5月29日

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こんにちは。

本日は、2回スイムでした!
SPは、朝にバッタのドリルで午後がブレのドリルをしました。専門種目の人も専門種目でない人も細かいところを意識して練習ができていました!
mid-lo.midは、朝がフリーのドリルで午後がスピード系でした。朝のフリーのドリルで作った泳ぎを午後のスピード系の練習で活かせていたと思います。
OWSは、朝がフリーのドリルで午後がプルのSHでした。午後に強度が高い練習が入っていたので、朝のドリルで泳ぎを作って午後で質の高い練習ができていました。

失礼いたします。

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Ayumi Asakura

5月28日

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こんばんは。

本日は、SPが50×2の4セットで、しっかり1本目から積極的に攻めることができていたと思います。
mid-lo、midは、50×4を4セットと50×4のOne Dive を行いました。ジャパンオープンも1週間を切り、試合のイメージをしっかり持ちながら練習ができていました。
OWSは、1500.800.50×16のOne Diveをしました。長い距離を泳いだ後に、50×16本の強度の高い練習でしたが、頑張れていました。

失礼いたします。

5月27日

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こんばんは。

本日は、午前ウエイトで午後スイムでした。
SPは、バックのドリルをしました。専門種目とは違った種目の人が多かったので、自分の苦手な種目でも前向きに取り組んでる人が多くいました。
mid-loとmidは、リカバリーとなっており、可動域を広げたりすることを意識して練習を行いました。
OWSも同じくリカバリーで、可動域を意識してドリルなどに取り組めていたと思います。

失礼いたします。

Koka International Society 甲賀市国際交流協会 など、8件の新しいおすすめページがあります。

Ayumi Asakura

5月26日

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こんにちは。

本日は、SPがスピード系からのパワー系を行いました。SPの長所を活かした練習ができていたと思います。
mid.mid-loがキック、プルのディセンドをした後にスタート、ターン、タッチを行いました。細かい動作を意識して行えてたと思います。
OWSは、スイムのSHの後にパワー系をしました。長い距離が続いている中でも、強度の高い練習ができていたと思います。

失礼いたします。

5月25日

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こんばんは。

本日は、SPが午前ウエイトからのスイムで午後がスイムでした。午前は、週初めではありますが、しっかりウエイトで体を追い込みました。
midとmid-loとOWSは、午前と午前ともにスイムで、mid.mid-loが午前がキック、プル、スイムのディセンディング系が入ってきていて、午後が、ドリルからのスピード系でした。
もうすぐジャパンオープンが控えているので、スピードを上げていくのと、泳ぎを整えながら泳いでいる選手もいました。
OWSは、午前がeven pace系で、午後がSHでした。先週よりもまた距離が伸びてきていて、きついと思いますが、みんな笑顔で練習できている人が多く見られました。

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Ayumi Asakura

5月18日 日体大水泳部OB・OGの皆様へ!

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こんばんは!

日体大水泳部OB・OGの皆様へ!

日頃はご支援、ご声援の方をして頂き、ありがとうございます。

もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、この度水泳部でグッズの方を作成することになりました!

購入代金の一部が、水泳部の活動費へとなります。

締め切りが4月末までとなっていたのですが、5月22日まで延長させて頂きます!

まだご注文の方を受け付けていますので、1人でも多くの方に協力していただけると幸いです。

こちらのメールアドレスの方へご連絡お願いいたします。

18aa145@nittai.ac.jp

よろしくお願いいたします。

失礼いたします。

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Ayumi Asakura

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Zara Iliya MajakuraさんからFacebookの友達リクエストが届いています。

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Ayumi Asakura