日本体育大学学友会水泳部 競泳ブロック公式サイト

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日本体育大学水泳部 競泳ブロックのホームページは新アドレスにてリニューアルしました。

https://nssu-swim.club

2016年度ブログ(平成28年度)

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こんばんは。

本日は、朝練習がドリル、午後はウエイトでした。
ドリルでは各ブロック、マネージャーとコミュニケーションをとりながら、頭を使っておこなっていました。

また、午後練習では各ブロックに応じたウエイトトレーニングを行っていました。

そして、明日からOWS組の野中大暉、南出大伸、森山幸美が全豪選手権に向けオーストラリアへと出発します。
試合は、27日~29日で行われます。
頑張ってきて下さい!!
応援してます!!

失礼します。

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こんばんは!

本日はドリルをしてからこんばんは!

本日はドリルをしてからのテストセットでした!

先週のレースで見つかった課題を克服するために頭を使ってドリルに取り組む事ができたと思います!^ ^

 

また、テストセットでは自分の目標、目的に見合ったタイムで泳ぐことができた人、できなかった人がいると思いますが、できなかった人は自分の何がいけなかったのか、足りていないものは何なのかをしっかりと考え、反省し、自分の目標、目的を達成できる練習をしていきましょう!

寒い日も続いていて、感染症が流行する時期でもあるので、栄養と休養をしっかりとること、こまめに手洗いうがいをするなど、体調管理にも気をつけて生活していきましょう。

失礼します。

のテストセットでした! 先週のレースで見つかった課題を克服するために頭を使ってドリルに取り組む事ができたと思います!^ ^

また、テストセットでは自分の目標、目的に見合ったタイムで泳ぐことができた人、できなかった人がいると思いますが、できなかった人は自分の何がいけなかったのか、足りていないものは何なのかをしっかりと考え、反省し、自分の目標、目的を達成できる練習をしていきましょう! 寒い日も続いていて、感染症が流行する時期でもあるので、栄養と休養をしっかりとること、こまめに手洗いうがいをするなど、体調管理にも気をつけて生活していきましょう。 失礼します。
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こんばんは!本日は相模原グリーンプールにてインターかながわスイムという大会に出場しました。
年明け最初の試合でチーム全員が揃っての大会でした(^^)貴重な長水路での試合で日本選手権やインカレを想定して臨みました!

本日ベストを更新された選手を紹介します。

1年
松浦 ほなみ
200m自由形
2年
関口 美咲
400m個人メドレー
3年
束原 安寿
100m背泳ぎ
3年 豊田  壮
100m自由形
OB
藤森 丈晴
200mバタフライ
 
昨日までハードな練習で追い込み、疲れが溜まった中でのレースでしたが、手応えを感じた選手が多かったように思えます(^^)

試合を重ねていく中で、自分の成長を感じられることが次に向けてのモチベーションにつながり、目標達成にもつながります! 来週も試合があるので、今回見つかった課題を克服できるように火曜日から頑張っていきましょう\(^^)/

失礼します。

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こんばんは。

本日はブロック別での練習でした。
朝はどちらも200のSH、午後はmid2.imがスタートターンタッチ、FR組がスピードを意識した練習でした。

明日はいよいよ新年一発目の試合です。
いいスタートダッシュが切れるように、それぞれ目標に向かって頑張りましょう!

失礼します。

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こんばんは!

本日の朝練習は横浜サクラでのスイムでドリルでした。 一人一人が自分の直すべきところを改善できるように1本ずつ集中してドリルに取り組んでいました。 最後は50×8本のハードで、ドリルで作った泳ぎを意識しつつスピードを上げて泳いでいました。

午後はウエイトトレーニングでした。 各ブロックそれぞれの種目に合ったウエイトでトレーニングしました。

日曜日には試合もあるので、しっかり調子を上げて、いいタイムを出せるように明日も頑張りましょう。

失礼します。

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こんばんは。

本日は、朝練習は2年生とミキハウスの方だけで横浜サクラでスイムを行い、午後練習は全員でテストセットでした。

 

今週末はインター神奈川がある為、レースを意識して質の高い練習ができていると思います☆

ディスタンス3人は今月の終わりに全豪選手権がある為、朝練習がOWSの為の練習でした。

OWSは10kmのレースだと約2時間泳ぐことになります。

最後まで集中を切らさず冷静に状況把握をしながら仕掛けたりすることが大切なので、距離や本数が多い練習でも1本1本集中して練習しています。

OWSの為の練習ではありますが、競泳にも必ず繋がるものがあると思います!

競泳でもOWSでも、日本を引っ張っていける存在になりたいですね!

