こんばんは。

本日は、朝スイムのウエイトでした。
SP以外がメインとなっており、midは、SHで持久系のメニューでした。疲れている人もいますが、最後まで耐えれている人もいました。
mid-loは、400×5のハードでした。距離が長い中でもしっかり1本目から攻めている人がいました。

失礼いたします。

本日は、各ブロック少し強度の高い練習が入ってきていました。各都道府県で県選も行われていて、その試合での反省を活かして練習をしている人がいました。
今週からまた強化が始まるブロックもあるので、頑張っていきましょう。

本日は、mid-loがリカバリーでその他がメインになっていました。
midは、テストセットとなっており1本目から積極的に泳げている人がたくさんいました。
OWSは、長い距離が入って来ていた中でも最後まで粘り強く耐えることができていたと思います。
午後は、ウエイトでたくさん筋肉に刺激をいれました。

本日は、SPがテストセットのmidが持久系のメニューでした。
SPは、一本を緊張感を持ちながら泳ぐ練習をしました。紙に書いて自分がどのくらい緊張しているのかメモを取りながら練習していました。
midが持久系で、昨日も持久系だったので本日は最後まで持たない人が多くいましたが、最後まで全力を尽くせていたと思います。

失礼いたします。

本日は、OWSとmidがメインでした。OWSは、今週から強度の高いメニューが入ってきて苦戦している様子でした。
midは、あと一週強化期間が続いてくるので、ここがとてもしんどいところではありますが、耐えれていると思います。
SPは、スピード系とパワー系でした。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、朝スイムの午後スイムからのウエイトでした。
朝は、このSHは以外はeven paceをしました。レースより速いタイムで揃えてからのさらにハードが続いている中でもしっかりタイムを狙えていたと思います。
SPは、T.Tをしました。一本に集中して全力を出し切ることができていました。
午後は、リカバリーで崩れた泳ぎなど改善している人がいました。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、午前スイムの午後補強でした。
午前は、全ブロックがテストセットを行いました。各ブロック本数は違いますが、1本目から積極的に攻めていて、レースを意識した練習ができていたと思います。
午後の補強は、基礎となるB.BとドライAをしました。久しぶりの強度の高い補強でしんどそうな人が多く見られました。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、午前にウエイトで午後にスイムでした。
オールでの練習でリカバリーとなっていて、久しぶりのオールで盛り上がって練習できていました。
明日からまたメインが続いくるので、頑張っていきましょう。

失礼いたします。

本日は、全ブロックSHでした。
持久系のメニューとなっており、長い時間同じ泳ぎで泳ぎ続ける練習をしました。
SHの後は、フリー種目で長い距離を泳いだので、最後は専門種目で泳ぎを整えてからスピードを出して終わりました。

本日は、朝練習がウエイトで午後がリカバリースイムでした。
火曜日と水曜日に距離を泳いだので、本日のリカバリーで泳ぎを整えている人もいれば、学生コーチとコミュニケーションを取りながら練習している姿が多く見られました。

本日からまた強化期間が始まりました。
先週リカバリーで作った泳ぎを今週からの泳ぎ込みで活かせていると思います。
どのブロックも強度の高いメニューが入ってきていますが、自分の課題に取り組み追い込むことができていたと思います。
明日は、メインが入ってきています。みんなで今週も頑張っていきましょう。

本日は、SPが午前に100一本のSDで、しっかり1本を出し切る練習をしました。
midは、ペースをしました。来週に向けて今週作った泳ぎを確かめながら気持ちよく泳げていたと思います。

OWSでは、女子は蝦名愛梨が優勝しました。
男子は和田大悟が2位になりました。
とてもいい成績で本当にいい成績だったと思います。

こんばんは。

本日は、SPがリカバリーでした。
ドリルで泳ぎを作ってから50一本SDをしました。
一本なので、タイムを狙えていたと思います。

midは、50×2本3セットでした。
SHの後に短い距離でしっかりタイムを出し切る練習をしました。
mid-loは、50×8でした。
SHのあとに長い本数ですが、レースを意識した練習をしていました。

