2016年10月30日

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こんばんは。

本日は朝練習がプルのSHで、午後練習がIMのEVEN PACEからのリレーでした。
朝は一人一人が真剣にベストアベレージを出せるよう、良い緊張感をもって学年関係なく競り合って高め合う練習ができました。

午後練習は、ストローク数をできるだけ少なく、かつ、速く泳げるようなストロークを意識して、サイクルが短くても、本数が増えても良いストロークが出来るように練習しました。
また、小学生の男の子も参加してくれて一緒に、久しぶりのリレーをしとても盛り上がり楽しかったです♪
午後練習後にはみんなでストレッチを楽しくしっかり行って、いつも、故障のない体作りを心掛けています。
また、女子は寮で新チーム会をして絆を強く、来年のインカレでは王座奪還を目標に一致団結して楽しくチーム会を終わることができました。

明日はオフなので、リフレッシュをして火曜日からみんなの目標、それぞれの目標に向かって強い気持ちで練習に取り組んでいきましょう♪
失礼致します。

2016.10.29

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こんばんは!
本日は皆様に報告があります!!

日体大関係者の5名の選手が世界短水路選手権に出場する事が決まりました!!!!!!
38名中5名の選手が日体大関係者ということはとても素晴らしい事です(^^)
日体大は日本の水泳界を担う存在になってきているのではないでしょうか(*^▽^*)
今回のリオデジャネイロオリンピックに出場した選手も数多く出場する大会となっています!
5名の選手には日本を代表して頑張ってもらいたいと思います☆☆
選手を紹介します。

2015年卒日体大大学院 藤森丈晴さん

4年生 赤瀬紗也香さん

3年生 五十嵐千尋さん

2年生 石田華子 関口美咲

以上の5名の選手が出場します!
必ずいい結果を残してくれると信じています。
温かい応援をよろしくお願い致します。

本日の練習は朝がイーブンペース、午後がテストセットでした。
また、本日は1年生のショートブロック岩田尭久の誕生日だったので、みんなで歌を歌った後に誕生日ダイブがありました。
ラスト10代の岩田くんに期待大です♪( ´▽`)

失礼致します。

2016.10.28

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こんばんは!

本日は朝練習がIMのイーブンペース、午後はウエイトでした^ ^
ワールドカップも終わり、久しぶりに全員での練習です!!
IMのイーブンペースでは、得意種目で競い合ったり、苦手種目では負けないように頑張っていました!

ウエイトでは、レースで見つかった課題点を中心に楽しく鍛えていました^o^
そして、ウエイト後にはしっかりとストレッチを行いました!
先日、ストレッチについて講義をしていただいたので、知識を生かせているのではないでしょうか(^-^) 

それぞれの目標に向かって頑張っていきましょう!
失礼致します。

2016年10月26日(水)

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こんばんは。
2日間のワールドカップが無事に終わりました。
初めての新チームでの試合でもありました。
多くの海外選手がいたので、たくさんの刺激を受ける事が出来たと思います。
今回の結果を基盤としてこれからもチーム一丸となって頑張っていきましょう♪♪

今回の入賞された方の結果です。

▼200mバタフライ
井田悠斗
 日本選手権決勝 5位
寺田拓未
 日本選手権決勝 7位
 
▼800m自由形
森山幸美
 日本選手権決勝 4位
▼50m平泳ぎ
石田華子
 日本選手権決勝 8位
 ベスト

関口美咲
 ワールドカップ決勝 8位
 ベスト
▼100m平泳ぎ
石田華子
 日本選手権決勝 2位
 ベスト

関口美咲
 ワールドカップ決勝 6位
 ベスト
▼200m平泳ぎ
石田華子
 ワールドカップ決勝 5位
 ベスト

関口美咲
 ワールドカップ決勝 6位 

西岡みづき
 日本選手権決勝 2位
▼200m自由形
五十嵐千尋
 日本選手権決勝 1位
▼400m自由形 
五十嵐千尋
 ワールドカップ決勝 4位
  
失礼致します。

2016年10月23日(日)

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こんばんは。
本日も持久系とスピード系に分かれて、練習を行いました。
週末で疲労もありながら、更に強くなる為に、自分を追い込みました。
とても達成感のある練習だったと思います。

来週からW杯が始まります。
日体大からは15名が出場します。
応援の方よろしくお願いします。

失礼します。

2016年10月22日

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こんばんは。

本日は二回練習で、朝練習はDis.IMが持久系の練習。
その他がONE DIVE HARD、午後練習はMid2.Shortはテストセット、Dis.IM.Mid1がプルの持久系の後にオープンウォーター形式で6500mでした。

