日本体育大学学友会水泳部 競泳ブロック公式サイト

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日本体育大学水泳部 競泳ブロックのホームページは新アドレスにてリニューアルしました。

https://nssu-swim.club

2020年度ブログ

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こんばんは!

 

本日は、キックで脈上げをしてからドリルを行いました。

先週もキックをやりましたが、本日のキックはみんな先週よりベースが上がってきているように感じました。

ドリルでも、マネージャーさんと泳ぎの確認をしたり、コミュニケーションをとりながら行えていました。

今週から少しづつ泳ぐ距離が増えてきてくるので、その中で自分で考えて意味のある練習にしていきましょう。

 

失礼いたします。

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こんばんは。

 

本日は、15MのHardとdrillからのDPSでした!

15MのHardでは、浮き上がりからの1かきめを意識した練習ができていました!drillからのDPSでは、山本コーチが全コースを回りコミュニケーションをとってくださり、泳ぎを教えていただきました!

泳ぎが固まってきている選手や長水路に慣れてきた選手が多くみられます!

また、本日は久しぶりに晴れて気持ちよく練習できました!!

来週からは、ベースの練習となり練習量が今週よりも多くなります!

全員で盛り上がって頑張っていきましょう!!

 

失礼致します。

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こんばんは。

 

本日は、FIN KICKやSCでのスキルアップを行なってからの、スプリント練習でした!

徐々に泳ぎもできてきている選手や長水路に慣れてきている選手が多く見られます!

また、本日は、レスリングの泉コーチがスイム前の補強の指導に来てくださりました!

普段行わないような補強で、強度が高く感じましたがとてもスイムに繋がる補強ばかりで、楽しく強化することができました!

今週もあと1日です!集中して頑張っていきましょう!

 

失礼致します。

 

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こんばんは!

 

本日は、ウエイトトレーニングをしてからのスイムでした。

今週2回目のウエイトトレーニングでしたが、各自自分に今何が足りないのかなどを考え行えていたと思います。その後のスイムは、25MのSDでスピードを行ったあと、スカーリングの練習などを行い泳ぎの感覚を確かめることができたと思います。

今週も残り2日なので頑張って行きましょう!!

 

失礼いたします。

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こんばんは!

本日はフリーのプルでハードをしてから、ドリル練習でした。プルの練習では、泳ぎを崩さずにフォームを意識してからのハードになっていた為、泳ぎを意識して頑張る様子が見られていました。ドリル練習では、少人数の為マネージャーと全員がコミュニケーションを取り泳ぎ作りをしていました!これから、どんどんと強度も少しずつ上がっていく為、安定した泳ぎを固めていけるようにしましょう!

失礼いたします。

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こんばんは!

本日は、ウエイトトレーニングをしてからのスイム練習でした!ウエイトトレーニングは集合してから初めてで、重さを軽めに正しい姿勢で行うことを心がけて取り組みました。トレーニングセンターでは、感染を防いだ工夫が取り組まれており少人数で使った器具は毎回消毒するなどして行いました!スイムは、スプリントパワー練習で短い距離を集中して頑張れていたと思います。今週からウエイトトレーニングも入り、練習強度も少しずつ上がってくるので、故障をしないようケアを十分におこなっていきましょう!

失礼いたします。

 

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こんばんは!
本日は、kickをしてから、スピード系の練習でした。
先週から泳ぎ始めで丁度1週間が経ち、徐々にスピードが上がってきている選手が多く見られます!明日からは久しぶりにウエイトトレーニングが始まります。
徐々に慣れて行き、良いパフォーマンスが出来るよう、頑張っていきましょう!
また、本日は七夕ですね。
女子寮では、短冊を一人一人願い事を書きました!

失礼いたします。

 
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こんばんは。

本日は、15Mの瞬発系とdrillでした。
15Mの瞬発系では、ターン動作からの浮き上がりやH-UP、無酸素などのメニューで、速い動きを重点的に練習しました!
drillでは、山本コーチが入水してくださり泳ぎを教えていただいたり、マネージャーさんに動画を撮っていただいて、泳ぎを修正する選手の姿が見られました!
来週から、ウエイトトレーニングが入ってきます!
トレーニングできる環境に感謝し、泳ぎを磨いていきましょう!

失礼いたします。

 
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こんばんは。

 

本日はIMのスプリントをしてスタート練習を行いました。全種目を上手に泳ぎ身体の使い方をうまく使えるようにしていきましょう!また、15メートルのKENOBI hardでは姿勢をうまく作り、どれだけ速く15メートルに到達するかチャレンジしました。今は、しっかりと泳ぎを作っていきシーズンに向けて少しずつ準備を行っていきましょう!

 

失礼いたします。

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こんばんは!
本日は、ターンダッシュスピードの後にドリルの練習でした!
ドリルでは、少人数ではありますが、コーチ方やマネージャーさんとコミュにケーションをしっかりとって、細く泳ぎを見てドリルを行えていました。コーチが水の中に入り教えてくださり、選手はとても新鮮な気持ちで楽しく泳ぐことができています!
今は、泳ぎづくりを大切にして取り組んでいきましょう!

失礼いたします。

 

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こんばんは。
本日は、IMを中心としたswimとスカーリング、15mのスプリント練習でした!
毎日、テクニックやスキルを中心とした練習が入ってきており、泳ぎを作り上げています。
追い込み練習に入った際に、泳ぎを固められているように、今はしっかりと基礎を作り上げてスキルアップをしていっております。
今の自分の泳ぎを撮影し、マネージャーさんと泳ぎの確認をする姿も見られました!感覚と自分の泳ぎをマッチさせられるように、明日からも集中して練習に取り組んでいきましょう!
失礼いたします。

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こんばんは。

本日は、まだ泳ぎ出しということで水感を意識して泳ぐ練習が多くありました。山本コーチも水の中に入り選手の手を取り泳ぎを教えてくださいました。選手は新鮮な感覚楽しくコーチとマネージャーとコミュニケーションを取りながら練習に取り組むことが出来ていたと思います!1コースに2人で両サイドからのスタートになりますが、全員が声を出してプールの中では盛り上がって練習をすることができています。長期間泳がない時期があり、感覚や体力をすぐに取り戻すのは難しいですが、焦らずにみんなで頑張っていきましょう。

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こんばんは。

本日から一部のメンバーでの練習が再開することが出来ました!!
1コース2人で、両サイドからスタートする事や検温などの対策をとっています。
3ヶ月ぶりの長水路で外の練習は気持ち良く泳ぐことが出来ました!
そして、Zoomで毎日、腹圧などの筋力トレーニングを行っていたおかげで感覚や動きが良い選手が多く見られ集中して取り組めていました。
本日から徐々にですが、今やるべき事を頭に入れ各自目標に向かって練習に取り組んでいきましょう!!

失礼いたします。