こんばんは。
本日は朝がスカーリングからのアンクルチューブでのストローク練習で、午後はキックからのパワー系の練習でした。
梅雨が明けて暑い日が続くので、水分補給を忘れずに今週も頑張っていきましょう！！

本日のカウントダウンは、
ブレストブロック1年生の河合彩です！

『練習の成果を発揮できるように頑張ります！』

キュートな笑顔が印象的な伸びしろたっぷりの選手です！
最高のパフォーマンスを期待しましょう！
応援よろしくお願いいたします(^^)♪

失礼いたします。

『自分らしい、いいレースをして最高のパフォーマンスをします！』

バックだけでなくコンメも泳げる選手です！
いろんな種目で活躍することを期待しましょう(^^)
応援よろしくお願いいたします！！

失礼いたします。

こんばんは！
本日のカウントダウンは、Mid1ブロック１年生の木村優香です。

『ベスト出せるように頑張ります！』

真面目に練習を取り組んでいる姿が見られる優香ですが、不意に見られる面白い一面が周りを和ませてくれます。
これからの活躍に期待します！

失礼いたします。

本日から8月になりました！8月最初の朝練習はテストセットでした！1本目から全力で泳ぎ2本目以降も粘ってタイムを落とさないようにする選手が多く見られたと思います！
カウントダウン2人目は、1年生ショートブロックの中島海聖です！
「自分史上最高のパフォーマンスが出来るように頑張ります！」
練習がとても強い海聖！武器となるキックを活かして大ベストを狙おう！
応援よろしくお願いいたします。

失礼いたします。

こんばんは！
本日はウエイトトレーニングからのスイム練習でした！ウエイトトレーニングでは各ブロックごとに分かれて、ブロック特有のトレーニングをしっかりと積むことができています！その後、プールに移動して、スプリント練習を行いました。スプリント練習では姿勢を大事にしつつ、体の細かい動きをチェックして取り組むことができていました！日々感じることは、練習中の集中力が高いところと水泳を全力で楽しむ雰囲気があるところです！どんな練習でも成長できるように日々努力できる選手が多い為とてもいいチームだと思います！
明日からついに8月になります！どんどんインカレが近づいてきましたね！
そこで、本日からインカレまでのカウントダウンをスタートさせていただきたいと思います！！今年のトップバッターはBRブロックの１年生、堀上綺良です！

「勢いのある泳ぎでベストを出して、チームに貢献します！」

日体大のBRの期待の選手です！長い手足の持ち主で、ニッコリよく笑う綺良！日体大の勢いを巻き起こそう！
応援よろしくお願いいたします。

本日は、イーブンペースでした！
メニューの強度を理解し、切り替えるところは切り替える。といった練習ができている選手が多く見られ、とても良い練習ができていました！
また、各自が自分の課題と向き合い、向上心を持って練習している選手の姿勢が多く見られ、とても良い雰囲気です！
追い込み期間、さらに向上できるよう、気合入れて頑張っていきましょう！！

失礼いたします。

こんばんは！

本日はウエイトトレーニングからのスイムでした。
ウエイトトレーニングでは限界まで追い込んでいる姿や、感覚を良くするために行っている姿が見られました。また、その後のスイムでは、ドリルで感覚を確かめてから、スピードやパワー系の練習が入っていました。
ドリルでは、慣れないドリルが入っており、苦戦しながらマネージャーさんやコーチからのアドバイスを受け行う姿も見られました。
本日のスイムはいつもより寒かったため、風邪をひかないように、体調管理に気をつけて、明日からも頑張っていきましょう！また、コロナウイルスも増えてきているため、対策を怠らず、気を引き締めて、取り組んでいきましょう！

失礼いたします。

本日はキックのハードからのリレーダイブでした。週末になり疲労が溜まっている中でしたが楽しんで頑張ることができていたと思います！久しぶりのリレーダイブで学年関係なく仲良く団結していました！優勝チームには山本コーチから景品がありました！