 

失礼致します。

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本日の練習は 朝 横浜サクラにてSH、午後 各ブロックごとにウエイトでした。

試合は朝早くから行われるので、平日の朝スイムの日は試合の朝をイメージして練習しています。

レースの時間帯と、練習の時間帯は異なりますが、どんなに朝が早くても身体を動かせるようにする練習だと思っています。

 

また、それを踏まえた上で、試合のアップもどうすればいいか、内容も変わってくるのではないでしょうか。

身体を大きく使い、慣らしながらメインではタイムを狙って練習しています。

 

午後は各ブロックごとにウエイトトレーニングを行いました。

ウエイトトレーニング前に軽くバイクをこいだりして身体を温めてから筋肉に刺激をいれるようにしています。

 

各ブロックごと、コミュニケーションをとり絆を深め合いながら取り組んでいます

インター神奈川に向けて、あと少し、頑張りましょう!

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こんばんは。
本日はオールでドリルフォームハードからのテストセットでした。

試合も近くなってきているため細かいターン動作や浮き上がりなどをドリルフォームハードで確認し、テストセットに活かしている選手が多く見られました。
どれだけ細かい部分を大切にできるかが大きな結果をもたらすと思います。
今週の試合でも沢山のベストが出るようにしっかり意識して練習していきたいですね★

また、本日から成人式に出席しいた2年生が帰って久々に全員が揃っての練習となりました。
無事に2年生14名が成人式を迎えることができました(o^^o)
20歳になり大人の仲間入りをし、益々自覚と責任を持った行動をしていきたいと思います。
今まで自分に関わってきた人全ての方に感謝しながら日々練習や学業を熱心に取り組んでいきます。

寒さも厳しくなっているので体調管理をしっかりやって今週末の試合に備えましょう!
失礼致します。

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こんばんは!

本日は朝練習がIMのイーブンペース、午後練習がSHでした!^ ^ 

 

ドリルで養った水の感覚や関節の動かし方など意識しながら泳げていたと思います!

特に、IMは4種目それぞれ動かし方が違い、得意種目では出来ていても苦手種目では出来ないこともありますが、マネージャーからのアドバイスで意識しやすくなっているのではないでしょうか。

出来ないことも練習を積めば必ず出来るようになります!

何事も毎日コツコツやっていくことが肝心です^o^

得意なことはさらにレベルアップを目指して、苦手なことは克服して得意にしていく。

そうしていけば、不可能なことはないと思います。

 

試合も近づいているので、みんなで盛り上がりながら調子もあげていきましょう!*\(^o^)/*

失礼致します。

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こんばんは!
本日は朝にリレーを行い、午後は各ブロックごとにドリルを行いました(^^ ) 

各ブロックでお互いの泳ぎを見合って意見をいったり、細かい所まで動画で撮影してチームごとに確認しあったりできました。
目的 目標を持っていても 水中に入ってしまうと、薄れてしまっては意味がありません。
自分がどうなりたいのかをしっかり考え、日々頑張っていきましょう\(^ω^)/

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こんばんは。

本日から練習が始まりました! 午前練習はウエイトトレーニングから始まり。 水中トレーニングはIMを中心として、水の感覚を取り戻す練習でした。

午後練習はドリルを中心とし、自分の苦手としている、泳ぎの部分を修正する練習を行いました! 来週には、年明け一発目の試合が控えています。 良いタイムが出るように、1回1回の練習を大切にして行きたいです。

加えて、一部の選手は1月3日に集まり、練習を行っていました! 試合で良い結果が出る事を期待してます!

失礼します。
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こんばんは。お疲れ様でした。
本日は今年最後の練習で、朝はイーブンペース、午後はリレーダッシュとなりました。
年末の強化期間は皆んなでとてももりあがって練習をすることができ、全員で強くなることができました!
また、ディスタンスも愛媛での合宿で強くなることができました!
 
今年はリオオリンピックがあったり、インカレでは男女共に悔しい思いをしたりと、特別な年になったと思います。
特別な年になったと言うことは、その分いつもより大きな色々な刺激がしっかり入り、色んな意味で成長する為に必要な年になったと思います。
その成長する為に必要な年に学んだことを、来年にしっかりいかし、日本選手権、インカレでは、必ず、目標を達成できるようにがんばっていきます。
これから解散期間に入ります。心身共にリフレッシュし、考えるべき事はしっかり考え、体調には気をつけ、万全の状態で集合し、目標に向かって全員で突き進んでいきましょう!
 
