出場します。
本日はレースのある海を見に行ったそうです^_^
これから2日間しっかり調整して良い報告が皆さんにできるように頑張ります!!
と気合十分です(o^^o)
とびっきりの笑顔で日本へ帰ってきてほしいですね★☆

私たちも3人に負けず頑張ります(^O^☆♪
失礼致します。

こんばんは。
本日は朝練習はオフで、午後練習はドリルを行い最後にハードをしました!

2週間連続して試合があり、今の自分に足りないことがわかったと思います!
とくに短水路ではターンが多くなってくるので、ターンはもちろん浮き上がりでどれだけ進むことが出来るのかがタイムを上げるのに必要になってきます^_^
そのためには日頃から意識していくことが大切です!

ここから次の試合に向けて強化していきましょう!
そして、多くの人が日本選手権を突破しましょう\(^^)/

失礼致します。
 
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こんばんは!
お疲れ様でした!
2日間に渡り 相模原短水路の試合が無事に終わりましたヾ(^^ )
先週の試合の結果をバネに今回は更に全員が全力で泳ぎました。
その中で束原安寿さん、豊田壮さん、村上鉄平、植野爽音が新たに日本選手権のキップを手にしました!!本当に嬉しい事です!!
日本選手権の標準記録を狙える試合も少なくなっています。
自分が日本選手権の舞台で泳いでいる姿を想像しながら目標に向かっていくのはとても良い事だと思います!!
目指せ全員突破\(^ω^)/

そこで今回の試合でベストを更新された方の紹介です!
束原安寿さん
 100m自由形 ベスト
 200mバタフライ ベスト 
 ※日本選手権突破
桑幡真弓さん
 400m 自由形 ベスト
木村和樹
 200m平泳ぎ ベスト
松浦ほなみ
 200m自由形 ベスト
豊田壮さん
 400m自由形 ベスト
 ※日本選手権突破
五十嵐千尋さん
 100m自由形 ベスト
 100m背泳ぎ ベスト
石黒智樹
 100m自由形 ベスト
 200m自由形 ベスト
金子喜恵
 400m自由形 ベスト
 50mバタフライ ベスト
只野佑樹
 50mバタフライ ベスト
村上鉄平
 200m背泳ぎ ベスト
 ※日本選手権突破
伊藤海輝
 200m平泳ぎ ベスト
植野爽音
 200m自由形 ベスト
 50mバタフライ ベスト
 ※日本選手権突破 

また明後日から、チーム一丸となって全員日本選手権突破出来るように頑張りましょう!!!
失礼致します。

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こんにちは。

本日の朝練習はスピード&パワー系のメニューを行いました!
25mのハードが多くあり、しっかりとスピードに繋げられたと思います。
また、パラシュートを付けた練習でプルの強化も行いました。

午後はOFFで気持ちをリフレッシュ!
土曜日曜には、相模原短水路選手権が、あります!
1人1人が自分の目標を達成できる事を期待して ます!

失礼します。

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こんばんは。お疲れ様でした。

本日は朝サクラでドリルをオールで行いました。
午後はリレーを行いました!!
今週も試合がある為、感覚や調子を合わせる為にしっかりと練習することができたと思います。
午後のリレーでは、4チーム中3チームが1位で、ビリの1チームは罰ゲームで日体大伝統のエッサッサをやりました!
いい雰囲気で楽しくがんばれたと思います!

また、本日から3名がOWSの全豪選手権へ日本代表で向かいました!
それぞれ頑張ってきてくれると思います!!
自分達も試合に向けて体調も万全にし、頑張っていきましょう!

失礼します。