最近ずっと雨が続いていましたが、リレーの際には青空になりとても良い天気でした！梅雨が長く温度差も激しいですが各自自己管理には徹底していきましょう。明日はオフになりますが、過ごし方を十分に考えて来週からまた頑張れるようにしましょう！

失礼いたします。

こんばんは！

本日は、朝がスタートターンタッチからのDrillで、午後がSHでした！
朝は、コーチやマネージャーさんとのコミュニケーションを計り、一人一人が泳ぎと真剣に向き合ってできていました！
また、午後は、メイン練習できつい中、声を出し合い、タイムを上げてることができました。

3.4年生が1.2年生に声をかけ、きつい練習を乗り越えようとみんなで協力し合って練習ができていたと思います！
今週の練習もあと1回となりました！
インカレまであと2ヶ月と少しとなりましたが、全員でインカレに向けて、明日も頑張っていきましょう！

こんばんは！

本日は、ウエイトトレーニング後、スイムをして、お昼休憩を取ったあと4年生の講義を行い、スイムは、久しぶりにイーブンペースでしたが一人一人声を出しとても盛り上がって練習に取り組むことができていました。ベストアベレージよりタイムが遅くなっている選手が多く見られたので、本日の反省を生かしてここからまた頑張って戻して行けるようにしましょう。
4年生の講義では、今の自分のチームの役割、水分補給の重要性、礼儀などのマナーについてでした。
今の自分について考えたりすることは日常生活の中であまりないことだと思います。なので、このように男女関係無く、学年全体で話し合うことによって良いことも悪いことも気づけることが出来る講義の内容でしたので、今自分自身がやるべき事を再確認できました。
また、全員ではないですが新入生歓迎会を行い、新入生にケーキを4年生方がプレゼントしました！！
本日の講義をもう一度頭の中に入れ直して良いチーム・VIGORを作り上げていきましょう。

失礼いたします。

こんばんは！
本日はウエイトトレーニングを行った後に、スピードやパワーを意識した水中練習を行いました。全員が集中して取り組むことができていました！
ウエイトトレーニングで各ブロックごとに強化をした後、その後の水中練習でもテンポを意識して泳げている選手が多かったです！
練習後には、自主的にSDや懸垂をやっている選手が多くいます！ここが日体大のチームの強みのひとつですね！
明日は2回練習の予定となっています。この2回練習をどんな練習にしたいのか、目的目標をしっかりと持って、みんなで楽しみながら頑張りましょう！
失礼いたします。

こんばんは！

本日ははじめにスカーリングをして泳ぎの確認をし、その後、プルとフィンキックで長い距離をし、追い込むことができました。そして、最後にフィンをつけたままのSDで素早いキックを打つことを意識して行うことが出来ました。また、選手同士で声をかけあったり、マネージャーさんとのコミュニケーションをとることができました。今週から人数が増えているため、とても盛り上がった練習ができていたと思います。
明日からウエイトトレーニングも入ってきているため、怪我に気をつけて、追い込んで行けるようにしましょう！また、雨が降ったり、晴れる日もあったり、気温差が激しいと思いますが、体調の管理に気をつけ、明日からも頑張っていきましょう！

失礼いたします。

本日はフィンスイムで200のSHを行いました。集合してはじめてのメインでしたが、盛り上がって周りと競い合いながら取り組めていたと思います！練習の前にはバランスボールで体幹を刺激してスイムに繋げれるよう集中して行えていたと思います。毎週、週末は太陽が顔を出して良い天気で練習をすることができています。雨の日と晴れの日の気温の差が激しいため、体調には十分注意していきましょう！
失礼いたします。

こんばんは！

本日は、午前に補強とウエイトトレーニングを行いました！陸上でのトレーニングは正確な動作が必要となりとても重要になります。陸でしっかりできるようにしていきましょう！また、午後練習のスイムでは、バタフライと個人メドレーでベースの練習をしました。すこしずつベースなどのハードな練習が入ってきていますが、みんなで声を掛け合い頑張って取り組めていました。
明日のラスト1回の練習でoffなので、明日の練習は、SHですが出し切りましょう。