OWSも明日からメインレースです。
応援よろしくお願いします！！

失礼いたします。

本日は、OWSがペースからの400×1本のハードをしました。
日曜日に本番のレースがあり、いよいよ近づいています。
本番に向けて準備している姿が見られました。
mid.mid-loは、リカバリーの週でしたが本日は長い距離を泳ぎました。
200のハードも入ってきていて、一本集中してできていた思います。
SPは、メインが入っていました。
久しぶりのメインで最初は、体が動いていない人もいましたが、最後の方はいいタイムで泳げていました。

本日は、OWS以外オールで練習しました。
今週はリカバリー週で本日久しぶりのオールでのメニューだったので、周りと声を掛け合って練習できていた思います。
OWSは、給水の練習をしました。緊張感が出てきていると思います。



こんにちは。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
SPがメインで、一本を集中して泳ぐ練習をしました。レースでも一本しかないなので、練習でも一本に集中して練習できていました。
mid.mid-loは、25メートルでしっかり出し切るを練習しました。距離が短い中でも頑張れていたと思います。
OWSは、今週に大事な試合があるので給水の練習をしていました。

失礼いたします。

本日は、午前スイムの午後スイムの2回でした。
午前が全員でメインをしました。耐乳酸系で一本目から積極的に攻めている人がいました。
午後は、リカバリーで午前中で崩れた泳ぎを整えながら泳いでいました。

こんばんは。

午前スイムの午後スイムで、2回練習でした。
本日は、SP以外がSHでした。長い距離が苦手な人も本日は、しっかり泳げている人が多くいたと思います。
午後はドリルでした。朝も長い距離を泳いで泳ぎが崩れている人もいたので、午後のドリルで泳ぎを整えている人もいました。

失礼いたします。

こんにちは。

本日は、SPとOWS以外のブロックがメインをしました。
SPは、パワー系の後にスピード系をしました。スプリントなので、パワー系でしっかり追い込めていました。
OWSは、昨日もきつかったので久しぶりの抜き日ということで、とてもリラックスして練習できていました。
midは、イーブンペースを行いました。強度の高いタイムで揃えることができていて、とてもいい練習ができていたと思います。
mid-loは、テストセットでした。1本目から積極的に頑張り、残りの本数もしっかり耐えれている人がいました。

失礼いたします。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
SPは、レース水着を着て映像を撮りながら泳ぎをみんなで見て分析などしました。
midは、テストセットを行いました。久しぶりのテストセットでレースに近い形での練習が行えていたので、よかったと思います。
mid-loは、イーブンペースでした。昨日の練習もきつかったので疲労も見えましたが、とても積極的に練習できていたと思います。

失礼いたします。

本日は、その他組がIMをベースとした練習でした。
これまでに各種目のドリルを1種目ずつ行ってきたので、ドリルで意識したことを崩さずにできていたと思います。

Japan Open2日目！！
女子3人の選手が泳ぎました。
その中でも、Japan Openで初めの決勝者がいました。
この大きな舞台で決勝を泳げるということは、次に絶対繋がると思います。
明日も後半戦が続きます。応援よろしくお願いします。

失礼いたします。

こんにちは。

本日は、その他組がウエイトからのスイムでした。
スイムでは、Japan Open組に追いつくためにしっかり自分の課題に取り組み、練習できていたと思います。

Japan Openが本日から始まりました。
1日目は、B決勝で2人泳ぎました。予選が良かったものの2本目はキツそうでした。
それでも、次の課題が見つかったのでよかったと思います。
レースはまだまだ続きます！応援よろしくお願いします。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、その他組のmid-lo.midがブレストのドリルでした。ブレストが苦手な人が多かったので、難しいドリルが多くありましたが、積極的に取り組めていました。
SPは、メインをしました。50×2を4セットで、1本目から積極的にいく姿勢が見られていい練習ができたと思います。

Japan Open組は、本日から前日アップがありました。はじめてのプールだという人が多く慣れないこともありますが、明日からのレースに期待できそうです！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、オープン組が午前スイムの午後オフでその他が午前と午後ともにスイムでした。
オープン組は、明日から前日アップが始まるので、それに向けてのオフ明けからの調子の持っていきかたなど考えて練習していました。
その他がmid-lo.midがバックのドリルで、難しい動作が多く、慣れない人が多く見られましたがうまくできている人の方が多く見られたと思います。
SPが35と50のSDで一本しかない中でも集中してタイムを狙いにいくことができていました。