今年も多くの方々に協力などをしていただきました。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
 
失礼します。
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こんばんは。
今年も残り1日となりました。
本日は、練習後に今年お世話になったプールを来年も気持ちよく使えるように掃除しました!
練習後でしたがみんな楽しそうにしていてとても綺麗になりました^ - ^
愛媛合宿組も明日で最後なのでラスト頑張って行きましょう^_^

失礼します。

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こんばんは!

本日は朝、FR組がドリル、レジスト、スタートターンタッチ、MID2とIMがイーブンペース、 午後がオールで200のSHでした。

愛媛合宿組は、朝が200のSHからの6500mのブイ回り、午後がドリルからのテストセットでした。

残すところ今年の練習もあと二日というところまできました! みなさん今年の練習でやり残したことはありませんか? 今年も練習できるのはあと二日です! 攻めに攻めて自分に勝って気持ち良く年を越せるように追い込んでいきましょう ♪\(^o^)/♪ その為にもしっかり食べてしっかり寝て手荒いうがいなど体調管理を徹底して盛り上っていきましょう (*`Д´)ノ!!!

失礼します。
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こんばんは。

本日は、朝がFR組がドリル、IM組がイーブンペース。 午後は、ドリルからのパワーコードでした。

愛媛合宿は、朝がリレー、午後がOneDiveのHARDでした。 場所は、違いますがどちらも盛り上がって練習ができています また、お互いに競い合い競り勝つ練習を意識しながら行っています

そして、本日四年生の方々からアイスバスをプレゼントして頂きました ありがとうございました。

ケアもかかさずにしていきます

失礼します。

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こんばんは。

本日はオールでの練習なりました!

朝がIMのドリルからスタートターンタッチ、午後はS1のドリルで泳ぎを作った後にテストセットでした!

高校生も多く参加してくれており、大人数の中盛り上がった練習ができていました!!

 

また、distanceは愛媛県でオープンウォーターの日本代表合宿に参加しており、普段一緒に練習する事ができない人たちにいい刺激をもらいながら追い込んでいます!(^_^)

今年も残りわずかとなりました。

明日のオフでしっかり身体を休めて、残りの練習も頑張っていきましょう!

 

失礼します。

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こんばんは!

本日はブロックに分かれての練習でした。 朝練習では、mid2.imが横浜サクラで持久系のメニューを行い、深沢キャンパスでdisが持久系、mid1.shortが浮き上がりのスピードとその後のスピードにつながるパワーをつけていくメニューを行いました!

午後は全ブロック、ドリルフォームハードでした。 ドリルが4セットある中で確実に泳ぎを改善できるようにいつもより時間をかけて行いました(^^) ドリルで泳ぎをつくり、その後テンポを上げてフォームとハードに繋げていくことが、レース本番の泳ぎになってくると思います!

高校生も練習に参加してくれていて、必死に大学生に食らいつく姿を見ると、自分たちももっとがんばろうと思えるので、良い雰囲気のなか練習できています(^^)

今年も残すところあとわずかです! やり残しがないように一回一回の練習を集中して、いい形で締めくくれるように頑張って行きましょう!!

失礼します。
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こんばんは。

本日は朝スイム、午後ウエイトでした(^^)

本日からも高校生が参加してくれています!

明日からもさらに参加してくれる予定です♪

 

ウエイトでは各ブロックで丁寧に高校生に教えてあげている姿が多く見られました(^.^)

日体大の良さを感じてくれたのではないでしょうか^ ^

 

明日から二回練習になりハードな日々が続きますが、強い気持ちを持って練習して行きましょうヽ(´▽`)/

失礼します。

 
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こんばんは!

本日は2回スイムでした。 午後練習の際にはコーチが各泳法一つ一つのポイントを説明して下さり、選手同士で泳ぎを見合いながら悪いところを注意し合って練習をしました。

また本日から高校生も練習に参加してくれています。 自分達も高校生に良い刺激をもらい、より一層練習に励げむことができています。

強化期間に入っていますが、ここでどれだけ頑張ることができるかが今後の成績に関わってくると思います。 一人一人高い意識を持って、全員で頑張っていきましょう!

失礼します。

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こんばんは。

本日は、朝は横浜サクラでスイム、午後は健志台でウエイトトレーニングでした。 毎日寒い日が続きますが、朝からしっかり体を動かして、泳げる環境があるってとても幸せなことだなーと、練習をしながらしみじみと感じました!

先週で2016年の大会は終了したので、良かった点、悪かった点、それぞれ反省をして、後は強化期間しっかりと追い込みたいですね☆

また、保護者の方々からフルーツジュースとゼリーの差し入れを頂きました。 ビタミンやエネルギーを補給して自己管理を徹底し、体調不良にならず、来年の目標に向かって強くなっていきましょう! 保護者の方々、差し入れありがとうございました。

失礼致します。