失礼いたします。

本日は、補強からのスイムでした！
補強では、B.Bとキャタピラをしました！
スイムは、IMの練習からのDrillでした！
Drillでは、学年の垣根を超えてコミュニケーションを取り合い、泳ぎを研究する姿が見られました！
一人一人が自分の泳ぎを修正して丁寧に泳いでいました！
週末は、補強もスイムも強度が上がりすが、全員で盛り上がって高め合っていきましょう！！

失礼いたします。

こんばんは！

本日は初めにフィンを付けてIMで脈を上げてから、スカーリングやDPSなどで泳ぎを整えました。初めのIMについては長い距離でしたが、ベースが上がっているように見られました。
スカーリングで水をとらえるように意識して行なう事ができため、その後のフォームではキャッチからフィニッシュまで水をとらえて泳ぐことが出来ました。また、フォームでは動画を撮ってフォームをマネージャーさんと確認している姿も見られました。
また、スイム後には大勢で懸垂をしている姿も見られ、コミュニケーションを取りながら、スイム後に追い込むことが出来ました。
今週は泳ぐ距離が増えてきているため、ストレッチを怠らないようにし、週末に向けて頑張っていきましょう！

失礼いたします。

こんばんは！
本日はウエイトトレーニングをしてからスイム練習でした。ウエイトトレーニングも少しずつ強度が上がってきています。また、スイム練習では、15メートルのスプリントをしてドリルでした。ウエイトトレーニング後のため筋発揮を意識してパワーを出せている人が多くいたと思います！メニューの意図を理解して毎回の練習を意味のある練習にしていきましょう！
雨の日が続き気温の変化も大きいので、防寒対策をしたり体調には十分気をつけましょう！
失礼いたします。

こんばんは！

本日は、キックで脈上げをしてからドリルを行いました。
先週もキックをやりましたが、本日のキックはみんな先週よりベースが上がってきているように感じました。
ドリルでも、マネージャーさんと泳ぎの確認をしたり、コミュニケーションをとりながら行えていました。
今週から少しづつ泳ぐ距離が増えてきてくるので、その中で自分で考えて意味のある練習にしていきましょう。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、15MのHardとdrillからのDPSでした！
15MのHardでは、浮き上がりからの1かきめを意識した練習ができていました！drillからのDPSでは、山本コーチが全コースを回りコミュニケーションをとってくださり、泳ぎを教えていただきました！
泳ぎが固まってきている選手や長水路に慣れてきた選手が多くみられます！
また、本日は久しぶりに晴れて気持ちよく練習できました！！
来週からは、ベースの練習となり練習量が今週よりも多くなります！
全員で盛り上がって頑張っていきましょう！！

失礼致します。

こんばんは。

本日は、FIN KICKやSCでのスキルアップを行なってからの、スプリント練習でした！
徐々に泳ぎもできてきている選手や長水路に慣れてきている選手が多く見られます！
また、本日は、レスリングの泉コーチがスイム前の補強の指導に来てくださりました！
普段行わないような補強で、強度が高く感じましたがとてもスイムに繋がる補強ばかりで、楽しく強化することができました！
今週もあと1日です！集中して頑張っていきましょう！

失礼致します。

こんばんは！

本日は、ウエイトトレーニングをしてからのスイムでした。
今週2回目のウエイトトレーニングでしたが、各自自分に今何が足りないのかなどを考え行えていたと思います。その後のスイムは、25MのSDでスピードを行ったあと、スカーリングの練習などを行い泳ぎの感覚を確かめることができたと思います。
今週も残り2日なので頑張って行きましょう！！

失礼いたします。

こんばんは！
本日はフリーのプルでハードをしてから、ドリル練習でした。プルの練習では、泳ぎを崩さずにフォームを意識してからのハードになっていた為、泳ぎを意識して頑張る様子が見られていました。ドリル練習では、少人数の為マネージャーと全員がコミュニケーションを取り泳ぎ作りをしていました！これから、どんどんと強度も少しずつ上がっていく為、安定した泳ぎを固めていけるようにしましょう！
失礼いたします。