失礼いたします。



こんにちは。

本日は、2回スイムでした！
SPは、朝にバッタのドリルで午後がブレのドリルをしました。専門種目の人も専門種目でない人も細かいところを意識して練習ができていました！
mid-lo.midは、朝がフリーのドリルで午後がスピード系でした。朝のフリーのドリルで作った泳ぎを午後のスピード系の練習で活かせていたと思います。
OWSは、朝がフリーのドリルで午後がプルのSHでした。午後に強度が高い練習が入っていたので、朝のドリルで泳ぎを作って午後で質の高い練習ができていました。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、SPが50×2の4セットで、しっかり1本目から積極的に攻めることができていたと思います。
mid-lo、midは、50×4を4セットと50×4のOne Dive を行いました。ジャパンオープンも1週間を切り、試合のイメージをしっかり持ちながら練習ができていました。
OWSは、1500.800.50×16のOne Diveをしました。長い距離を泳いだ後に、50×16本の強度の高い練習でしたが、頑張れていました。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、午前ウエイトで午後スイムでした。
SPは、バックのドリルをしました。専門種目とは違った種目の人が多かったので、自分の苦手な種目でも前向きに取り組んでる人が多くいました。
mid-loとmidは、リカバリーとなっており、可動域を広げたりすることを意識して練習を行いました。
OWSも同じくリカバリーで、可動域を意識してドリルなどに取り組めていたと思います。

失礼いたします。

こんにちは。

本日は、SPがスピード系からのパワー系を行いました。SPの長所を活かした練習ができていたと思います。
mid.mid-loがキック、プルのディセンドをした後にスタート、ターン、タッチを行いました。細かい動作を意識して行えてたと思います。
OWSは、スイムのSHの後にパワー系をしました。長い距離が続いている中でも、強度の高い練習ができていたと思います。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、SPが午前ウエイトからのスイムで午後がスイムでした。午前は、週初めではありますが、しっかりウエイトで体を追い込みました。
midとmid-loとOWSは、午前と午前ともにスイムで、mid.mid-loが午前がキック、プル、スイムのディセンディング系が入ってきていて、午後が、ドリルからのスピード系でした。
もうすぐジャパンオープンが控えているので、スピードを上げていくのと、泳ぎを整えながら泳いでいる選手もいました。
OWSは、午前がeven pace系で、午後がSHでした。先週よりもまた距離が伸びてきていて、きついと思いますが、みんな笑顔で練習できている人が多く見られました。

こんばんは！

日体大水泳部OB・OGの皆様へ！

日頃はご支援、ご声援の方をして頂き、ありがとうございます。

もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、この度水泳部でグッズの方を作成することになりました！

購入代金の一部が、水泳部の活動費へとなります。

締め切りが4月末までとなっていたのですが、5月22日まで延長させて頂きます！

まだご注文の方を受け付けていますので、1人でも多くの方に協力していただけると幸いです。

こちらのメールアドレスの方へご連絡お願いいたします。

18aa145@nittai.ac.jp

よろしくお願いいたします。

失礼いたします。

こんばんは。
本日はA3のカテゴリーで泳ぎを作ったあと、SDなどで少し強度をあげるという練習を行いました!!

とにかく大きな泳ぎを意識するということで、みなさん大切にしながら取り組めていると思います。

今週もラスト1日となっています。
もう一度、気を引き締め全員で頑張っていきましょう！
お疲れ様でした。

こんばんは。

本日は朝練習がランニングとウエイトトレーニング、午後練習がSprintとMID、MID-LOとOWSに別れてのスイムとなっていました!!
新チームとして立ち上げて数日ですが、みなさんしっかり練習に取り組めています。
また、ウエイトトレーニングではブロック別に4年生の方を中心にトレーニングが行われています。
それぞれの種目によりトレーニング内容が変わるので、各種目、泳ぎに繋がるよう意識しながら取り組めると良いですね!!