午後練習ではDis.IM.Mid1はトータルが16200mで、とてもハードでしたが、全員で粘り強く頑張り抜く事ができ、とても力になったと思います。
まだ明日も二回練習があるのでしっかりケアをして、明日に備えて明日も頑張りましょう。
失礼します。

2016年10月21日

本日は2回スイムで午後は、練習後にストレッチと睡眠についての勉強会がありました^_^
この2つの項目は、最も身近なことなのでみんないつも以上に質問が多くてとても為になった勉強会になったと思います(^ ^)
しっかりとストレッチをして睡眠をとりもっと良い練習になるようやっていきましょう!!

2016.10.20

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こんばんは!

本日は朝がオフで、午後が50のキックと100のOneDiveのハードでした。
本日もみんな声を掛け合っていい雰囲気で盛り上がっていました♪

その後、南出、野中、森山の三人がOWSの練習で五キロ泳ぎました。
途中メンバーが数名、何度も邪魔係で乱入してくれて、とてもいいOWSの練習ができていました♪

自分に負けずにどんどん挑戦していきましょう\(^o^)/
失礼します。

2016.10.19

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こんばんは。

本日は、朝swimからの午後は1時間弱ウエイトを行って、その後勉強会でした!!
本日の勉強会では、アミノバイタルの方から「勝ち飯」、四年生の宇葉さんから「食物繊維」郡司さんからは「カルシウム」について講義がありました。

トレーニングを行っていくうえで食事の栄養は非常に重要になって来ます。
ただ、食べるのではなく栄養バランスや摂取するタイミングなど様々な事を学ばせて頂きました。
今回の講義で学んだ事をしっかりと頭に入れて、明日からの生活に活かしていきたいと思います。

最近、寒かったり、暑かったりと気温の変化が多々あります。体調管理には十分に気をつけましょう。
失礼します。

2016.10.17

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こんばんは。
本日は2回練習で朝が200のpullのSH、午後はドリル系のメニューとOneDiveのハードでした!(^^)

練習中には互いに声を掛け合って雰囲気も良く、いい練習ができたと思います(^o^)
また、スイム後にはウエイトトレーニングをしている選手も多く、自分の弱い部分をしっかりと強化している姿がたくさん見られました!

ワールドカップも近づいてきて、レースを意識した練習も入ってきています。
試合でいい結果が出せるよう、チーム一丸となって頑張りましょう!

失礼します。

2016.10.16

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こんばんは!
本日は2回練習で、朝が200のpullのSH、午後はパワーとスピードを意識したメニューでした。
練習はこなすものではなく、高い目標を立ててそれが達成できるようにするためのものであるという言葉をコーチからいただきました。
1つ1つのメニューの意味を考えながら、なりたい自分に近づけるように練習していきましょう!

失礼します。

2016.10.15

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こんばんは(^^)
本日の練習は朝が15mのスピード、午後がバーチカルキックでした(^_^)
本日から2人高校生も参加してくれています!
大学生にも刺激が入り、盛り上がって練習する事が出来ました\(^o^)/
日体大のいいところをたくさん伝えて行きたいですね( 'ω' )

これからますます寒くなってくると思いますが風邪を引かないように元気に行きましょう!
失礼します。

2016.10.14

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こんばんは!

本日は朝練習がIMのイーブンペース、午後はドライAとバランスボールをしてからウエイトでした。
最近気温が低くなってきていて、本日の朝は特に寒かったですが、プールに入ると寒さも忘れてみんな集中して練習に取り組んでいました。
IMのイーブンペースでは各種目のポイントを意識して大きなストロークで泳いでいました。

明日は2回スイムです。
今週残り2日、体調にも気をつけて頑張っていきましょう

失礼します。

2016.10.13

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こんばんは。
本日はバランスボールからのランと懸垂、午後はドリルからのワンダイブハードでした!
久しぶりのランということもあり選手はかなり頑張っていました(^^)
スイムでは久しぶりにスタイルでのワンダイブのハードで盛り上がって練習できました!

また、香港でオープンウォーターのワールドカップにでている森山幸美からのコメントが届きました(^o^)
香港では2日後にOWSのワールドカップ香港大会のレースがある為、本日はプールにて6500m程の練習を行いました。
香港はとても環境も良いので、しっかりと結果出せるよう頑張りますので、応援よろしくお願い致します(*^▽^*)

頑張って欲しいですね!!
こちらも負けずに頑張りましょう!!