こんばんは！
本日は、ウエイトトレーニングをしてからのスイム練習でした！ウエイトトレーニングは集合してから初めてで、重さを軽めに正しい姿勢で行うことを心がけて取り組みました。トレーニングセンターでは、感染を防いだ工夫が取り組まれており少人数で使った器具は毎回消毒するなどして行いました！スイムは、スプリントパワー練習で短い距離を集中して頑張れていたと思います。今週からウエイトトレーニングも入り、練習強度も少しずつ上がってくるので、故障をしないようケアを十分におこなっていきましょう！
失礼いたします。

こんばんは！
本日は、kickをしてから、スピード系の練習でした。
先週から泳ぎ始めで丁度1週間が経ち、徐々にスピードが上がってきている選手が多く見られます！
明日からは久しぶりにウエイトトレーニングが始まります。
徐々に慣れて行き、良いパフォーマンスが出来るよう、頑張っていきましょう！
また、本日は七夕ですね。
女子寮では、短冊を一人一人願い事を書きました！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、15Mの瞬発系とdrillでした。
15Mの瞬発系では、ターン動作からの浮き上がりやH-UP、無酸素などのメニューで、速い動きを重点的に練習しました！
drillでは、山本コーチが入水してくださり泳ぎを教えていただいたり、マネージャーさんに動画を撮っていただいて、泳ぎを修正する選手の姿が見られました！
来週から、ウエイトトレーニングが入ってきます！
トレーニングできる環境に感謝し、泳ぎを磨いていきましょう！

失礼いたします。

こんばんは。

本日はIMのスプリントをしてスタート練習を行いました。全種目を上手に泳ぎ身体の使い方をうまく使えるようにしていきましょう！また、15メートルのKENOBI hardでは姿勢をうまく作り、どれだけ速く15メートルに到達するかチャレンジしました。今は、しっかりと泳ぎを作っていきシーズンに向けて少しずつ準備を行っていきましょう！

失礼いたします。

こんばんは！
本日は、ターンダッシュスピードの後にドリルの練習でした！
ドリルでは、少人数ではありますが、コーチ方やマネージャーさんとコミュにケーションをしっかりとって、細く泳ぎを見てドリルを行えていました。コーチが水の中に入り教えてくださり、選手はとても新鮮な気持ちで楽しく泳ぐことができています！
今は、泳ぎづくりを大切にして取り組んでいきましょう！

失礼いたします。

こんばんは。
本日は、IMを中心としたswimとスカーリング、15mのスプリント練習でした！
毎日、テクニックやスキルを中心とした練習が入ってきており、泳ぎを作り上げています。
追い込み練習に入った際に、泳ぎを固められているように、今はしっかりと基礎を作り上げてスキルアップをしていっております。
今の自分の泳ぎを撮影し、マネージャーさんと泳ぎの確認をする姿も見られました！感覚と自分の泳ぎをマッチさせられるように、明日からも集中して練習に取り組んでいきましょう！

こんばんは。
本日は、まだ泳ぎ出しということで水感を意識して泳ぐ練習が多くありました。山本コーチも水の中に入り選手の手を取り泳ぎを教えてくださいました。選手は新鮮な感覚楽しくコーチとマネージャーとコミュニケーションを取りながら練習に取り組むことが出来ていたと思います！1コースに2人で両サイドからのスタートになりますが、全員が声を出してプールの中では盛り上がって練習をすることができています。長期間泳がない時期があり、感覚や体力をすぐに取り戻すのは難しいですが、焦らずにみんなで頑張っていきましょう。

こんばんは。

本日から一部のメンバーでの練習が再開することが出来ました！！
1コース2人で、両サイドからスタートする事や検温などの対策をとっています。
3ヶ月ぶりの長水路で外の練習は気持ち良く泳ぐことが出来ました！
そして、Zoomで毎日、腹圧などの筋力トレーニングを行っていたおかげで感覚や動きが良い選手が多く見られ集中して取り組めていました。
本日から徐々にですが、今やるべき事を頭に入れ各自目標に向かって練習に取り組んでいきましょう！！

失礼いたします。