明日の午後には講義があります。
しっかり学び競技に活かして行けるようにしましょう！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、遠泳をしました！
集合して、2日目の練習でとても楽しんでました！
来週から本格的に練習が始まります。インカレに向けて頑張っていきましょう！！

失礼いたします。

こんにちは。

本日から全員揃っての練習となりました！
午前が各種目のキック、プル、スイムでのスピード系で、午後がFPで自分の足りないところや、GoProなど水中映画を撮ってコーチ、マネージャーさんとコミュニケーションをとりながら練習している姿が見られました！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、日本体育大学のプールで日体選手権を行いました！
1人3種目に自分の得意とする種目に出場しましたが、沢山の人がベストを更新し、日本選手権を突破する選手もいました！！とてもいい結果の人が多く、非常に盛り上がって練習することができていました！！

日本選手権　最終日！！
短距離選手が最後の日本選手権を締めくくりました！ベスト更新者はいましたが、惜しくも決勝へは届かない人もいました。しかし、次に進むための課題もたくさんみえた人もいるので、今回のオリンピック選考会は、とてもいい経験になったと思います！！！

本日までの日本選手権でベストを更新した方、また、入賞した方です。

2年生
蝦名愛梨　800M 自由形　8位

3年生
松田龍　　200M 個人メドレー　ベスト
　　　　　400M 個人メドレー　7位　ベスト
又木愛紗　100M 背泳ぎ　ベスト
　　　　　200M 背泳ぎ　4位
西村麻亜　100M バタフライ　ベスト

4年生
一戸真央　200M 個人メドレー　6位
　　　　　400M 個人メドレー　8位
小池優媛　1500M 自由形　ベスト　
関戸珠実　200M 平泳ぎ　ベスト
野呂優花　50M バタフライ　ベスト
真鍋璃美　50M バタフライ　ベスト

明日から解散になります。
いいリフレッシュをしましょう！！

失礼いたします。



こんばんは。

本日は、午前オフの午後スイムでした。
山本コーチ組がドリルでした。明後日の練習に備えてドリルで準備することができていたと思います。
晴海さん組も同じくドリルとなっており、ここまで距離の長い練習を積んできたので、大勢の人がベスト更新を狙ってほしいです。

日本選手権、7日目！！
2人の選手からの決勝進出者が出てきました！！
とてもいい刺激をもらえました！
明日2人が決勝で戦います！応援の方よろしくお願いします！

こんばんは。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
山本コーチがドリルからのスピード系を行い、土曜日の試合に向けて泳ぎを作りそれをスピードに持っていす練習をすることができていました。
晴海さん組もドリルからのレースペースを行いました。レースの間隔を本日でしっかり確かめて、試合に向けて準備できていると思います。

日本選手権5日目！！
日体から2人の選手が準決勝に進出しました！！
2人とも積極的に前半から責めていて、トップ選手と前半から張り合う姿が見えたので、良かったと思います！！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、午前スイムの午後オフでした。
晴海さん組も山本コーチ組も共にドリルで、今週末に日体選手権があります！その試合に向けて週明けいい泳ぎ作りをしていました。

日本選手権4日目！
本日は、決勝で活躍する選手がいて、ベストではありませんでしたが入賞することができてとても良かったと思います！
準決勝にも1人出場しましたが、惜しくも決勝には届かなかったのですが、とても積極的なレースをしました！

失礼いたします。




こんばんは。

本日は、午前スイムの午後ウエイトでした。
山本コーチ組が午前にドリルからのパワー系でした。来週には日体選手があるので、それに備え泳ぎを作り準備しています。
晴海さん組は、レースペースを行いました。レースをしっかりイメージして練習することができているので、来週が楽しみです。


日本選手権　2日目
日本選手権組では、日体から1人準決勝に残りました！
他の選手もメインが次の種目の人ばかりなので、まだまだ楽しみです。

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、一回練習だけでした。
山本コーチ組、晴海さん組が共にドリルでした。日本選手権組に負けないように頑張っている人が多く見られました。又、一年生は入学式があり、また新しい環境で頑張ってほしいですね！

日本選手権1日目！
いいスタートがきれていると思います！！
まだまだ続くので、何人の人がベスト更新するから楽しみです！！

失礼いたします。

こんばんは。

本日は、午前スイムの午後ウエイトでした。
山本コーチ組は、午前がドリルからのスピード系でした。ドリルで作った泳ぎをスピード系のメニューになった時でも崩さずに泳ぐことができていました。
晴海さん組もドリル系となっていました。昨日もメインであった為、崩れた泳ぎを整えている人が多く見られした。

本日から日本選手権組は、前日アップが始まりました。オリンピック選考会ということでもあり、緊張している人もいますが楽しみです！！
いやいや明日からスタート！頑張っていきましょう！！

失礼いたします。