失礼致します。

2016.10.12

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こんばんは。
本日は、朝スイム午後ウエイトでした。
また、ウエイト後に前キャプテンの菅原一樹さんがアミノ酸について、田村光洋さんがアイシングについて講義をしてくださいました。

本日の朝練習はスピード系でいかに集中し、一気に力を発揮できるかという練習でした。
短い距離を本数を重ねていくことに0.1秒にこだわって練習することができています。

午後練習は各ブロックに分かれて、それぞれのブロックにあったウエイトトレーニングを行いました。
連日、スピード練習やドリル系の練習が続いていますが、基礎を固めてスピードをつけていくことによってタイムも確実に上がると思います。
先輩方から行っていただいた講話の内容も実践していきながら、確実にチーム全員高めあって行きましょう!
失礼致します。

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こんばんは。

本日は朝が15m、25mのスピード練習、午後がバーチカルキックとドリルでした。

スピード練習はずっと続いているので、ほとんどの人が少しずつタイムが上がってきました!基礎的な練習ですが、積み重ねることでベストタイム更新に繋がると思います。

朝夕と気温が低く、寒い中での練習になっていきますが、声を掛け合いながら盛り上がって練習していきましょう!!

失礼致します。

2016.10.10

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こんばんは。
本日は朝がドリル練習とバーチカルキック、午後練習はSHからのキックのハードとSDでした。
新チームが始まって初のSHということもあり、全員で声をかけながら盛り上がって練習をする事ができました。

SHは精神的にも肉体的にも鍛えられるメニューで日体の練習では欠かせないものです。
これから冬場の強化となり沢山SHが入ってくると思いますが、強くなるためみんなで頑張っていきましょう!!!
また、明日は学校もなく1日オフです。
一週間の疲れをとれるよう、また、心もリフレッシュしましょう!

2016年10月6日(木)

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こんばんは。

本日は朝スイム 午後ウエイト・勉強会でした。
朝のスイムでは、15m 25mのスピード強化を行いました。
ウエイトでは、各ブロックに分かれて体を追い込みました。
その後勉強会では、藤森コーチから泳法について、又4年生の大藪雄汰さんから卵について学ばせていただきました。
栄養をしっかり摂り。
明日から2回スイムが続くので、ケアを大切にして頑張って行きましょう。

失礼します。

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こんばんは。
本日は、朝スイム、午後ウエイトで、ウエイトトレーニング後に勉強会を行いました。
朝スイムでは、15mの通過の強化と、25mのスピード強化を行いました。
笛の音が鳴ってから素早く反応し、スタートするので、とても神経を使い、神経系にも刺激が入る練習でした。
ストリームラインやキックの打ち方など、15mや25mの短い距離の中でも、重要な事は多く、最初の初速で前に出る事はとても大切なので、皆、とても真剣に行いました。
午後練習のウエイトトレーニング後には、サプリメントなどについてと、ウエイトトレーニングについての勉強会を行いました。日体大では、こうした勉強会があり、選手全員がしっかりと知識を取り入れることができ、競技力向上する事ができます。とても為になり、良いことだと思います。勉強会などで多く知識を取り入れ、頭も身体も強くなっていきましょう。そして、本日学んだ事を明日からしっかりといかして、全員で強くなっていきましょう!
朝スイムが続きますが、体調管理をしっかりとし、頑張っていきましょう!

失礼します。

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こんばんは。
本日は、朝スイム、午後ウエイトでした。
昨日、一昨日とオフで先週の疲れも取れたと思います。
そして、昨日ミーティングも行い各々がどこの試合に向けてやって行くのか再確認出来たと思います。
朝スイムが続きますが、今週も頑張っていきましょう!

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こんばんは。
本日はオフでしたが、distanceブロックは森山幸美がOWSワールドカップに出場する為、朝練習を行いました。

SWANSさんから提供して頂いた三角ブイを浮かべ、実践的な練習を行いました!
たくさんの応援もありいい雰囲気の中で練習できたと思います!

また、点呼の際に、男子寮では個人それぞれの後期の目標発表を行いました。
発表した目標、テーマに向かってまた火曜日からの練習に取り組みましょう!

失礼します。

2016.10.1(SAT)

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こんばんは。

本日はオフ前ということで午前午後の2回スイムでした。
森山幸美が来週、中国で行われるオープンウォータースイミングのワールドカップに出場するということもあり、午後練習がdistanceチームはOWS用の特別練習でした。
日本選手権に続き、良い流れが来ています。
森山の応援の方よろしくお願いします。

失礼します。